عطسه کردن، آبریزش بینی و سنگینی سر همه علائم سرماخوردگی هستند. ممکن است مردم بگویند “این فقط یک سرماخوردگی ساده است!” اما شما باید درد و رنج آن را تحمل کنید. سرماخوردگی ممکن است یک بیماری پیش پا افتاده بنظر برسد اما در واقع باعث ایجاد ناراحتی شدیدی می‌شود. اگرچه سرماخوردگی بیماری شایعی است، اما یکی از آسانترین بیماری‌هایی که می‌توان آن را با داروهای خانگی درمان کرد. این مقاله به تفصیل در مورد این موارد بحث خواهد کرد. بگذارید ابتدا دلایل، علائم، نشانه‌ها و مراحل سرماخوردگی را بررسی کنیم. درک این مسئله که سرماخوردگی دقیقاً چگونه ایجاد می‌شود بسیار مهم است تا بتوان بهترین روش درمانی را برای آن اتخاذ کرد و از آن استفاده نمود. در اینجا علائم سرماخوردگی ذکر شده است. با ما همراه باشید.
علائم و نشانه‌های سرماخوردگی
- ممکن است ترکیبی از این علائم را تجربه کنید:
- عطسه
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- خراشیدگی گلو
- سرفه کردن
- سردرد
- دردهای عضلانی
- آبریزش از پشت بینی و سینوسها
- کاهش اشتها
- گلو درد
- چشمان خیس
- امکان تب
- معمولاً کودکان احساس تب را با درجه حرارت بین ۱۰۰ تا ۱۰۲ درجه فارنهایت (1 ، 2) تجربه می‌کنند.
علل رایج سرماخوردگی
- وقتی که با ویروس سرماخوردگی تماس برقرار می‌کنید، به راحتی شما را آلوده کرده و علائم مختلفی را که در بالا ذکر شد ایجاد می‌کند.
- از میان انواع مختلف ویروسهای شناخته شده است که باعث ایجاد سرماخوردگی می‌شود rhinovirus شایع‌ترین آنها است.
- افرادی مثل نوزادان و کودکان که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند.
- در بیشتر موارد، سرماخوردگی مدت طولانی ادامه نمی‌یابد.
- بیشتر افراد طی چند روز تسکین پیدا می‌کنند، اما سرماخوردگی که یک هفته یا بیشتر ادامه پیدا کند غیرمعمول است.
مراحل یک سرماخوردگی
- هنگامی که برای اولین بار به ویروس آلوده می‌شوید تا یک یا دو روز علامتی ظاهر نمی‌شود.
- در این برهه، ویروس‌هایی که از پاسخ ایمنی بدن فرار می‌کنند شروع به تکثیر در بدن می‌کنند.
- از روز سوم، شما شروع به تجربه علائم خفیف مانند تحریک بینی و احتقان بینی می‌کنید.
- به زودی این علائم مانند آبریزش بینی، عطسه و درد عضلات هم اضافه می‌شود زیرا ویروس در حال تکثیر و حمله به سلول‌هاست.
- بعد از شش یا هفت روز، شما احساس بهتری می‌کنید زیرا در آن زمان پاسخ ایمنی بدن با شروع تولید آنتی بادی‌های آغاز می‌شود و باعث شروع روند از بین بردن ویروس‌ها می‌شود.
- به طور متوسط، پس از 7 الی 8 روز، علائم سرماخوردگی به خودی خود از بین می‌روند.
روش‌های طبیعی برای درمان سرماخوردگی
[rayfa_table type=”j3″] مواد لازم جهت تهیه دارو با سرکه سیب | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| سرکه سیب | 1 قاشق غذاخوری |
| آب گرم | 1 لیوان |
طرز استفاده از سرکه سیب
- سرکه سیب را به آب گرم اضافه کنید و آن را بنوشید.
- می‌توانید مقداری عسل خام محلی را به مخلوط اضافه کنید تا خوش طعم تر شود.
- برای نتیجه مطلوب 2 الی 3 لیوان از این نوشیدنی را در روز بنوشید.
خواص سرکه سیب
- سرکه سیب سطح pH بدن را متعادل می‌کند.
- این محلول محیط را برای زنده ماندن ویروس نامناسب می‌کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با نمک اپسوم | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| نمک اپسوم | 1 فنجان |
| آب گرم | به مقدار لازم |
| وان حمام | |
طرز استفاده از نمک اپسوم برای سرماخوردگی
- وان را با آب گرم پر کنید.
- سپس آب را تا آنجا که می‌توانید گرم نگه دارید.
- بعد نمک Epsom را اضافه کرده و آن را در آب مخلوط کنید.
- سپس به مدت 20 دقیقه در این حمام بنشینید.
- اگر در خانه وان حمام ندارید، پاهای خود را در یک سطل آب گرم حاوی ۴/۱ فنجان نمک اپسوم خیس کنید.
