ریزش مو باعث تحلیل رفتن مو می شود. همه ی ما مجبور رسیدگی کردن به آن شده ایم و با هر بار ریزش مو، مضطرب شده ایم که همین باعث ریزش بیشتر مو می شود. این یک دور باطل است که پایان پذیر نیست. اما با دانستن اینکه در انتهای تونل نور وجود دارد و داروهای آیورودیک کمک می کند زودتر به آن نور برسیم، خوشحال خواهید شد. درمان های آیورودیک یک انتخاب محبوب میان بانوان ایرانی برای ریزش مو است، چرا که از مواد طبیعی ساخته شده اند و از زمانهای قدیم درمان موثری برای ریزش مو بوده اند. در ادامه لیستی از 12 درمان موثر و بینظیر با آیورودیک برای جلوگیری از ریزش مو داریم، اما قبل از آن نگاهی می کنیم به چگونگی تاثیر آیورودیک بروی ریزش مو. لطفا ما را دنبال کنید.
چگونگی تاثیر آیورودیک بروی ریزش مو
- تحقیقات آیورودیک در رابطه با رشد مو گسترده و ساختار یافته است که باعث میشود پزشکان بتوانند علت ریزش مو را مشخص کرده و براساس آن درمان کنند.
- مطابق آیورودا، نوع مو مستقیما با نوع بدن ارتباط دارد و به طور سیستماتیک در سه دسته واتا، پیتا و کاپا طبقه بندی می شود.
- هر نوع مو از دارای ویژگی های مشخصی است، از این رو دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد که در افراد مختلف متفاوت است.
- علت ریزش مو پیتا دوشا است.
- پیتا متابولیسم و گوارش ما را کنترل می کند
- پیتای متعادل منجر به داشتن بدن و ذهن سالم میشود و سلامت عمومی ما را کنترل می کند.
- معمولا عادت های بد غذایی، اضطراب و استرس باعث پیتا دوز میشود که به نوبه ی خود منجر به ریزش مو میشود.
- مصرف زیاد چای، قهوه، الکل، گوشت و غذای سرخ شده و تند میتواند باعث عدم تعادل در پیتا شود.
- به جز پیتا دوشا، دلایل دیگر ریزش مو با توجه به آیورودا، عدم تعادل هورمونی در خانمها و آقایان، استرس، کمبود خواب، رژیم غذایی نادرست، مسموم کردن مواد، شوره سر یا عفونت های قارچی و بیماری هایی مانند لوپوس و دیابت در بین دیگران است.
- راه حل های رشد مجدد موهای آیورودا مسائلی که باعث رشد مجدد مو میشود را برطرف می کند.
- آیورودا سه کلید واژه مراقبت در طول درمان را مورد بررسی قرار میدهد.
- این درمان ها شامل نیدانا (اقدامات تشخیصی)، اهر ( غذایی که میتواند به عنوان داروی پیشگیری از آن استفاده شود) و چیکیتسا ( پشتیبانی و مراقبت از خود).
12 درمان مفید با آیورودیک برای جلوگیری از ریزش مو
برینگراژ ( پادشاه گیاهان دارویی)
- بیرینگراژ به معنای “پادشاه گیاهان” است.
- این گیاه با توجه به نامش، نه تنها به رشد مو کمک می کند، بلکه از تاسی نیز جلوگیری می کند.
- از آن میتوان برای جلوگیری سفیدی زودرس مو استفاده کرد.
- این گیاه معمولا به صورت پودر و به عنوان روغن در دسترس است.
- استفاده از آن بر روی پوست سر آرامش می دهد.
- این ماده به بی خوابی کمک می کند و باعث میشود خواب بهتری داشته باشید.
- این ماده پیتا را تنظیم کرده و متابولیسم را بهبود می بخشد.
وسایل مورد نیاز
- یک مشت برگ بیرینگراژ یا پیج تا شش قاشق غذاخوری پودر خشک شده ی بیرینگراژ
- آب به مقدار کافی
روش استفاده
- برگ ها را با کمی آب مخلوط کرده تا خمیری یکدست حاصل شود.
