اگر شما گیاهخوار مطلق (وگان) هستید و با فردی غیر گیاهخوار (گوشتخوار) ازدواج کرده اید، ایجاد توازن می تواند سخت باشد. ممکن است از انتخاب شریکتان برای خوردن گوشت و مصرف فرآورده های حیوانی مستاصل شوید. اما برای اینکه رابطه موفقی با او داشته باشید، هر دو طرف باید به ادراکی در این زمینه دست پیدا کنند و یاد بگیرند که تفاوتهای یکدیگر را تحمل کنند. نسبت به سبک متفاوت همسرتان آزادانه برخورد کنید و از آنها نیز بخواهید که در عوض آزادانه برخورد کنند.

 

 

راهکارهای مفید برای رابطه یک گیاهخوار با فرد غیر گیاهخوار

 

قضاوتگرانه برخورد نکنید

  • برای برقراری رابطه با فرد غیر گیاهخوار نباید در مورد آن قضاوت کنید.
  • کلید شماره یک برای ماندن در رابطه ای سالم زمانی که شما فردی گیاهخوار مطلق هستید و با یک غیرگیاهخوار (گوشتخوار) ازدواج کرده اید، این است که همسرتان را قضاوت نکنید.
  • اکثر روابط نمی توانند به دلیل انتقاد مداوم یکی از طرفین به دیگری پابرجا باقی بماند.
  • تعهدتان نسبت به گیاهخواری را برای خودتان نگه دارید نه برای آنها.
  • هنگام غذا خوردن با حالتی نفرت انگیز به آنها نگاه نکنید، به آنها غر نزنید که با انتخاب های غذایی شما موافقت کنند یا از آنچه می خورند انتقاد نکنید.

قضاوتگرانه برخورد نکنید

 

انتخابهای غذایی آن را درک کنید

  • جهت رابطه با فرد غیر گیاهخوار باید انتخاب های غذایی آن را درک کنید.
  • علاوه بر اینکه نباید دیدی قضاوت گرانه داشته باشید، باید روشن فکر بوده و انتخاب همسرتان برای گوشتخوار بودن را درک کنید.
  • وقتی همسرتان به خاطر خوردن گوشت نیم پز مسموم می شود.
  • نشان دادن همدلی به جای گفتن اینکه « من بهت گفته بودم» یا پختن غذای گوشتی برای آنها نشان می دهد که شما تمایل با همکاری با همسرتان را دارید.

انتخابهای غذایی آن را درک کنید

 

به سبک زندگی همسرتان احترام بگذارید

  • از اینکه همسرتان انتخاب سبک زندگی شما را پذیرفته از او تشکر کنید.
  • اگر با فردی غیرگیاهخوار در رابطه هستید، بدین معناست که شریک تان نسبت به انتخاب سبک زندگی شما آزادانه برخورد می کند.
  • قدردان این باشید که شریک تان شما را بیشتر از چیزی که می خورید یا محصولاتی که استفاده نمی کنید دوست دارد.
  • از آنها تشکر کنید تا متوجه شوند که شما آن را احساس می کنید.
  •  به آنها کارتهایی برای ابراز صمیمانه تشکرتان بدهید.
  • برایشان غذایی گوشتی بپزید یا پیشنهاد رفتن به رستوران مورد علاقه آنها که خودتان دوست ندارید را بدهید.

به سبک زندگی همسرتان احترام بگذارید

 

برای تغییر دادن شریک زندگی به آن فشار نیاورید

  • از تلاش برای فشار آوردن یا تغییر دادن شریک تان خودداری کنید.
  • درست مانند هر رابطه دیگری، فشارآوردن بر روی شریک تان برای تغییر کردن ایده خوبی نیست.
  • زیرا نارضایتی شما را از آن چیزی که هستند ابراز می کند.
  • این کار به نوبه خود باعث می شود آنها از شما دوری کنند، به جای اینکه در کنار شما باشند.
  • به آنها غر نزنید که مانند شما غذا بخورند.
  • برخی حتی پیشنهاد می دهند که بهترین راه برای جذب کردن شریک عشقی تان به سمت گیاهخواری این است که تنها مثال عملی از یک فرد گیاهخوار باشید و تلاش نکنید که شریک تان را تغییر دهید.

برای تغییر دادن شریک زندگی به آن فشار نیاورید

 

با مخالف بودن موافقت کنید

  • لذت بردن از شریک تان بخش مهمی از هر رابطه ای است.
  • یک راه برای انجام این کار وقتی با فردی در رابطه هستید که سبک زندگی متفاوتی را انتخاب کرده است موافقت کردن با مخالف بودن است.
  • وقتی اختلاف عقیده در زمان صرف غذا بروز می کند یا به هنگام خرید محصولات شوینده یا اسباب و اثاثیه منزل، به تفاوت هایتان بخندید و چیزی را انتخاب کنید که هر دو نفر بتوانید با آن زندگی کنید.

