کار و موفیقت
-
حرکات ورزشی بی خطر در دوران پریود و قاعدگی
ورزش بی خطر در دوران قاعدگی بسیاری از خانم ها به اشتباه در دوران پریودشان ورزش کردن را متوقف میکنند در صورتی که به راحتی میتوانند انجام حرکات ورزشی را برای حفظ تناسب اندام و…
ادامه مطلب ... -
اموزش تهیه مافین سبزیجات رژیمی+ مواد لازم
طرز تهیه مافین سبزیجات رژیمی برای کساتنی که رژیم لاغری دارند در کنار تمام راه ها و روش ها مافین سبزیجات نیز از جمله غذاهای رژیمی بسیار موثر است. مواد لازم برای مافین سبزیجات رژیمی…
ادامه مطلب ... -
اشنایی با ۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
عادات لاغر کننده علاوه بر همه راه های پیشنهاد شده برای لاغر شدن و کاهش وزن متخصصان لاغری از رازهایی سخن میگویند که با نام لاغر کننده های قبل از خواب شناخته میشوند. فعالیت های…
ادامه مطلب ... -
اموزش حرکات ورزشی ضد پیری بعد از ۳۰ سالگی
ورزش های ضد پیری بعد از گذشت 30 سال از عمر هر انسانی بدن به مرور زمان دچار کمبودهایی میشود که با انجام یک سری حرکات ورزشی با اصول میتوان انها را برطرف و از…
ادامه مطلب ... -
اموزش دانستنی های بسیار مهم ۴۰ روزگی نوزاد
دانستنی های 40 روزگی نوزاد در 40 روز اول تولد نوزاد نگهداری و مراقبت از او برای والدین کمی حساس و مشکل تر است از این رو انها باید یک سری نکات را در این…
ادامه مطلب ... -
معرفی بهترین راه چاق شدن صورت ،گونه و رفع لاغری صورت
روش چاق شدن صورت اموزش بهترین روش ها برای چاقی صورت در عرض یک هفته و بدون بازگشت ، چاق شدن صورت با استفاده از شیر خشک ، سیب زمینی ، روغن زیتون ، داروی…
ادامه مطلب ... -
اموزش تهیه املت اسفناج فوری+ مواد لازم
طرز تهیه املت اسفناج املت اسفناج از جمله غذاهای رژیمی است که به خاطر وجود اسفناج و تخم مرغ سرشاز از اهن و پروتیین است. برای طرز تهیه این غذا با ما همراه باشید. مواد لازم…
ادامه مطلب ... -
علایم عاشق شدن کودکان به جنس مخالف، والدین باید بدانند
عاشق شدن کودکان به جنس مخالف دوران نوجوانی از بحرانی ترین دوران زندگی دخترها و پسرها است. در این دوره انها احساسات مختلفی دارند که بسیاری از انها حتی ارزش تجربه کردن را نیز ندارند. همه…
ادامه مطلب ... -
چالشی یک ماهه برای کاهش سریع وزن
کاهش سریع وزن کاهش وزن و تناسب اندام ارزوی بسیاری از افرادی است که مشکل چاقی دارند.برای کاهش وزن چندین روش وجود دارند که سرعت و ماندگاری بیشتری نسبت به روش های دیگر دارند. کاهش…
ادامه مطلب ... -
برنامه یک ماهه معجزه اسا برای کوچک کردن سایز شکم
برنامه یک ماهه کاهش سایز شکم اگر تا به حال تمام راه ها را برای کوچک کردن اندازه شکم خود امتحان کرده ایید ولی به نتجه نرسیده ایید، این روش را نیز امتحان کنید زیرا…
ادامه مطلب ... -
اموزش تهیه بوقلمون بریان درسته کلاسیک+ مواد لازم
طرز تهیه بوقلمون بریان یکی از غذاهای بسیار خوشمزه و گوشتی که مورد علاقه افراد زیادی است،بوقلمون بریان میباشد که در عین حال چربی اشباع شده بسیار کمی دارد. مواد لازم بوقلمون بریان درسته کلاسیک…
ادامه مطلب ... -
قبل از انجام حرکات ورزشی چه کنیم و چه بخوریم؟
قبل از ورزش چه کنیم و چه بخوریم اکثر افراد همواره به این نکته توجه دارند که برای دست یافتن به اندام مناسب باید چه چیزهایی بعد از انجام ورزش انجام دهند اما قسمت مهمی…
ادامه مطلب ... -
آموزش تهیه فرنی با آرد برنج / نارگیلی ،کاکائویی و قالبی+ مواد لازم
طرز تهیه فرنی فرنی یک دسر خوشمزه و دوست داشتنی برای ایرانیان محسوب میشود که مخصوص مجالس و افطاری ها است و به علت در دسترس بودن مواد لازم و راحت بودن طرز تهیه بسیار…
ادامه مطلب ... -
ایا از خواص پوست پیاز که انرا دور می ریزیم اگاه هستید؟
خواص پوست پیاز اکثر افراد با بی اطلاعی از خواص پوست پیاز انها را دور میریزند، اما اگر از خاصیت های ان برای زیبایی پوست و سلامت بدن اگاه باشید هرگز ان را دور نخواهید…
ادامه مطلب ... -
اموزش تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت+ مواد لازم
طرز تهیه تاس کباب با مرغ یا گوشت تاس کباب یک غذای رژیمی کاملا سالم است که بدون روغن درست میشود. شما میتوانید مطابق میل خود این غذا را با گوشت یا مرغ تهیه کنید.…
ادامه مطلب ...
