همه ما می‌خواهیم پوستی سالم، درخشان و جوان داشته باشیم. نمود سلامتی جسم و روح پوست شاداب است. برای همین محصولات فراوانی را امتحان می‌کنیم که تأثیر بیشتر آنها موقتی است. اما درخشش و سلامت ماندگار پوست باید از سلامت درون بدن نشأت بگیرد. در این متن قصد داریم شما را با چند نکته ساده و داروهای خانگی برای جوانتر به نظر رسیدن پوست آشنا کنیم. نکات زیر کمک می‌کند از پوستی جوان و بی نقص لذت ببرید. لطفا با این رسپی با ما همراه باشید.
نکات معجزه آسا برای داشتن پوست جوان و زیبا
پوست خود را آبرسانی کنید
- آبرسانی پوست یکی از مهمترین نکات زیبایی پوست است.
- آب تقریباً 65 درصد بدن را تشکیل می‌دهد و کمبود آن در پوست نشان داده می‌شود.
- روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب بنوشید تا پوست دچار کمبود آن نشود.
- همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید.
- عادت کنید بجای نوشابه گازدار آبمیوه تازه مثل آب نارگیل استفاده کنید.
- چون این نوشابه‌ها منجر به ترشح سموم در بدن و ایجاد چین و چروک می‌شود.
رژیم غذایی مناسب داشته باشید
- در وعده غذایی خود خوراکی هایی مصرف کنید که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان‌ها باشد.
- مصرف میوه و سبزیجات تازه به حفظ درخشش پوست کمک می‌کنند.
مراقبت روزانه از پوست
- از پوست خود مراقبت کنید و به موقع از محصولات پاکسازی، تقویت کننده و مرطوب کننده استفاده کنید.
- پاکسازی برای رهایی از سلولهای مرده و ذرات آلودگی مؤثر است.
- تقویت کننده‌ها برای تنظیم منافذ اهمیت دارند و مرطوب کننده برای بافت پوست ضروری است.
لایه برداری پوست صورت
- از تمیز نگه داشتن روزانه و لایه برداری منظم پوست غافل نشوید.
- این کار را می‌توانید در خانه با استفاده از ماست، جو دوسر و گلاب انجام دهید.
- با استفاده از مواد طبیعی در روند مراقبت از پوست آن را از مواد شیمیایی خشن محافظت کنید.
ضد آفتاب بزنید
- هنگام بیرون رفتن از منزل برای جلوگیری از چروک زودرس و سرطان پوست ضدآفتاب مناسب استفاده کنید و در صورت لزوم آن را تجدید کنید.
- همچنین از مواد آرایشی حاوی ضد آفتاب استفاده کنید.
به اندازه کافی استراحت کنید
- اگر خستگی شما بطور کامل رفع نشود و بدن به اندازه کافی استراحت نکند، روی پوست نشان می‌دهد.
- سریعترین درمان برای پوست کسل، خواب عمیق است.
مرطوب کننده بزنید
- از یک مرطوب کننده مناسب پوست خود برای تقویت بازسازی سلولهای آن استفاده کنید.
- هنگام شب، از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید تا اثر آن را ببینید.
- برای پوست اطراف چشم نیز کرم مخصوص بزنید.
از مصرف سولفاتها اجتناب کنید
- سولفاتها در اکثر پاک کننده‌های مبتنی بر سورفاکتانت موجود هستند.
- محصولات شستشوی صورت و صابون‌هایی که روغن طبیعی پوست را از بین میبرد، باعث خشکی، پوسته شدن و حتی خارش پوست می‌شود.
- محصولاتی بخرید که حاوی پارابن، سولفات و سیلیکون نباشند.
ترک سیگار
- سیگار کشیدن منجر به ایجاد چین و چروک، افزایش رنگدانه و از بین رفتن پوست می‌شود.
- در صورتی که آلودگی‌های محیطی بخودی خود برای پوست مضر هستند، شما با مصرف سیگار مشکلات پوستی را افزایش می‌دهید.
ورزش کنید
- برای سلامتی بدن و پوست به طور منظم ورزش کنید.
- یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق را امتحان کنید تا اعصاب تان آرام شود.
