یک نامزد مضطرب می تواند برای همه اطرافیانش استرس زا باشد. سعی کنید بفهمید دلیل اضطراب نامزدتان چیست. شاید او نگران جزییات عروسی است و شاید در مورد مسئله ازدواج کردن هنوز مردد است. نکته مهم این است که با این نگرانی ها با مهربانی و صبوری برخورد کنید و سعی کنید دلیل اضطراب او را درک کنید. سپس به ریشه مشکل بپردازید و با هم راه حلی برای آن پیدا کنید، حتی اگر به معنی به تعویق انداختن یا کنسل کردن ازدواج باشد. در این مقاله با ۱۴ راه حل مفید برای برخورد با همسر مضطرب و نگران آشنا خواهید شد. لطفا با ما همراه باشید.

 

 

راه حل های مفید و موثر برای برخورد با همسر مضطرب و نگران

 

در مورد ریشه تنش نامزدتان گفتگو کنید

  • تنها راهی که به طور کارامد بتوان اضطراب نامزدتان را حل و فصل کرد درک منبع تنش و روبه رو شدن با آن است.
  • احتمالا شریک شما در مورد جزییات بخصوصی از روز عروسی وحشت زده شده است یا شاید در مورد ازدواج کردن به تردید افتاده باشد.
  • برای رفع مشکل در مورد موضوع با صداقت و همدلی با آن برخورد کنید.
  • شما باید برای ادامه مسیر این احساسات را شناسایی کنید.

در مورد ریشه تنش نامزدتان گفتگو کنید

 

موضوع را در فضایی امن مطرح کنید

  • تنها زمانی به موضوع اشاره کنید که هر دو نفر شما در حریمی خصوصی قرار دارید، کاری برای انجام ندارید و حداقل یک ساعت زمان آزاد دارید.
  • فضایی امن برای نامزدتان فراهم کنید تا درباره ترسهایش صحبت کند.
  • وقتی زمان مناسب برسد، از نامزدتان بخواهید تا با شما درد و دل کند.
  • ممکن است کمی زمان ببرد تا به ریشه مسئله برسد.
  • نامزد شما شاید هنوز نداند چطور این احساسات را در قالب کلمات بیان کند.
  • او به فضایی امن برای کندوکاو این احساسات با شما نیاز دارد.
  • ممکن است هیچ وقت زمان مناسب نرسد.
  • اگر مراسم ازدواج نزدیک است، نمی توانید منتظر یک لحظه مناسب باشید.
  • مطرح کردن مسئله در زمانی نامناسب بهتر از این است که اجازه دهید ازدواج انجام شده و مسئله حل نشده باقی بماند.

موضوع را در فضایی امن مطرح کنید

 

به نامزدتان کمک کنید احساساتش را بیان کند

  • همیشه شنیدن اینکه عشق تان در مورد ازدواج تردید دارد آسان نیست، یا حتی تردید دارد که شما فرد مناسبی برای او هستید یا خیر.
  • شما باید سخت کار کنید تا احساسات واقعی شریک تان را از ریشه بیرون بیاورید.
  • شاید او هنوز با این احساسات روبه رو نشده باشد و نتواند منبع تنش را پیدا کند، لطفا صبور و مهربان باشید.
  • پرداختن به ریشه مسائل برای آینده رابطه تان مهم است.
  • اگر نامزدتان به دلیل اینکه به رابطه با شما تردید دارد مضطرب است، و از موضوع ازدواج عقب نشینی کرده و دوباره بر روی رابطه تان تمرکز کنید.
  • با شخص سومی صحبت کنید تا منشا اضطراب را جستجو کند.
  • این شخص می تواند مشاور مورد اعتماد شما باشد، یا یک مشاور متخصص در زمینه روابط.

