روشهای موثر برای دوری کردن از افراد و راهکارهای مهم

 

گاهی با افرادی برخورد می کنید که دوست داشتید از آنها دوری می کردید. با وجود آنکه می توانید برای دور ماندن از آنها اقداماتی انجام دهید همیشه امکان اجتناب کردن از صحبت با کسی به طور کامل وجود ندارد. وقتی نوبت به دوری کردن از افرادی که نمی خواهید با آنها در تعامل باشید می رسد گزینه های مختلفی از جمله احاطه کردن خودتان با افرادی که می خواهید با آنها صحبت کنید برای دوری کردن از شرایطی خاص وجود دارد. لطفا با ما همراه باشید.

 

 

راهکارهای مفید برای دوری کردن از افراد

 

داشتن احساس راحتی از محیط اطرافتان

  • برای دوری کردن از افراد باید طرز فکر مثبتی داشته باشید.
  • گاهی اوقات نمی خواهید با افراد بخصوصی صحبت کنید چون در محیط اطرافتان احساس ناراحتی می کنید.
  • نفس عمیقی بکشید و به خودتان بگویید که شما فردی هستید که دیگران از بودن در کنارتان لذت می برند.
  • به خودتان یادآوری کنید که شما حد و مرزهایی برای خودتان دارید.
  • اشکالی ندارد برای اینکه احساس راحت بودن بکنید، احساسات تان را بروز دهید.
  • بر روی چیزی که می خواهید و چیزی که باعث شادی شما می شود، تمرکز کنید.
  • سپس، تلاش کنید و افرادی را بیابید که دیدگاهی شبیه به شما دارند.
  • به جای اینکه سعی در دوری کردن از دیگران کنید، که کاری منفی است، تلاش کنید تا اطرافتان را با افرادی شبیه به خود پر کنید که باعث احساس راحتی در شما می شوند.
  • افکارتان بر روی حس و حال و حتی عملکردتان تاثیر می گذارد.
  • لبخند بزنید و لحظه ای تامل کنید تا به خودتان بگویید شما همان جایی قرار دارید که باید باشید.
  • داشتن دیدگاهی مثبت در جذب افراد مثبت دیگر به شما کمک خواهد کرد.

داشتن احساس راحتی از محیط اطرافتان

 

به فعالیتهایی مشغول شوید که از آنها لذت می برید

  • برای دوری کردن از افراد باید خود را مشغول فعالیتهای که دوست دارید، بکنید.
  • شما همیشه دوست ندارید یا نمی خواهید با همه در هر جایی صحبت کنید، اما انجام فعالیتهایی که از آنها لذت می برید احتمال اینکه دور و برتان را با افرادی پر کنید که با آنها راحت هستید بالا می برد.
  • اگر در مدرسه هستید، به گروهی ملحق شوید که برایتان جالب است.
  • چه برون گرا باشید و چه درون گرا، تعداد زیادی فعالیتهای فوق برنامه برای هر کسی وجود دارد.
  • از تئاتر گرفته تا تیم دوندگی، می توانید فعالیت و گروهی از افراد را پیدا کنید که شبیه به شما هستند.
  • انجام دادن کاری که دوست دارید نه تنها به شما اعتماد به نفس و امکان شناخت افرادی شبیه به خودتان را می دهد، بلکه راهی برای مشغول شدن و دوری کردن از شرایط و افرادی را به شما می دهد که نمی خواهید در کنارشان باشید.

به فعالیتهایی مشغول شوید که از آنها لذت می برید

 

بر روی لذت بردن از تجارب تان متمرکز شوید

  • به جای اینکه نگران دیگران باشید و اینکه چطور به شما واکنش نشان خواهند داد، بر روی لذت بردن خودتان تمرکز کنید.
  • بدانید اگر کسی نسبت به شما نیت بدی دارد، یا تلاش می کند حس بدی را در شما ایجاد کند، هیچ وقت این مشکل شما نیست.
  • معمولا مردم به دلیل تزلزل شخصی ناکامی شان را گردن دیگران می اندازند.
  • صرف انرژی بر روی کارهایی که از انجام آنها لذت می برید می تواند دوری کردن از افراد و یا یک شخص را آسانتر کند.
  • شما وقتی برای برخورد کردن با کسی که کمکی به تجربه تان نمی کند، نخواهید داشت.