- استرس برای پوست بزرگترین دشمن است.
برس‌های آرایشی خود را تمیز کنید
- برس‌های آرایش خود را مرتباً تمیز کرده و اسفنج‌های قدیمی را دور بیندازید.
- برس‌های محتوی مواد آرایشی قدیمی ممکن است حاوی باکتری بوده و باعث آسیب به پوست شود.
- از شامپو و نرم کننده کودک برای تمیز کردن برس‌های خود استفاده کنید.
در صورت نیاز از پزشک متخصص راهنمایی بگیرید
- در صورت لزوم برای گفتگو در مورد مشکلات پوستی خود به متخصص پوست مراجعه کنید.
- البته داروها بطور موقت وضعیت پوست را تسکین می‌بخشند.
از بالش مناسب استفاده کنید
- روبالشی‌ها را به طور مکرر عوض کنید، بالش نخی تمام رطوبت پوست شما را از بین برده و آن را خشک و پوسته پوسته می‌کنند.
- همچنین باعث ایجاد خطوط خواب و چین و چروک می‌شوند.
- بالش ابریشمی و ساتن را امتحان کنید.
آرامش پوست
- برای آرامش پوست خود از خدمات مینی مانیکور و پدیکور، ماساژ و اسپا استفاده کنید.
انواع ماسک صورت خانگی برای جوان شدن پوست
ماسک صورت با عسل
مواد لازم
- عسل 1 قاشق غذاخوری
- نمک 2 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- 2 قاشق غذاخوری نمک را به 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
- سپس آن را به صورت بزنید و 20 دقیقه صبر کنید.
- بعد از این مدت زمان صورت خود را با آب ولرم بشویید.
خاصیت عسل
- این ماده ضد عفونی کننده برای پاک کردن سلولهای مرده پوست استفاده کنید.
- خواص غنی آنتی اکسیدانی عسل به همراه وجود اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌ها باعث شده است که عسل به عنوان یک ماده تقویت و تغذیه کننده پوست در طی قرن ها مورد استفاده قرار گیرد.
- این ماده التهاب را تسکین می‌بخشد و بازسازی سلولی را تحریک می‌کند، که هر دو برای جوانی پوست ضروری هستند.
- خاصیت رطوبت بخش این مایع چسبنده به جذب و حفظ هیدراتاسیون پوست بطور اساسی کمک می‌کند.
ماسک صورت با زردچوبه
مواد لازم
- پودر زردچوبه 1 قاشق غذاخوری
- عسل 1 قاشق غذاخوری
- شیر کمی
روش استفاده
- 1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با 1 قاشق غذاخوری عسل و کمی شیر مخلوط کنید تا حالت خمیری ایجاد شود.
- سپس روزانه از آن به عنوان اسکراب بر روی صورت و پوست خود استفاده کنید.
خاصیت زردچوبه
- استفاده از زردچوبه به زمان‌های دور بر‌می‌گردد.
- این ماده، ضد عفونی کننده، ضد باکتری و ضد التهاب است.
- سطح گردش خون را بهبود می‌بخشد، از عفونت‌ها جلوگیری می‌کند، لکه‌ها را پاک می‌کند و خطوط و چین و چروک‌ها را محو می‌کند.
- خلاصه اینکه اگر می‌خواهید پوستی سالم داشته باشید استفاده از آن اجتناب‌ناپذیر است.
- همچنین مصرف آن در پخت و پز سبب تغذیه پوست از درون می‌شود.
- زردچوبه سیاهی و تیرگی دور چشم را از بین می برد.
ماسک صورت با جو دوسر
مواد لازم
- جو دوسر 2 قاشق غذاخوری
- زرده تخم مرغ 1 عدد
- روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
- آب پرتقال تازه به مقدار لازم
روش استفاده
- 2 قاشق غذاخوری جو دوسر با 1 عدد زرده تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب پرتقال تازه آماده کنید.
- سپس آن را روی پوست خود بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید.
- این کار را دو بار در هفته تکرار کنید تا اثرات پیری کاهش یابد.
خاصیت جو دوسر
- جو دوسر، هنگامی که با آب مخلوط می‌شود، به دلیل وجود پلی ساکاریدها در آن، ساختار ژلاتینی مانندی تشکیل می‌دهد.