به نامزدتان کمک کنید احساساتش را بیان کند

 

با همدیگر همدل باشید

  • تنها شنیدن احساسات نامزدتان را تیک نزنید.
  • سعی کنید حقیقتا آنها را درک کنید.
  • به دنبال زمینه مشترکی باشید.
  • شاید احتمال داشته باشد که خود شما نیز برای روز بزرگتان کمی مضطرب باشید.
  • مضطرب بودن قبل از روز عروسی بسیار طبیعی است.
  • نباید تسلیم ترسهایتان شوید بلکه این ترسها باید به شما کمک کنند که درک کنید چرا نامزدتان مضطرب است.
  • حتی اگر شما نسبت به تعهد عاطفی به نامزدتان به خود اطمینان دارید، ممکن است در مورد جزییات بسیاری اضطراب داشته باشید: اینکه مهمانها، گروه موسیقی، مکان عروسی، و همه چیز به خوبی پیش برود.
  • ممکن است در مورد زمان و اینکه باید جشن عروسی بگیرید دو دل باشید.
  • ببینید آیا این واقعا چیزی است که شما می خواهید.

با همدیگر همدل باشید

 

به نگرانی های نامزدتان به دقت گوش کنید

  • توجه کنید چه کلمات و شرایطی باعث می شوند تا او مضطرب شود.
  • سپس سعی کنید این عوامل را حذف کنید.
  • به اشارات کلامی و غیر کلامی دقت کنید.
  • او ممکن است ناخن هایش را بجود، تیک های عصبی داشته باشد یا در مورد مسائلی که در گذشته در موردش هیچ ترسی نداشته وحشت زده شود.
  • به دنبال هر شیوه جدیدی که باعث بروز اضطراب در او می شود، باشید.

به نگرانی های نامزدتان به دقت گوش کنید

 

با ملاحظه رفتار کنید

  • با نگرانی های نامزدتان با صبوری برخورد کنید.
  • ممکن است از اینکه او نگران است عصبانی شوید و در مورد شرایط احساس ناامنی کنید و این کاملا طبیعی است.
  • با این حال با خواست شدیدتان در گفتن اینکه «دست از نگرانی بردار» مقابله کنید. ا
  • ین شخصی است که قصد دارید مابقی عمرتان را با او سپری کنید.
  • بنابراین در مورد هر یک از نگرانی های نامزدتان پذیرا باشید و او را درک کنید.
  • شاید متوجه نشوید چرا یک نفر باید بر سر موضوعاتی مانند اینکه تم رنگهای عروسی با یکدیگر همخوانی دارند یا نه یا اینکه آیا عمه جانت زیاد نوشیدنی خورده است مضطرب باشد.
  • با این وجود این نباید دلیلی باشد تا نسبت به نگرانی های نامزدتان بی توجهی کنید.

با ملاحظه رفتار کنید

 

سعی کنید پایداری خود را حفظ کنید

  • یادتان باشد در حالی که ممکن است ترسهای نامزدتان روی زندگی شما اثر بگذارند، اما آنها ترسهای شخصی شما نیستند.
  • آنها نباید روی شما تاثیر بگذارند و ضرورتا شما مقصر آنها نیستید.
  • مردم به دلایل مختلفی مضطرب می شوند و چشم انداز چنین تصمیم بزرگی در زندگی به اندازه ای بزرگ هست که هر کسی کمی دچار نگرانی شود.
  • نامزدتان ممکن است همچنان عاشق شما باشد و بخواهد با شما زندگی کند، حتی اگر در مورد موضوع ازدواج مردد است.
  • مشکل را نادیده نگیرید، بلکه راهکاری برای شفاف کردن ذهنتان پیدا کنید.
  • چند ساعت برای پیاده روی کردن از خانه خارج شوید.
  • یک فیلم مهیج جدید ببینید یا به یک سخنرانی جالب بروید یا با دوستان تان بیرون بروید.
  • به خودتان یادآوری کنید که به قدری مسائل زیادی وجود دارد که نمی توانید همه چیز را با هم کنترل کنید.
  • شما نمی توانید آن را مجبور کنید تا ترسهایش را خود دور کند.
  • اما می توانید برای روبه رو شدن با مسائل با متانت اقدام کنید.
  • اگر نامزدتان در رابطه ثبات کافی ندارد، شما باید نیروی پایدار چه برای خودتان و چه رابطه تان باشید.