- اگر نمیتوانید برگ های بهرنج را پیدا کنید.
- سپس پیج تا شش قاشق غذاخوری پودر بهرنج خشک را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیر یکدست و ضخیم به دست بیاید.
- بعد خمیر را روی پوست سر و موهای خود بمالید و به مدت بیست دقیقه آن را نگه دارید.
- سپس با شامپو موهای خود را بشویید.
- برای نتیجه دلخواه 3 بار در هفته اینکار را تکرار کنید.
روش دیگر
- میتوانید این ترکیب را با سایر ترکیبات آیرودریک مانند آملا و لاله مخلوط کرده و استفاده کنید.
- علاوه بر آن، برای رشد مو میتوانید هفته ای سه بار پوست سر خود را با روغن برینگراژ ماساژ دهید.
استفاده از پودر آملا یا انگور هندی
- آملا نه تنها راه حلی آیرودریک برای ریزش مو است، همچنین درمانی موثر برای تصفیه خون و سوء هاضمه است.
- این ماده ی تهویه کننده با شوره ی سر مقابله کرده و سلامت پوست سر را بهبود می بخشد.
- آملا هنگام ترکیب با شیکاکا به عنوان یک رنگ طبیعی عمل کرده و رنگ قهوه ای طبیعی به وجود می آورد.
وسایل مورد نیاز
- پودر آملا 5 تا 6 قاشق غذاخوری
- آب 5 تا 6 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- پودر آملا و آب را در یک ظرف ترکیب کرده تا خمیری ضخیم و نرم حاصل شود.
- سپس موهای خود را دسته دسته کنید و شروع به استفاده از این خمیر روی پوست سر و مو کنید.
- بعد آن را به مدت سی دقیقه نگه دارید و سپس با شامپو بشویید.
- برای نتیجه بهتر اینکار را سه بار در هفته انجام دهید.
روش دیگر
- همچنین میتوانید آب آملا را از میوه استخراج کرده و از مایع آن برای درمان پوست سر و مو استفاده کنید.
درمان ریزش مو با چریش (نیم)
- سالهاست از نیم برای درمان مشکلات پوستی و ریزش مو استفاده می شود.
- استفاده ی منظم از نیم بر روی پوست سر باعث بهبود گردش خون و تقویت ریشه ها می شود که به نوبه ی خود رشد مو را نیز تقویت می کند.
- نیم همچنین برای درمان شوره ی سر و شپش استفاده میشود.
- هنگامی که پوست سر از خشکی، پوسته پوسته شدن، شوره ی سر، اگزما، پسوریازیس و سبوم بیش از حد آسیب دیده است، ریشه های مو آسیب میبیند که این باعث ریزش مو می شود.
- نیم به نبرد با این شرایط کمک می کند، پوست سر را تسکین داده و رشد سالم مو را تقویت می کند.
وسایل مورد نیاز
- برگ نیم یک مشت
- آب دو لیوان
روش استفاده
- برگهای نیم را به مدت 15 دقیقه در آب بجوشانید.
- سپس آن را کنار بگذارید تا خنک شود.
- پس از خنک شدن محلول، مایع را صاف کنید.
- سپس مایع به دست آمده را در یک کاسه جمع کنید و کنار بگذارید.
- در آخر موهای خود را بشویید و حالت دهید و به عنوان یک شستشوی نهایی آبی که در کاسه جمع کرده بودید را روی سر بریزید.
- دیگر موهایتان را نشویید.
- برای نتیجه مطلوب سه بار در هفته اینکار را انجام دهید.
روش دیگر
- میتوانید خمیری از پودر خشک چریش و آب درست کنید و سی دقیقه قبل از شامپو زدن روی مو بگذارید.
ریتا (صابون آجیل)
- سالها ریتا یا صابون آجیل به عنوان یک شامپوی طبیعی توسط خانمها استفاده می شد.
- استفاده ی مرتب از آن، باعث تقویت رشد مو، بهبود بافت و حجم می شود.
- به دلیل لطیف بودن آن، میتوان برای شستشوی موها هر روز از این ماده طبیعی استفاده کرد؛ بدون اینکه روغن های طبیعی را از پوست سر جدا کند.
