چربی سوزی بیشتر هنگام ورزش با پوشیدن لباس پلاستیکی؟؟!!
پوشیدن لباس پلاستیکی هنگام ورزش باعث افزایش تعریق می شود تا چربی بیشتری سوزانده شود ولی پوشیدن این گونه لباس ها هنگام ورزش مانع تبخیر عرق در هوا می شوددر ادامه مطلبی درباره ی تاثیر پوشیدن لباس پلاستیکی در زمان ورزش را برای شما جمع آوری کرده ایم سایت تفریحی نماگرد توصیه می کند با مطالعه ی متن زیر از مزایا و خطرات پوشیدن اینگونه لباس ها هنگام ورزش آگاه شوید.
وقتی که برنامهای برای رسیدن به وزن ایدهآل آماده میکنیم، رسیدن به هدف هرچه سریعتر باشد دلچسب تر خواهد بود. اما آیا:
سریعتر شدن روند لاغری با پوشیدن لباس پلاستیکی هنگام ورزش امکانپذیر است؟
اگر شما با پیدا کردن راههایی برای موثر کردن تمرینتان آشنا هستید، پس احتمالا در مورد پوشاندن بدن با پلاستیک یا پوشیدن لباسهای پلاسیکی هم شنیدهاید. این رفتار، معمولا توسط افرادی به قصد اینکه کالری بیشتری بسوزانند سر میزند.همانطور که حتما تا بحال فهمیدهاید، یک لباس پلاستیکی، شبیه لباسهای ورزشی معمولی است، اما جنس آن از پلاستیک است. برخلاف لباسهای ورزشی معمولی که از پارچه قابل تنفس ساخته شدهاند که رطوبت بدن را جذب میکند، هدف لباسهای ورزشی پلاستیکی، یا هدف از پوشاندن بدن با پلاستیک، این است که تعریق افزایش یابد تا نتایج بهتری از تمرینات حاصل گردد.
آیا واقعا پوشاندن بدن با پلاستیک یا پوشیدن لباسهای پلاسیکی مفید هستند یا چیزی بجز یک حیلهی محض نیست؟
برای تعیین اینکه آیا پوشاندن بدن با پلاستیک واقعا موثر است یا نه، باید بدانید که وقتی در شرایط عادی ورزش میکنید، چه اتفاقی در بدنتان میافتد. هنگامیکه ورزش میکنید، بدن شما برای تولید انرژی، چربیهای ذخیره شده را تجزیه میکند. هنگامیکه بدن چربی میسوزاند، دمای مرکز بدن شما شروع به بالا رفتن میکند. سپس برای متعادل کردن دمای افزایش یافته، مغز، بدن را تحریک میکند که عرق کند و با پراکنده شدن عرق توسط هوا هم، بدن خنک میشود.
لباسهای ورزشی پلاستیکی، چگونه عمل میکنند؟
اگر در حین ورزش کردن، یک لباس ورزشی پلاستیکی بپوشید، یا اینکه بدنتان را با پلاستیک بپوشانید، این عمل، مانع تبخیر عرق در هوا میشود. لباس پلاستیکی، گرما را به دام میاندازد تا در هنگام ورزش، تعریق افزایش یابد، تا چربی بیشتری سوزانده شود!
فایده لباسهای ورزشی پلاستیکی چیست؟
پوشیدن یک لباس ورزشی پلاستیکی به بدن کمک میکند که خودش را از شر وزن آب خلاص کند، همین! اینکار میتواند منجر به یک کاهش وزن تقریبا فوری شود. هر چه بدن، بیشتر عرق کند، وزن آب بیشتری در طول تمرین از دست میدهد.
با اینحال، توجه داشته باشید که اثرات کاهش وزن، موقتی است. و هنگامیکه آب بنوشید، وزنی که از دست داده اید را دوباره بدست میآورید! علاوه بر این، بدن برای اینکه بطور نرمال کار کند، به مایعات نیاز دارد. اگر دچار کم آبی شوید، مواد مغذی، بدرستی به اندامهای شما منتقل نمیشوند، و این مسئله منجر به بیماری میگردد.
خطرات استفاده از لباسهای ورزشی پلاستیکی چیست؟
اگرچه بسیاری از تولید کنندگان لباسهای ورزش پلاستیکی ادعا میکنند که استفاده از محصول آنها به کاهش وزن طولانی مدت منجر خواهد شد، اما در واقع اینگونه نیست. بمنظور از دست دادن وزن، شما باید چربی بسوزانید. سوزاندن چربی و عرق کردن، دو چیز بسیار متفاوت است. پوشیدن این لباسها به سوزاندن چربی کمک نمیکند، بلکه تنها باعث میشود بیشتر عرق کنید. اثرات لباس ورزشی پلاستیکی، کاملا موقتی است.
استفاده از لباسهای ورزشی پلاستیکی، بیش از آنکه برای بدن مفید باشد، به آن آسیب میرساند! و بجز از دست دادن آب بیشتر از طریق تعریق، میتواند باعث گرم شدن بیش از حد بدن نیز بشود. این لباسها، گرمای بدن را به دام میاندازند تا آن را مجبور کنند بیشتر عرق کند. هنگامیکه بدنتان قادر به خنک کردن خودش نباشد، دچار گرمازدگی میشوید و اگر گرمازدگی هم فورا درمان نشود، ممکن است منجر به حمله قلبی شدید یا سکته مغزی شود!
پوشیدن لباسهای ورزشی پلاستیکی بمنظور تعریق بیشتر بدن، ممکن است منجر به آسیب کلیوی نیز بشود. بسیار مهم است که بدن را قبل، در حین، و بعد از تمرین، هیدراته نگه دارید تا سلامتیتان به خطر نیفتد.
نکته: قبل از پوشیدن یک لباس ورزشی برای موثرتر کردن تمرینتان، توصیه میکنیم که اول با پزشکتان در مورد مزایا و خطرات این لباسها صحبت کنید.
ایا میدانستید نخ دندان برای سلامت دندان تاثیری ندارد!