- این مخلوط به عنوان پوششی محافظ روی پوست عمل می‌کند و مانع از خشک شدن و پوسته پوسته شدن آن می‌شود.
- چربی سالم موجود در جو دوسر آن را به یک مرطوب کننده طبیعی تبدیل می‌کند.
- این غله شگفت آور همچنین برای محافظت از پوست در برابر آسیب آفتاب شناخته شده است.
- همچنین دارای خواص تمیز کننده و لایه برداری طبیعی است که به جوانتر شدن پوست کمک می‌کند.
ماسک صورت با ماست
مواد لازم
- آب لیمو 1 قاشق غذاخوری
- عسل نصف قاشق چایخوری
- ماست 1 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو با نصف قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق غذاخوری ماست را برای تهیه ماسک روشن کننده پوست مخلوط کنید.
- سپس آن را روی صورت بمالید و بعد از خشک شدن، بشویید.
- این ماسک پوست را روشن تر و جوان تر نشان می‌دهد.
خاصیت ماست
- ماست یک ماده با اسیدیته ملایم است که به پوست درخششی طبیعی می‌بخشد.
- این ماده لبنی یک درمانگر مؤثر آفتاب سوختگی است.
- ماست به روشن شدن لکه‌های تیره کمک می‌کند.
ماسک صورت با روغن نارگیل
مواد لازم
- روغن نارگیل 1 قاشق غذاخوری
- شکر قهوه‌ای 1 قاشق غذاخوری
- نمک 1 قاشق غذاخوری
- عسل 1 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، 1 قاشق غذاخوری عسل، 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای و 1 قاشق غذاخوری نمک را در ظرفی با هم خوب مخلوط کنید.
- سپس این ماسک خانگی را به صورت خود بزنید و 20 دقیقه زمان بدهید تا روی پوست بماند.
- بعد با آب ولرم صورت خود را شستشو دهید.
خاصیت روغن نارگیل
- روغن نارگیل سلولهای مرده پوست را پاک می کند.
- این ماسک برای مرطوب نگه داشتن پوست نیز مفید است.
- مصرف روغن نارگیل خالص تنها یکبار در روز برای حفظ نرمی و درخشندگی پوست کافی است.
- 30 دقیقه قبل از حمام روزانه پوست را با روغن نارگیل به آرامی ماساژ دهید تا نتیجه را ببینید.
- برای جذب بهتر منافذ پوست آن را کمی گرم کنید.
- روغن نارگیل حاوی اسید لوریک، یک ماده ضد میکروب است که به عنوان یک ماده پاک کننده عمیق عمل می‌کند.
- این روغن سالم حاوی آنتی اکسیدان است.
- استفاده از روغن نارگیل به طور منظم روند پیری را کاهش و در ضمن آن را از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
ماسک صورت با آب لیمو
مواد لازم
- آب لیمو 1 قاشق غذاخوری
- عسل 1 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو را مستقیماً روی پوست بمالید تا چین و چروک و لکه‌های تیره پوست از بین بروند.
- 1 قاشق غذاخوری عسل را به همراه 1 قاشق غذاخوری آب لیمو با هم مخلوط کنید.
- سپس آن را به صورت خود بزنید و بعد از 20 دقیقه آن را بشویید.
- این ماسک باعث کاهش علائم پیری و حفظ جوانی پوست می‌شود.
خاصیت آب لیمو
- آب لیموی تازه سموم را از بدن خارج کرده و به سلامتی پوست و جلوگیری از ایجاد لکه‌های پوستی تیره کمک می‌کند.
- لیمو غنی از پتاسیم و ویتامین C است و پوست را از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و آن را جوان نگه می‌دارد.
ماسک صورت با فلفل دلمه
مواد لازم
- فلفل دلمه 1 عدد
- عسل 1 قاشق غذاخوری
- جو دوسر قاشق غذاخوری
- شیر 1 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- یک فلفل دلمه را خرد کنید.
- سپس آن را با 1 قاشق غذاخوری از عسل، 1 قاشق غذاخوری جو دوسر و 1 قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید تا خمیر غلیظی ایجاد شود.