وسایل مورد نیاز
- ریتا یک مشت
- آب دو لیوان
روش استفاده
- ریتا را یک شب در دو فنجان آب گرم خیس کنید.
- سپس صبح روز بعد، ریتا را حدود 15 دقیقه در همان آب بجوشانید.
- بعد آن را کنار بگذارید تا خنک شود.
- سپس محلول خنک شده را صاف کرده و مایع را درون یک کاسه جمع کنید.
- بعد موهای خود را با آب بشویید.
- سپس نیمی از محلول را روی موهای خود بریزید.
- پنج دقیقه موهای خود را ماساژ داده و سپس با آب بشویید.
- این کار را با ریتای باقیمانده تکرار کنید.
- در این مرحله کمی کف به وجود می آید.
- برای نتیجه خوب یک روز در میان اینکار را تکرار کنید.
استفاده از شیکاکا برای جلوگیری از ریزش مو
- شیکاکا به عنوان “میوه ای برای مو” ترجمه شده است.
- محتوای غنی آنتی اکسیدانی این ماده برای ترمیم پوست سر و درمان ریزش مو کاملا مناسب است.
- شیکاکا روغن های طبیعی موهایتان را از مو جدا نمی کند، شوره ی سر را از مو کاسته و آن را شاداب می کند.
وسایل مورد نیاز
- پودر شیکاکای خشک 6 قاشق غذاخوری
- آب 2 لیوان
روش استفاده
- مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کرده و کنار بگذارید تا به عنوان شامپو مورد استفاده قرار بگیرد.
- سپس موهای خود را با آب بشویید و نیمی از محلول را روی مو بریزید.
- بعد پنج دقیقه موها را ماساژ داده و سپس با آب بشویید.
- این کار را با نیم دیگر محلول تکرار کنید تا کمی کف کند.
- برای نتیجه دلخواه یک روز در میان اینکار را تکرار کنید.
روش دیگر
- میتوانید یک چای گیاهی را با پودر خشک شیکاکا مخلوط کرده و به عنون شستشوی نهایی از آن استفاده کنید.
- میتوانید پودر شیکاکا را به روغن های موی خود اضافه کنید.
درمان ریزش مو با گیلاس زمستانی
- آشواگاندا یا گیلاس زمستانی هندی گیاه فوق العاده ای برای رشد مجدد مو است.
- این گیاه رایج ترین داروی آیورودیک برای ریزش مو است.
- هورمون کورتیزول باعث ریزش مو می شود و رشد مو را کند می کند، هنگام استفاده ی آشواگاندا بر روی پوست سر، سطح کورتیزول را کنترل می کند و ریزش مو را مهار می کند.
- همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را تقویت کرده و به گردش خون در پوست کمک می کند.
- این یک داروی عالی برای شوره ی سر است و باعث تحریک تولید ملانین میشود که برای رشد مو ضروری است.
وسایل مورد نیاز
- پودر آشواگاندای خشک 3 قاشق غذاخوری
- پودر آملا ی خشک 3 قاشق غذاخوری
- آب سه قاشق غذاخوری
روش استفاده
- همه ی مواد را درون ظرفی مخلوط کنید تا خمیری ضخیم به دست بیاید.
- سپس مخلوط را روی مو و پوست سر خود بگذارید.
- برای سی دقیقه آن را نگه دارید و سپس با شامپو بشویید.
- اینکار را سه بار در هفته انجام دهید.
روش دیگر
- آشواگاندا را میتوان به صورت خوراکی نیز مصرف کرد.
استفاده از برهمی برای تقویت و رشد مو
- برهمی به تقویت مو کمک کرده و رشد مو را تقویت می کند.
- این ماده از ریشه ها تغذیه می کند و باعث رشد فولیکول های جدید می شود.
- استفاده ی منظم از برهمی باعث ضخیم و براق شدن مو می شود.
- همچنین در کاهش شوره مفید است.
- بسته های مو برهمی به کاهش خارش پوست سر کمک می کند.