سعی کنید پایداری خود را حفظ کنید

 

به احساسات نامزدتان احترام بگذارید

  • سعی نکنید شریک تان را از تردیدهایش منصرف کنید.
  • مخصوص زمانی که او به شما فشار می آورد که ازدواج را کنسل یا تاریخش را عوض کنید.
  • صبور و مهربان باشد و به او فشار نیاورید.
  • فشار آوردن بر شریک تان ممکن است شرایط را حتی وخیم تر بکند.
  • صحبت کردن با نامزدتان برای منصرف کردن او از کنسل کردن یا به تعویق انداختن ازدواج اشتباه بزرگی است.
  • یادتان باشد: اگر او الان می خواهد عقب نشینی کند برای کارش دلیلی دارد.
  • این موضوع ممکن است هفته دیگر سال دیگر یا ده سال دیگر مطرح شود.

به احساسات نامزدتان احترام بگذارید

 

برای ازدواج تان یک روال تعیین کنید

  • به این موضوع به شکل یک آزمون زودهنگام برای ازدواج آینده تان نگاه کنید.
  • این که چگونه این موضوع را حل و فصل می کنید.
  • حل موضوعات برای آینده ای محتمل بسیار مهم است.
  • انتظار نداشته باشید به آسانی احساسات نامزدتان را تغییر دهید.
  • اگر به طور طبیعی یک در میان بین احساسات خود و احساسات نامزدتان در نوسان هستید، پس در حال انجام آغازی خوب هستید.
  • اگر بیشتر درگیر تاثیر احساسات نامزدتان بر روی احساسات خودتان هستید؛ این نشانه خوبی برای ازدواج قریب الوقوع تان نیست.

برای ازدواج تان یک روال تعیین کنید

 

یک برنامه ریز خوب برای عروسی استخدام کنید

  • به دنبال یک برنامه ریز یا هماهنگ کننده عروسی باشید تا بخشی از بار برنامه ریزی ازدواج را از دوش شما بردارد.
  • بر خلاف باور عام، برنامه ریزان عروسی فقط برای افراد مشهور و ثروتمند رزرو نشده اند.
  • برخی از مشاوران حق العملهای منصفانه می گیرند و اگر کار آنها باعث می شود نامزدتان از یک آشفتگی ذهنی رهایی پیدا کند ارزش پولی که خرج می کنید را دارد.
  • به یاد داشته باشید که دیدن اینکه شخص دیگری برای عروسی برنامه ریزی می کنند، ممکن است برخی نامزدها را مضطرب تر کند.
  • برخی تالارها روی هزینه اجاره، هزینه برنامه ریزی عروسی هم لحاظ می کنند.
  • از تالارتان سوال کنید آیا این یک گزینه است یا تالار دیگری را انتخاب کنید که استخدام یک برنامه ریز اختیاری است.
  • در مورد برنامه ریزی برای مراسم ازدواج بیشتر خود را دخیل کنید.
  • اگر عشق تان در انبوهی از جزییات سردرگم شده، اما شما کاری انجام نداده اید، شاید زمان آن رسیده باشد که شما هم وارد بازی شوید.
  • به او پیشنهاد دهید تا برخی کارهای لازم الاجرا در لیستش را انجام دهید.

یک برنامه ریز خوب برای عروسی استخدام کنید

 

با یک مشاور ملاقات کنید

  • ممکن است نامزدتان در مورد رابطه تان مشکل داشته باشد یا با رویدادهایی که در رابطه تان اتفاق افتاده است.
  • اگر این طور است، رفتن نزد یک مشاور و گرفتن کمک تخصصی را بررسی کنید.
  • مشاوران روابطی هستند که متخصص در درمان این دسته از درگیری های شدید عاطفی اند.
  • یک فرد بی طرف ممکن است در درمان اضطراب نامزدتان به شما کمک کند و به هر دو نفرتان در زمینه کنار آمدن با استرس یاری برساند.