- بعد این مخلوط را روی صورت خود بمالید و حدود 15 دقیقه صبر کنید.
- سپس با آب گرم بشویید.
- حتی می توانید چند قطره گلاب نیز به آن اضافه کنید.
خاصیت فلفل دلمه
- فلفل دلمه در هر رنگی که باشد، قرمز، زرد و سبز، دارای میزان مناسبی ویتامین C است که در روند تولید کلاژن مؤثر است.
- این ویتامین در کنار حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، با جلوگیری از آسیب اکسیداتیو پوست را جوان نگه می‌دارد.
- مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم عصاره فلفل دلمه فواید ضد پیری دارد.
ماسک صورت با شکلات تلخ
مواد لازم
- شکلات تلخ 2 قاشق غذاخوری
- شکر قهوه‌ای 1 فنجان
- روغن نارگیل 1/2 فنجان
- روغن بادام 1/3 فنجان
- پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری
- عسل 1/4 فنجان
- خامه 2 قاشق غذاخوری
- جو دوسر 3 قاشق چایخوری
- توت فرنگی 5 عدد
روش استفاده
- 2 قاشق غذاخوری شکلات تلخ تیره و غلیظ ، 1 فنجان شکر قهوه‌ای، 1/2 فنجان روغن نارگیل و 1/3 فنجان روغن بادام را با یکدیگر مخلوط کنید.
- سپس این مخلوط را در یخچال نگهداری کنید و هر زمان که لازم داشتید از آن به عنوان ماده ضدعفونی کننده استفاده کنید.
- 1/3 پیمانه پودر کاکائو، 1/4 فنجان عسل، 2 قاشق غذا خوری خامه، 3 قاشق چایخوری جو دوسر و 5 عدد توت فرنگی پوره شده را با هم مخلوط کنید.
- سپس آن را روی پوست بمالید و بعد از خشک شدن با آب ولرم بشویید.
- این کار را دو بار در هفته تکرار کنید تا نتایج ایده آلی بگیرید.
خاصیت شکلات تلخ
- شکلات تلخ پوست را جوانتر نگه می‌دارد.
- کاکائو سرشار از آنتی اکسیدان است و به عنوان یک ماده ضد پیری طبیعی عمل می‌کند.
- فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان‌ها ضمن حفظ قدرت و استحکام پوست، با حفظ نرمی و الاستیسیته آن را از آسیب‌ها محافظت می کنند.
- می‌توانید شکلات تلخ را به عنوان دسر در طول شام یا عصرانه مصرف کنید.
ماسک صورت با قهوه
مواد لازم
- پودر قهوه 2 قاشق غذاخوری
- پودر کاکائو تلخ 2 قاشق غذاخوری
- عسل 1 قاشق غذاخوری
- شیر چند قطره
- روغن نارگیل چند قطره
روش استفاده
- یک فنجان قهوه سرد شده به همراه عسل و شکر می‌تواند به عنوان یک پاک کننده روزانه استفاده شود.
- 2 قاشق غذاخوری پودر قهوه و 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو تلخ، 1 قاشق غذاخوری عسل، چند قطره شیر و چند قطره روغن نارگیل را مخلوط کنید.
- سپس این مواد را روی صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید.
- اگر پوست شما چرب است به جای عسل از آب لیمو استفاده کنید.
خاصیت قهوه
- قهوه فواید زیادی برای پوست دارد.
- این ماده آنتی اکسیدان و دارای خواص ضد التهابی است.
- قهوه ضدعفونی کننده است و به حفظ خاصیت ارتجاعی و تسریع رشد سلولهای پوست کمک می‌کند.
رعایت این نکات ساده به مرور زمان به جوانسازی طبیعی پوست منجر می‌شود. علاوه بر نکات گفته شده، صورت خود را به روش صحیح تمیز، مرتباً لایه برداری و سخاوتمندانه مرطوب کنید. به یاد داشته باشید که از سلامتی خود مراقبت کنید تا درخشش را در پوست خود مشاهده کنید. اگر شما نیز نظری در این رابطه دارید، به ما اطلاع دهید!
گردآوری: نماگرد
منبع: wikihow ، hindustantimes ، goodhousekeeping