- استفاده ی منظم از آن خارش را به طور کل از بین می برد
- برهمی فولیکول های مو را با یک لایه ی محافظ می پوشاند که به نوبه ی خود باعث براق و ضخیم شدن موها می شود.
وسایل مورد نیاز
- پودر برهمی خشک دو قاشق غذاخوری
- پودر آملا خشک دو قاشق غذاخوری
- پودر آشواگاندا خشک دو قاشق غذاخوری
- ماست 1/2 لیوان
روش استفاده
- همه ی مواد را با هم مخلوط کرده تا یک میکس یکدست حاصل شود.
- سپس موهای خود را تقسیم کنید و شروع به استفاده از مخلوط از ریشه تا نوک مو کنید.
- پس از پوشاندن تمام موهایتان با مخلوط، یک ساعت آن را نگه دارید.
- در آخر موهای خود را با آب ملایم و شامپو بشورید.
- برای نتیجه مطلوب سه بار در هفته این کار را تکرار کنید.
روش دیگر
- استفاده از برهمی، جوشاندن مقداری آب و اضافه کردن برگهای برهمی، اطلسی و نیم است.
- پس از ده دقیقه جوشیدن، گاز را خاموش کنید و محلول را یک شب نگه دارید.
- سپس صبح آب را صاف کنید و بعد از شامپو از آن به عنوان شستشوی مو استفاده کنید.
استفاده از جاتامانسی معطر
- نام رایج این گیاه در داروهای آیرودریک برای رشد مو “ماسکروت” یا “اسپینکارد هندی” است.
- جاتامانسی به تصفیه خون و بهبود گردش خون کمک می کند.
- این گیاه تغذیه بهتر پوست سر و رشد مو بسیار کمک می کند.
وسایل مورد نیاز
- عصاره ی روغن جاتامانسی پنج تا شش قاشق غذاخوری
- روغن حامل دو تا سه قاشق غذاخوری
روش استفاده
- روغن ها را با هم ترکیب کنید تا مخلوط روغن جاتامانی تهیه شود.
- سپس موهای خود را تقسیم کرده و به مدت 15 دقیقه با روغن ماساژ دهید.
- بعد روغن را از ریشه تا نوک موها بزنید و برای 30 دقیقه نگه دارید.
- سپس با شامپو و آب ولرم بشویید.
- برای نتیجه بهتر سه بار در هفته این کار را انجام دهید.
روش دیگر
- میتوانید جاتامانسی را به صورت کپسول نیز مصرف کنید.
درمان ریزش مو با متی (شنبلیله)
- متی گیاهی است که معمولا در اکثر خانوارها استفاده میشود.
- این گیاه یک درمان عالی برای ریزش مو است.
- همچنین یکی از بهترین درمان ها برای شوره ی سر است.
- شنبلیله برای تقویت پوست سر نیز شناخته شده است.
وسایل مورد نیاز
- متی (شنبلیله) دو قاشق غذاخوری
- آب سه قاشق غذاخوری
روش استفاده
- متی (شنبلیله) را در ماهیتابه سرخ کنید.
- سپس آن را خرد کنید تا پودر شود.
- در ادامه پودر را در یک ظرف بریزید و مقدار آب به آن اضافه کنید تا خمیری غلیظ به دست بیابد.
- سپس خمیر به دست آمده را روی پوست سر و موها بمالید و به مدت بیست دقیقه نگه دارید.
- بعد با آب ولرم و شامپو موهای خود را بشویید.
- برای نتیجه دلخواه سه بار در هفته این کار را تکرار کنید.
استفاده از آلوئه ورا
- تاثیر آلوئه ورا در آیورودا ثابت شده است، چرا که سیستم شما را از درون پاک می کند.
- همچنین یک ماده ی عالی برای تقویت پوست سر، مهار ریزش مو و تقویت رشد مو است.
وسایل مورد نیاز
- ژل آلوئه ورا خالص 1/2 لیوان
- روغن نارگیل 3 قاشق غذاخوری
- عسل 2 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل و عسل را در ظرفی با هم ترکیب کرده و خوب مخلوط کنید.
