شوره سر با نام Scruff یا Pityriasis simplex capillitia شناخته می شود، اما چیزی که تاسف آور اینکه علت دقیق آن شناخته شده نیست و هیچ کس نمی تواند بگوید که چه چیزی باعث ایجاد شوره سر می شود. اما شما نمی توانید از خودتان سوال نکنید که علت شوره سر چیست؟ به همین دلیل، ارائه یک راه حل غیرممکن است اما به هر حال چند مورد کلی وجود دارد که می تواند منجر به شروع مشکلات شوره سر شما شود. چند دلیل برای شوره سر از جمله عوامل بهداشتی می تواند وجود داشته باشد. با ما همراه باشید تا آنها را بررسی کنیم.
علت و درمان شوره سر
خشک شدن پوست سر
- سوال اینست که علت شوره سر چیست؟
- آیا یک علت اصلی برای شوره سر وجود دارد؟
- اگر پوست خشک داشته باشید و به خوبی از آن مواظبت نکنید، با انباشتی از پوست خشک و مرده روبرو می شوید که نتیجه آن بعد از گذشت یکسال شوره سر می شود.
حساسیت به مخمر
- از مواد غذایی حاوی مخمر به علت آلرژی اجتناب کنید.
- آیا در طول زمستان بیشتر شوره سر دارید یا در تابستان؟ آیا فکر می کنید که به مخمر حساس هستید؟ این نیز می تواند دلیل ایجاد شوره سر شما باشد.
- دلیل این امر که در طول تابستان شوره سر کمتری دارید احتمالا این می باشد که اشعه UVA و UVB در طول فصل تابستان قوی تر است.
پوست سر کثیف
- پوست سر کثیف نشان دهنده انباشت خاک و سلول های پوست مرده است.
- این می تواند به دو روش باعث شوره سر شود.
- وجود بیش از حد سلول های پوست مرده باعث مشکلات شوره سر می شود.
- پوست سر کثیف تمایل به جذب بسیاری از میکروب ها را دارد که این می تواند با شکل گیری مخمر و رشد قارچی باعث شوره سر شود.
- تنها راه جلوگیری از این امر اینکه مرتب سر را شستشو دهید و همیشه پوست خود را تمیز نگه دارید.
- اگر مدت زمان لازم برای شامپو زدن را ندارید، از شامپوی خشک استفاده کنید.
- این نوع شوره سر باعث ریزش موی سر نیز می شود.
شانه کردن ناکافی
- شانه زدن موها یک روش مطمئن و سریع برای اطمینان از این نکته می باشد که موهای شما از خاک و پوست سر مرده پاک می شوند.
- این کار را هر روز باید انجام شود و با استفاده از برس، خاک را از شفت و پوست سر و سلول های مرده پوست خارج کنید.
- این کار مانع از تجمع آلودگیها در پوست سر و بنابراین، کاهش مشکلات شوره سر می شود.
درماتیت سبورئیک
- اگر پوست، خارش دار، سوزش دار و جوش دار داشته باشید، احتمالا درماتیت سبورئیک دارید.
- علت آن تولید بیش از حد چربی است و چربی بیش از حد نیز تمایل دارد خاک و آلودگی را به خود جذب کند.
- ایده برای کنترل این وضعیت پاک کردن پوست از چربی با استفاده مکرر از شامپو است.
- در دنیای امروز که توسط خاک و آلودگی اداره می شود، شما نیاز به تمیز کردن 10 برابر بیشتر از سال های پیش دارید.
- اما برای جلوگیری از آسیب های غیر ضروری به موهایتان، شامپوی مناسب و موثر برای استفاده روزانه را انتخاب کنید.
بیماری های پوستی
- وقتی که فرد مبتلا به بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و غیره می شود، ممکن می باشد که شوره را نیز داشته باشد.
- پس نباید زمان را هدر بدهید و با متخصصین در این زمینه مشورت کنید.
استفاده طولانی مدت از دارو یا دوزهای استروئیدی بالا
- هنگامی که فردی دارو و استروئیدها را در مدت زمان طولانی مصرف می کند.
- ممکن است شرایط شوره سر ایجاد شود و چنین شرایطی باید در اولین فرصت تشخیص داده شود در غیر این صورت ممکن است به طاسی کشیده شود.
- شما باید به طور منظم معاینه شوید و داروهایی که توسط متخصص پوست مورد اعتماد شما توصیه می شوند را مصرف کنید تا در مسیر درست حرکت کنید.
Malassezia
- Malassezia چیزی می باشد که همه ما داریم و آن چیزی نیست که نگران آن باشیم.
- یک نوع قارچ می باشد که بر روی سطح پوست همه حیوانات خزنده و انسانها رشد می کند.
- بنابراین در سر ما نیز وجود دارند.
- این قارچ همزیست بر روی پوست مرده شما زندگی می کند و از چربی روی سر شما تغذیه می کند.
- آنها واقعا به ما کمک می کنند.
- اما هنگامی که ما چربی سر بیش از حد و پوست مرده و کثیف داریم، آنها از کنترل خارج می شوند و باعث شوره سر می شوند.
استرس روحی
- هیچ کس واقعا مراقب این مورد نیست و یا به دلیل کمبود زمان کسی نمی تواند مراقب این مسئله باشد، اما استرس روحی می تواند باعث شوره سر شدید شود.
- هر زمان که می خوابید، بهترین راه برای از دست دادن استرس است.
- حداقل 8 ساعت بخوابید، وقتی خوابید ماساژ سالم را از کسی که با او راحت هستید دریافت کنید.
- حداقل دو بار در هفته این کار را انجام دهید.
- این کار باعث کاهش استرس می شود.
رژیم غذایی
- سبزیجات و میوه های تازه از ریزش مو بوسیله شوره سر جلوگیری می کنند.
- یک رژیم غذایی مناسب راه حلی برای حفظ سلامت پوست سر است.
ایدز
- مطالعات نشان می دهد که در 6/10 درصد از افرادی که مبتلا به HIV یا AIDS هستند، احتمال ابتلا به شوره سر بیشتر است.
- ما اطلاعات چندانی در مورد علت آن نداریم تا راه حلی برای کنترل آن ارائه کنیم.
گردآوری: نماگرد
منبع: mayoclinic ، wikipedia ، Stylecraze