با یک مشاور ملاقات کنید

 

راهکارهای مفید به نامزدتان پیشنهاد دهید

  • نامزدتان احتمالا نگران مراسم عروسی است، چه بیش از حد نگران جزییات باشد یا در کل نگران مراسم باشد.
  • اگر نمی توانید با صحبت کردن اضطراب او را کم کنید.
  • ببینید آیا راهی برای تغییر برنامه های ازدواج تان وجود دارد تا رابطه تان را بدین وسیله حفظ کنید.
  • اگر شریک تان در مورد اینکه چرا مضطرب است با شما صحبت کرده، سعی کنید با هماهنگی با هم راهکاری پیدا کنید که برای هر دو نفرتان مشکل گشا باشد.
  • ازدواج کردن را تمرین کنید.
  • لباس ازدواج تان را از قبل بپوشید و با هم به مراسم بروید قبل از روز عروسی تا بدانید که باید انتظار چه چیزهایی را داشته باشید.
  • آیا شریک تان جملاتی که باید در مراسم ادا کند با دوست مورد اعتماد یا عضوی از خانواده اش تمرین کرده است.
  • سعی کنید تمام عوامل دخیل در مراسم را آماده کرده تا احساس راحتی کنید.
  • هزینه های ازدواج را با برپا کردن مراسم در خانه یا در تالاری که گران نباشد، پایین بیاورید.
  • این کار اگر شما مسئول پرداخت هزینه های ازدواج هستید هزینه های تان را کم می کند.
  • از والدین تان بخواهید که در این کار سهیم شوند یا یک وام شخصی با نرخ بهره پایین بگیرید.
  • با همسرتان فرار کنید.
  • این کار مورد علاقه والدین نیست اما در مواردی این تنها راه برای کاهش دادن به استرس های نامزد تان است.
  • اگر می خواهید با این برنامه جلو بروید، قبل از اینکه فرار و ازدواج کنید خانواده هایتان را در جریان بگذارید.
  • به این شکل والدین و برخی از عزیزان نزدیک تان می توانند حضور داشته باشند یا حداقل دلیل فرار شما را درک کنند.

راهکارهای مفید به نامزدتان پیشنهاد دهید

 

تاریخ مراسم ازدواج را تغییر دهید

  • این راه حل اگر نامزدتان به دلیل شرایط بیرونی مانند بیماری ناگهانی یا مرگ یکی از اعضای خانواده دچار استرس شده برای آرام کردن اوضاع سودمند است.
  • تغییر تاریخ عروسی را بررسی کنید تا شریک تان به جای اینکه روز عروسی ناراحت و مضطرب باشد از روزش لذت ببرد.
  • شما این روز را تا آخر عمر به یاد خواهید داشت.
  • بنابراین خاطر جمع شوید که زمان بندی تان درست است.

تاریخ مراسم ازدواج را تغییر دهید

 

عروسی را کنسل یا تا اطلاع ثانوی به تعویق بیاندازید

  • در نهایت، اگر نامزدتان به شدت با شرایط ناراحت است، ممکن است چاره دیگری جز کنسل کردن یا به تعویق انداختن مراسم نداشته باشید.
  • در برخی موارد، به تعویق انداختن مراسم ازدواج بهترین حرکتی است که می توانید انجام دهید.
  • سعی کنید پول تان را پس بگیرید، حتی اگر برای مراسم یا مکان عروسی پیش پرداخت غیر قابل استرداد داده باشید.
  • اگر به دلیل کنسل کردن مراسم پول تان را از دست دادید، به هزینه ای که می بایست برای طلاق احتمالی پرداخت می کردید فکر کنید.
  • از دست دادن چند هزار دلار برای برای یک سپرده امنیتی می تواند سالها شما را از قلب درد و پرداخت هزینه های وکیل برحذر دارد.

عروسی را کنسل یا تا اطلاع ثانوی به تعویق بیاندازید

 

گردآوری: نماگرد

منبع: tonyrobbins ، verywellmind ، huffpost

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.

کلیه حقوق برای وب سایت نماگرد محفوظ می باشد و کپی فقط با ذکر لینک پست مجاز است.