با مخالف بودن موافقت کنید

 

بر روی علاقه مشترکتان تمرکز کنید

  • برای یک رابطه خوبا با فرد غیرگیاهخوار باید بر روی عقاید مشترکتان تمرکز کنید.
  • یکی دیگر از کلیدهای شاد زیستن در کنار کسی که به فلسفه گیاهخواری اعتقادی ندارد تمرکز کردن بر روی مشترکات تان است.
  • احتمالا هر دوی شما سیب زمینی شیرین، تماشای تلویزیون در کنار هم و ورزش کردن را دوست دارید.
  • به دنبال فعالیتهایی خنثی باشید (نه گیاهخوارانه نه غیرگیاهخوارانه) و آن فعالیت های را بیشتر از فعالیتهای گیاهخواری و غیرگیاهخواری انجام دهید.

بر روی علاقه مشترکاتتان تمرکز کنید

 

در مورد تفاوت خود با یک گیاهخوار توضیح دهید

  • در ابتدا، شریکتان مثل بسیاری از آدمهای دیگر، ممکن است شما را با یک گیاهخوار معمولی اشتباه بگیرد.
  • این تفاوت را توضیح دهید تا آنها بدانند چه غذاها و محصولاتی را دوست ندارید تا احساستان جریحه دار نشود یا در میان راه دچار سوء تفاهم نشوید.
  • به آنها بگویید که گیاهخواران معمولی رژیم خود را محدود به عدم استفاده از گوشت می کنند (از جمله ماهی و گوشت سفید).
  • اما گیاهخواران مطلق فراتر از اینها پیش می روند.

در مورد تفاوت خود با یک گیاهخوار توضیح دهید

 

محصولاتی که از آنها دوری می کنید را عنوان کنید

  • به آنها توضیح دهید که چگونه گیاهخواران مطلق همان گیاهخواران معمولی به علاوه چیزهای زیادتر دیگری هستند.
  • گیاهخواران مطلق از فرآورده های جانبی حیوانی نظیر تخم مرغ، عسل و لبنیات از جمله کره، ماست، پنیر و روغن حیوانی دوری می کنند.
  • آنها همچنین از مواد و محصولات شوینده ای که حیوانات در آن دخیل بوده باشند، خوددداری می کنند.
  • گیاهخواران مطلق از موادی چون چرم، خز، ابریشم، پشم، مواد آرایشی، صابون و سایر محصولات تمیزکننده دوری می کنند.
  • آنها فقط محصولاتی که حیوانات در آن دخیل نباشند را مصرف می کنند.

محصولاتی که از آنها دوری می کنید را عنوان کنید

 

دلیل گیاهخوار بودن مطلق خود را توضیح دهید

  • برای رابطه با فرد غیرگیاهخوار دلیل گیاهخوار بودن خود را توضیح دهید.
  • برای آنها دلیل اینکه گیاهخوار مطلق هستید را توضیح دهید.
  • برای اینکه شریک غیرگیاهخوار شما دلیل انتخاب این نوع سبک زندگی را متوجه شود، باید برایش توضیح بدهید.
  • وقتی دلیل پنهان پشت هر قضیه ای را بدانید، پذیرفتن تفاوتهای دیگران راحتتر می شود.
  • شاید شما به دلیل حفاظت از محیط زیست یا بهبود سلامتی تان گیاهخواری مطلق را انتخاب کرده باشید.
  • هر دلیلی که داشته باشید، مطمئن شوید شریک تان آن را به درستی متوجه می شود.
  • مردم همچنین به دلایل اخلاقی انتخاب می کنند تا گیاهخوار مطلق باشند.
  • آنها به دلیل اینکه فکر می کنند به صنعت تولید گوشت کمک می کنند از خوردن لبنیاتی چون کره و پنیر امتناع می کنند.

دلیل گیاهخوار بودن مطلق خود را توضیح دهید

 

در مقابل همدیگر فروتن باشید

  • وقتی با گزینه گیاهخواری مطلق روبه رو می شوید مثلا خوردن یا خریدن اقلامی برای خانه، صاف و بی ریا برخورد کنید.
  • برای باقی ماندن در رابطه با فرد غیر گیاهخوار لازم است بی مدعا باشید.
  • همچنین در صورت امکان سعی کنید بر روی برخی آیتم ها سازش کنید.
  • همیشه حفظ کردن استانداردهای گیاهخواری مطلق خود می تواند برای یک شریک غیرگیاهخوار خسته کننده باشد.

در مقابل همدیگر فروتن باشید

 

انتظار مقاومت را داشته باشید

  • با وجود اینکه هر دو نفر گیاهخوار و غیر گیاهخوار در یک رابطه باید سعی کنند نسبت به سبک زندگی دیگری دید بازی داشته باشند.
  • گاهی اوقات شریک شما ممکن است بخواهد شما را گوشتخوار کند.
  • حتی ممکن است عقاید شما را به زیر سوال برده و از شما انتقاد کند.
  • دانستن احتمال رخ دادن چنین چیزی می تواند از تندخویی شما جلوگیری کند.
  • برای شریک تان توضیح دهید، این به همان اندازه که آنها در مورد سبک زندگی شما غر بزنند آنها را اذیت می کند.