بر روی لذت بردن از تجارب تان متمرکز شوید

 

از همنشینی با دوستان تان لذت ببرید

  • چه در یک تشکیلات اجتماعی باشید، چه در مدرسه یا سرکار، پر کردن اطراف خود با افرادی که با آنها کنار می آیید، شیوه ای عالی برای داشتن حس راحتی است.
  • اگر معمولا در شرایطی هستید که نزدیک به افراد بی ادبید یا افرادی که نمی خواهید با آنها صحبت کنید، لیستی از دوستانی که از آنها کمک می خواهید را تهیه کنید.
  • به دوستانتان در مورد فرد یا افرادی که مزاحم شما می شوند، بگویید.
  • با خونسردی دلیلش را توضیح دهید و از آنها بخواهید اگر این شخص به شما نزدیک شد، مانعی بین شما و او ایجاد کنند.

از همنشینی با دوستان تان لذت ببرید

 

برخورد کردن با کسی که نمی خواهید با او صحبت کنید

  • برای دوری کردن از افراد با همه با نزاکت برخورد کنید.
  • اگر با کسی برخورد کردید که نمی خواهید با او صحبت کنید چرا که او فردی بی ادب است یا شما دو نفر تاریخچه ای با هم دارید، یادتان باشد که مودب باقی بمانید.
  • مبادی آداب بودن و اجازه ندادن به اینکه دیدگاه فردی نسبت به شما منجر به بروز حس تلافی کردن در شما شود، روشی کارآمد برای کوتاه نگاه داشتن هر مکالمه ای است.
  • شما هیچ وقت نمی توانید به طور کامل از کسی که نمی خواهید با او حرف بزنید، دوری کنید.
  • اما می توانید با گرفتن چهره ای مودب که هیچ حالت منفی در آن مشخص نیست، تعاملات تان را با او به حداقل برسانید.
  • صبر کرده و نفسی عمیق بکشید.
  • سپس برخودتان متمرکز شوید.
  • هدف شما این است که هر چه سریعتر این برخورد دو سویه را به پایان برسانید.
  • سپس مودبانه از ادامه گفتگو خودداری کنید.
  • به جای اینکه مثل خودش با او رفتار کنید آرام باشید و بگویید با دوستی قرار ملاقات دارید.
  • سپس می توانید موقعیت را ترک کنید.

برخورد کردن با کسی که نمی خواهید با او صحبت کنید

 

حد و مرزهای شخصی تان را تعریف کنید

  • شما همیشه لازم نیست برای کسی که می خواهید از او دوری کنید حد و مرزهایتان را عنوان کنید، اما باید بدانید که چه چیزهایی را می خواهید تحمل کنید.
  • حریم تان را مشخص کنید و به آن بچسبید.
  • این مرزها می توانند مرزهای ذهنی و فیزیکی باشند.
  • شما در مورد حریم شخصی تان حق دارید و مشخص کردن اینکه این حریم برای شما به چه معناست ایرادی ندارد.
  • چه با همکارتان برخورد دارید، چه همکلاسی و چه با دوست سابق تان، اینکه چطور و چه زمانی تمایل به برخورد و تعامل با او دارید را مشخص کنید.
  • با وجود اینکه دوری کردن از افراد امکان دارد کمی دشوار باشد، اما از رک بودن نهراسید.
  • اگر کسی سابقه تجاوز به حریم شخصی شما را دارد، بار دیگری که با او برخورد کردید، به سادگی به او بگویید که حریم فیزیکی بیشتری به شما بدهد.
  • همچنین می توانید در ابتدای مکالمه شروع کننده باشید و به او بگویید که وقت مشخصی برای صحبت کردن با او دارید.
  • به علاوه، می توانید به او اطلاع دهید که ترجیح می دهید از طریق ایمیل یا پیامک با او ارتباط داشته باشید.

حد و مرزهای شخصی تان را تعریف کنید

 

شخص مورد نظر را نادیده بگیرید

  • احتمال این وجود دارد که شما تنها کسی نباشید که می خواهید از چنین فردی دوری کنید.
  • توجه کنید که دیگران با او چطور برخورد می کنند.
  • اگر قبلا روشهای صریحی را امتحان کرده اید که جواب نداده اند، به سادگی او را نادیده بگیرید.
  • از دیگران بپرسید که بهترین راه برای نادیده گرفتن چنین فردی چیست.
  • گاهی شما با کسی رابطه ای دارید که جواب نمی دهد.
  • این فرد می تواند کسی باشد که قبلا با او در رابطه بوده اید، یا اینکه حتی همکارتان باشد.
  • اگر قبلا تلاش کرده اید که از او فاصله بگیرید اما فایده ای نداشته است، او را نادیده بگیرید.
  • نادیده گرفتن یک شخص گاهی کار ساده ای نیست، مخصوصا اگر او فرد سمجی باشد.
  • اما با گذشت زمان، تسلیم نشدن می تواند نتیجه بخش باشد.
  • نادیده گرفتن یک شخص به معنای مسخره کردن او یا ژست گرفتن برای او نیست.
  • بلکه طوری رفتار کنید گویی او در اطراف شما حضور ندارد.
  • به شکلی بچه گانه تظاهر نکنید که او حضور ندارد.
  • اما به هر حال گاهی نادیده گرفتن یک فرد به معنای این است که پخته تر از طرف مقابلتان عمل کرده و آن جمع را ترک کنید.
  • برای دوری کردن از افراد یا یک شخص باید آن را نادیده بگیرید.