- سپس مخلوط را روی پوست سر و موهای خود بمالید و سی دقیقه نگه دارید.
- بعد با آب ولرم و شامپو موهای خود را بشویید.
- یک تا دو بار در هفته این کار را تکرار کنید.
ماساژ داغ با روغن های آیورودیک
- ماساژ روغن داغ با استفاده از روغن نارگیل، برینگراژ، آملا، آرنیکا (گل همیشه بهار کوهی)، دانه ی کنجد ، روغن بادام یا روغن برهمی به بهبود گردش خون کمک میکند، فولیکول های موی شما را دوباره جوان می کند و این منجر به گردش خون بهتر در ریشه ها میشود.
- با این کار میتوانید در طول شش ماه انتظار افزایش حجم و طول را داشته باشید.
وسایل مورد نیاز
- رسه قاشق غذاخوری وغن آیورودیک (یک روغن یا مخلوطی از روغنهایی که در بالا مطرح شد)
روش استفاده
- روغن یا مخلوط روغن ها را گرم کنید تا کمی داغ شود.
- سپس موهایتان را قسمت کنید و برای 15 دقیقه با استفاده از روغن، شروع به ماساژ دادن پوست سر کنید.
- بعد روغن را از ریشه تا نوک مو بمالید و سپس سی دقیقه ی دیگر نگه دارید.
- سپس با شامپو و آب ولرم موهایتان را بشویید.
- برای نتیجه دلخواه سه بار در هفته این کار را انجام دهید.
استفاده از آملا، برینگراژ و برهمی برای جلوگیری از ریزش مو
- ترکیبی از این سه گیاه برای تسکین پیتا و بهبود سوخت و ساز بدن بسیار مفید است و به جذب ریزمغذی ها کمک می کند.
- یک گرم از پودر هر گیاه را بردارید و با آب ولرم ببلعید.
- حتی میتوانید این گیاه را به شکل کپسول نیز مصرف کنید.
- بعد از صبحانه و شام یک کپسول از هر کدام مصرف کنید.
- قبل از انجام این کار، با یک پزشک آیوردا مشورت کنید.
یادآوری این نکته ضروری است که درمان موضعی به خودی خود نمیتواند مشکل ریزش مو را مهار کند، برای دستیابی به بهترین نتیجه باید این روشهای درمانی را با داشتن یک شیوه ی زندگی سالم ترکیب کرد. در زیر چند نکته وجود دارد که برای رشد بدون مانع مو باید رعایت کنید.
نکات کلیدی در مورد جلوگیری از ریزش مو
- از شانه کردن موهای مرطوب جلوگیری کنید.
- موهای مرطوب آسیب پذیر و مستعد شکستن هستند.
- کمبود خواب یکی از عامل های رایج ریزش مو است.
- هر شب حداقل هشت ساعت بخوابید.
- مصرف زیاد آب و رژیم غذایی سالم برای عملکرد مناسب بدن ضروری است.
- آنچه که مصرف می کنید به همان اندازه ی چیزهایی که روی مو قرار می دهید، بسیار مهم است.
- از افراط در مصرف الکل، سیگار و سایر مسمومیت ها خودداری کنید.
- خمیر شیرین بیان و شیر یا فلفل سیاه و دانه های لیمو را میتوان برای قسمتهای بی مو برای تحریک رشد مجدد مو استفاده کرد.
- به طور روزانه سبزیجات و سالادهای خام مصرف کنید.
- با یوگا و ورزش با استرس و بی خوابی مقابله کنید.
- از مصرف زیاد نمک خودداری کنید.
- غذاهای قابل هضم مصرف کنید.
مقابله با ریزش مو دشوار است. اما با استفاده از این درمان ها و نکات مفید، میتوانید در هر زمان موهای خود را به درخشش قبل برگردانید. آیورودیک را برای جلوگیری از ریزش مو در نظر گرفته اید؟ چگونه به شما کمک کرد؟ نظرات خود را در بخش نظرات بنویسید.
گردآوری: نماگرد
منبع: lybrate ، timesofindia.indiatimes ، scribd
