قبل از اینکه به سوالات اصلی بپردازیم، بیایید ببینیم شوره سر چیست؟ شوره سر به پوسته های کوچک سلولهای مرده پوست سر اشاره دارد که معمولا باعث خارش می شوند. شوره سر می تواند منجر به مشکلات فراوانی مانند پوست سر خشک و ریزش مو شود. با توجه به شیوه زندگی و عادات غذایی ما، شوره سر به یک نگرانی رو به رشد تبدیل شده است. بنابراین، مجموعه ای از کارشناسان معروف پزشکی و هومیوپاتی به رایج ترین سوالات مربوط به علل و پیشگیری شوره سر پاسخ می دهند. برای دریافت پاسخ رایگان سوالاتتان از متخصصین آنها را مطرح کنید.
شایع ترین علل شوره سر چیست؟
قارچ Malassezia
- شایع ترین علل شوره سر قارچی به نام Malassezia که در پوست سر بوجود می آید.
- این قارچ ها معمولا روی پوست سر در یک حالت خفته زندگی می کند.
- در بعضی موارد، شرایط نامعلومی باعث تکثیر آنها می شود، به همین علت پوست سر شروع به پوسته پوسته شدن می کند.
بیماری درماتیک سبورئیک
- یکی دیگر از علل شوره سر بیماری درماتیک سبورئیک نامیده می شود.
- این بیماری منجر به پوسته های چرب و پوست سر التهابی و قرمز می شود.
- این وضعیت، معمولا به عنوان کلاه گهواره (Cradle Cap) نامیده می شود.
- غالبا این بیماری در نوزادان اتفاق می افتد.
- این بیماری می تواند زیر بغل و سایر قسمت های صورت را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
پسوریازیس
- بیماری پسوریازیس یکی دیگر از علل شوره می باشد که بر روی پوست سر تأثیر می گذارد.
- این بیماری موجب رشد بیش از حد سلول های پوستی می شود.
- که در نهایت پوسته پوسته شده و ضخیم می شود.
تغییرات هورمونی
- تغییرات هورمونی باعث ایجاد شوره سر می شود.
- علاوه بر آن بیمارهای قلبی، کم خونی، اختلالات خودایمنی، استرس، نگرانی، مشکلات ارثی و کمبود های تغذیه نیز می تواند باعث ایجاد شوره سر شود.
آیا شوره سر به ریزش مو منجر می شود؟
- اکثر افرادی که از شوره سر رنج می برند، ریزش مو را نیز گزارش می کنند.
- به نظر می رسد ارتباطی بین شوره سر و ریزش مو وجود دارد.
- ممکن است علت یکی منجر به مشکل دوم نیز بشود.
- شوره سر معمولا باعث خارش می شود و هنگامی که سرتان را می خارانید، آسیب هایی به فولیکول ها وارد می کنید که منجر به ریزش مو می شود.
- خوب، هر دوی این مشکلات خیلی بد هستند.
- خبر خوب این است که هر دو شرایط را می توان اغلب اوقات نه همیشه، با داروهای مشابه درمان کرد.
- اگر هر دوی مشکلات به هم مربوط باشند، باید قبل از درمان ریزش مو، شوره سر را درمان کنید.
- با پرسیدن سوالاتتان از متخصصین شوره سر را درمان کنید.
برای جلوگیری و کاهش شوره سر از چه موادی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
- رژیم غذایی متعادل برای زندگی سالم ضروری است.
- همچنین باعث حفظ سلامت پوست سر و مو می شود.
- برای جلوگیری و کاهش شوره سر سبزیجات برگ سبز، آجیل و میوه های تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- تخم مرغ حاوی مواد مغذی مهم، پروتئین، روی، آهن، ویتامین B12 و مقدار زیادی از اسید های چرب امگا 6 است.
- تمام این مواد مغذی برای پوست سالم بسیار ضروری است.
- بنابراین، تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید که غنی از ویتامین ها، به خصوص ویتامین B است.
- رژیم غذایی غنی از پروتئین را دنبال کنید.
- حتما هر روز 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
- از غذای تند، غذای سرخ شده، سس گوجه فرنگی و نوشابه های گازدار کاملا اجتناب کنید.
چگونه می توانیم شوره سر را به طور طبیعی درمان کنیم؟
- اگر از شوره سر رنج می برید، موهای خود را 3 بار در هفته شستشو دهید.
- قبل از شستشو نیز پوست سر خود را ماساژ دهید.
- از اسپری های مو و ژل مو اجتناب کنید، آنها برای موها خوب نیستند.
- هر روز موهای خود را به طور کامل شانه کنید تا به تنظیم جریان خون کمک کنید.
- ماساژ با روغن موی Jaborandi نیز مفید است.
- از داروهای جایگزین به اسم Arbor برای درمان شوره سر استفاده کنید.
- 5 قطره دارو Arbor را به کمی آب اضافه کنید و قبل از خواب بخورید.
- این کار را به مدت1 هفته انجام دهید.
- 30 قطره فسفر را در بطری آب بریزید و به مدت 15 روز 2 بار در روز مصرف کنید.
- 5 قطره Thuja 200 را یک بار در هفته بخورید.
- یک بخش روغن نارگیل را با یک قسمت از Arnica Q و یک بخش از Cochleria Arom مخلوط کنید.
- این مخلوط را 3 بار در هفته بر روی پوست سر خود بمالید.
- 4 قطره Wiesbaden 200 را در کمی آب بریزید و 2 بار در روز به مدت 15 روز مصرف کنید.
- قرص Natrum Mur 6X را 4 بار در روز مصرف کنید.
- موهای خود را با شامپو ضد شوره B & T بشویید.
- از یک شامپو حاوی روغن چای، کتوکونازول و پیریتیون روی استفاده کنید.
- با این روش ها قطعا شوره سر کاهش خواهد یافت.
- شامپو Venome از Biovalley هم یک گزینه عالی برای درمان شوره سر است.
- روغن ضد شوره Willmar Schwabe هندی یک درمان عالی برای شوره سر است.
- آن را دو بار در هفته بر روی پوست سر خود بمالید و یک شب نگه دارید.
امید است که این راهنماییها به تمام پرسش های شما پاسخ داده باشد. اگر کمکی به حل مشکلات شوره سر شما شد، به ما اطلاع دهید. لطفا سوالات خود را مطرح کنید تا یکی از متخصصین به آنها پاسخ دهد.
گردآوری: نماگرد
منبع: kidshealth ، webmd