شخص مورد نظر را نادیده بگیرید

 

دوری گزیدن از یک فرد به طور همه جانبه

  • از شرایطی که ممکن است با این فرد تعامل داشته باشید، دوری کنید.
  • گاهی مجبورید برای دوری کردن از کسی که نمی خواهید با او هم کلام شوید، تغییراتی ایجاد کنید.
  • اگر می دانید او در یک گردهمایی یا مهمانی حضور دارد، به آن مهمانی نروید.
  • تا زمانی که در شرایطی باشید که نتوانید از نرفتن در آن پوزش بخواهید مثل مدرسه یا محل کار، ممکن است کاری را انتخاب کنید که از او دوری کنید.
  • به یک دوست صمیمی بگویید که شما در مراسم حضور نخواهید داشت.
  • در مورد دلیل نرفتن تان با دوست تان صادق باشید اما بی ادبی نکنید.
  • اگر در جایی هستید و کسی که نمی خواهید با او صحبت کنید را می بینید، ببینید آیا می توانید به جای دیگری بروید.
  • اگر در یک مهمانی یا کافی شاپ هستید، می توانید به جای دیگری بروید و از برخورد با او اجتناب کنید.

دوری گزیدن از یک فرد به طور همه جانبه

 

برای دوری کردن از افراد کمک و مشورت بگیرید

  • اگر واقعا نمی خواهید با کسی برخورد داشته باشید اما برای دوری کردن از او تحت فشار هستید، از مردم کمک بگیرید.
  • شما می توانید از دوستان، خانواده، رئیس، یا یک مشاور کمک بگیرید.
  • اگر نمی توانید از او دوری کنید چون با او کلاس دارید یا با او سر کار می روید، با کسی که می تواند به شما کمک کند مثل رئیس یا مشاور کمک بگیرید.
  • به آرامی توضیح دهید چرا نمی توانید در اطراف چنین شخصی باشید.
  • شاید به خاطر احساس ناراحتی داشتن تمام کردن کارتان دشوار است.
  • شاید نمی توانید سر کلاس تمرکز کنید چون او شما را تنها نمی گذارد.
  • به یک فرد با نفوذ توضیح دهید چرا نیاز به ترک موقعیت هایی را دارید که با چنین شخصی مجبور به تعامل هستید.

برای دوری کردن از افراد کمک و مشورت بگیرید

 

روابط تان را با چنین فردی قطع کنید

  • اگر می توانید قدرت را در دست بگیرید و رابطه را پایان دهید.
  • اگر دوست قدیمی ای دارید که نمی خواهید او را ببینید یا دیگر با او حرف بزنید، یا کسی که در گروه بزرگتری از دوستان شما قرار دارد، به راحتی رابطه تان را با او قطع کنید.
  • یکبار حد و مرزهایتان را مشخص کرده و عذرخواهی نکنید.
  • سلامت و آرامش ذهنی شما مهمترین چیز است.
  • با اینکه ممکن است سخت باشد، به او بگویید که در هیچ نوع رابطه ای با او دیگر درگیر نخواهید شد.
  • بر عقاید خود پابرجا باقی بمانید.
  • بعضی افراد به راحتی شما را تنها نمی گذارند.
  • اما اگر قصد خود را مطرح کرده باشد، کار دیگری ندارید و دیگر درگیر نشوید.
  • ایرادی ندارد که به فردی بگویید دیگر نمی خواهد با او صحبت کنید یا او را ببینید.
  • گاهی اگر بی پرده و کمی سفت و سخت باشید، مردم بالاخره پیام شما را میگیرند.
  • ممکن است در ابتدا احساس خساست کنید، اما تلاش کنید و به یاد داشته باشید، این برای سلامت شخص خودتان بهتر است.
  • روز بعد، اگر آنها را در کنار خود دیدید، فقط لبخند بزنید.
  • اگر سعی کردند از شما بپرسند چرا از آنها دوری می کنید، دروغ گفته و بگویید: « من از تو دوری نمی کنم، اگر این طور به نظر می رسه، پس متاسفم. من حال خوشی ندارم چون موضوعی شخصی پیش آمده و من متاسف هستم».

روابط تان را با چنین فردی قطع کنید

 

گردآوری: نماگرد

منبع: quora ، vice

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.

رفتن به نوار ابزار