انتظار مقاومت را داشته باشید

 

منابع دریافت پروتئین خود را توضیح دهید

  • بسیاری از مردم درباره امتناع گیاهخواران مطلق از خوردن گوشت سوال می کنند، زیرا گوشت منبع رایج پروتئین است.
  • ممکن است شریک تان متوجه نشود شما چگونه پروتئین لازم در رژیم تان را دریافت می کنید.
  • برای همین برایشان توضیح دهید، اگر یک عالمه غذاهای سالم مختلف بخورید دریافت پروتئین لازم آسان است.
  • منابع تامین پروتئین گیاهخواران مطلق شامل بنشن، پنیر توفو، شیر سویا، آجیل، گیاهان سبز برگ، گندم کامل و بسیاری دیگر است.

منابع دریافت پروتئین خود را توضیح دهید

 

تعهد خود نسبت به یک رژیم متنوع را توضیح دهید

  • شریک تان ممکن است سلامتی شما را زیر سوال ببرد زیرا رژیم تان شما را محدود به غذاهای غیر گوشتی و فرآورده های غیر حیوانی می کند.
  • برای آنها توضیح دهید که گیاهخواران مطلق می توانند از طریق طیف وسیعی از مواد مغذی رژیم متنوعی داشته باشند.
  • تعهد خود به رژیم متنوعی شامل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، آجیل، بنشن، و مغزها را توضیح دهید.

تعهد خود نسبت به یک رژیم متنوع را توضیح دهید

 

با خوردن غذاهای مختلف کنار بیایید

  • وقتی با یک فرد غیر گیاهخوار زندگی می کنید، بسیار متفاوت غذا خواهید خورد.
  • این بدان معناست که وقتی در خانه و بیرون هستید باید غذاهای کاملا متفاوتی بخورید.
  • از آنجا که کنار هم غذا خوردن رابطه ای احساسی ایجاد می کند.
  • باید برای داشتن رابطه ای حسی کمتر در این زمینه خود را آماده کنید.
  • زیرا نمی توانید از خوردن بعضی غذاها در کنار یکدیگر لذت ببرید.

با خوردن غذاهای مختلف کنار بیایید

 

به رستورانی بروید که هر دو نوع غذا را سرو می کنند

  • برای رابطه با فرد غیرگیاهخوار رستورانی را پیدا کنید که هر دو نوع غذا را داشته باشد.
  • وقتی برای غذاخوردن بیرون می روید، نگذارید سبک زندگی یک نفر انتخاب رستوران را دیکته کند.
  • سعی کنید رستورانهایی پیدا کنید که برای هر دو نوع سبک غذایی غذا سرو می کنند.
  • برخی از شهرها رستورانهای مخصوص افراد گیاهخوار مطلق دارند، و گوشتخواران می توانند از این رستورانها درست همانطور که شما می توانید از رستورانها آنها لذت ببرید، لذت ببرند.

به رستورانی بروید که هر دو نوع غذا را سرو می کنند

 

دستورهای غذایی مناسب همدیگر را پیدا کنید

  • دستورهای غذایی ای پیدا کنید که مناسب هر دو شما باشد.
  • به دنبال دستورات غذایی باشید که مناسب هر دو رژیم غذایی باشند.
  • شما غالبا مجبورید چند نوع غذا درست کنید.
  • اما داشتن لیستی از دستورات غذایی که بتوانید سریع از میان آنها انتخاب کنید از مستاصل شدن در زمان شام جلوگیری می کند.
  • برای مثال، می تواند شکل گیاهی غذای گوشتی شریک تان را درست کنید.
  • مثلا برگرهای سبزیجاتی که در کنار برگرهای گوشتی گریل می شوند.

دستورهای غذایی مناسب همدیگر را پیدا کنید

 

غذاهای خوشمزه پیدا کنید و از خوردن آن لذت ببرید

  • غذاهایی پیدا کنید که می توانید در کنار هم از آنها لذت ببرید.
  • در خانه، پیدا کردن دستوراتی که طعم ها و موادی دارند که هر دو شما می توانید از آنها لذت ببرید ایده خوبی است.
  • توانستن طبخ یک غذا در کنار یکدیگر به معنی این است که شما با هم آن را می خورید که ارتباط عاطفی شما را ارتقا می دهد.
  • برای مثال، بسیاری از گوشتخواران سیب زمینی و غلات کامل را مانند نان سفید و آجیل و سالادهای سبزیجات را دوست دارند.

غذاهای خوشمزه پیدا کنید و از خوردن آن لذت ببرید

 

ظرفهای خودتان را بشویید

  • گیاهخوران مطلق معمولا دوست ندارند به گوشت دست بزنند.
  • بنابراین دست زدن به آب چربی که ناشی از باقی مانده خوراک گوشت است، برایشان تنفرانگیز است.
  • با شستن ظرفهای خود آرامش را در خانه حفظ کنید.

ظرفهای خودتان را بشویید

 

گردآوری: نماگرد

منبع: theguardian ، reddit ، bustle

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.

کلیه حقوق برای وب سایت نماگرد محفوظ می باشد و کپی فقط با ذکر لینک پست مجاز است.