- این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا زمانی که از علائم سرماخوردگی خلاص شوید.
خواص نمک اپسوم
- برای گشودن مجاری بینی و رهایی از خستگی بدن ناشی از سرماخوردگی، گرفتن حمام بخار ایده آل است.
- افزودن نمک اپسوم کمک می‌کند تا بدن شما سم زدایی شود.
- همچنین این نمک عضلات دردناک شما را آرام می‌کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با روغن های اساسی | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| روغن نعنا یا روغن اکالیپتوس | 4 الی 5 قطره |
طرز استفاده از روغن های اساسی
- روغن نعنا و روغن اکالیپتوس را با هم مخلوط کرده و روی سینه، گردن و پیشانی بمالید.
- سپس بگذارید 1 ساعت روی صورت و گردنتان بماند.
- راه دیگر استفاده از روغنهای اساسی، انتخاب یک حمام بخار با آب مخلوط شده با روغنهای اساسی است.
- وان یا سطل را با آب گرم پر کنید.
- سپس چند قطره روغن اساسی در آن اضافه کنید.
- سپس در آب حمام کنید و از مزایای آن بهره مند شوید.
- همچنین می‌توانید از یک پخش کننده برای پخش رایحه روغنهای اساسی در تمام اتاقها و خانه استفاده کنید.
- این کار بینی شما را تسکین می‌دهد و به از بین بردن باکتری‌ها یا ویروسهای موجود در هوا کمک می‌کند.
- مخلوط روغن ضروری را دو بار در روز استفاده کنید.
خواص روغن های اساسی
- روغنهای اساسی نه تنها برای ماساژ بدن مفید هستند بلکه در تسکین علائم سرماخوردگی نیز مفید هستند.
- در حالی که روغن اکالیپتوس به غلبه بر احتقان بینی کمک می‌کند، روغن نعناع به عنوان یک ماده عالی خوب عمل می‌کند.
- روغنهای معدنی با فعالیت ضد ویروسی خود منجر به از بین رفتن ویروس‌ها می‌شوند.
- عطر این روغنها به آرامش اعصاب شما کمک می‌کند و احساس آرامش به شما می‌بخشد.
مواد لازم جهت تهیه دارو با سیر | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| سیر | 1 الی 2 حبه |
| عسل | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از سیر برای سرماخوردگی
- سیر را خرد کرده و همراه با عسل میل کنید.
- برای نتیجه دلخواه این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
خواص سیر
- سیر، به داشتن خواص مفید بیشمار برای سلامتی انسان شناخته شده است.
- چند مطالعه نشان داده است که می‌توان از آن برای تسریع تسکین سرما خوردگی استفاده کرد.
- این ماده دارای ترکیبات ضد میکروبی و ضد ویروسی است که می‌تواند ویروس سرماخوردگی را از بین ببرد و علائم را کاهش دهد.
مواد لازم جهت تهیه دارو با زنجبیل | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| زنجبیل | یک قطعه |
| آب گرم | یک فنجان |
| عسل | یک قاشق چایخوری |
طرز استفاده از زنجبیل
- یک قطعه زنجبیل را خرد کنید و بگذارید چند دقیقه در آب داغ خیس شود.
- سپس آب آن را صاف کنید، بعد به عسل اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- این چای زنجبیل تازه آماده را بنوشید.
- خمیر زنجبیل یا زنجبیل خرد شده نیز می‌تواند با سوپ و خورش‌های گرم مخلوط شود تا عطر و طعم را تقویت کرده و خاصیت ضد سرماخوردگی آن را تقویت کند.
- برای نتیجه بهتر هر روز 2 الی 3 فنجان چای زنجبیل میل کنید.
خواص زنجبیل
- زنجبیل یکی دیگر از ترکیبات خانگی است که می‌تواند با تسکین لرز و گرم کردن بدن، باعث تسکین سریع علائم سرماخوردگی شود.
- این ماده خوراکی دارای عطری است که برای بینی شما آرامش بخش است.
- علاوه بر این، زنجبیل به داشتن خواص ضد التهاب قوی نیز شناخته شده است.
- خاصیت طبیعی آن باعث پاک شدن احتقان در بینی می‌شود.
مواد لازم جهت تهیه دارو با چای سبز | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| چای سبز | 1 کیسه |
| آب گرم | یک فنجان |
| عسل | 1 قاشق چایخوری |
| آب لیمو | چند قطره |
طرز استفاده از چای سبز
- مقداری چای سبز با کیسه چای را به مدت 3 الی 5 دقیقه دم کنید.
- سپس عسل و آب لیمو را برای طعم دادن اضافه کرده و این چای گیاهی سالم را میل کنید.
- برای نتیجه دلواه هر روز الی 3 فنجان بنوشید.
خواص چای سبز
- میل کردن نوشیدنی های گرم به کاهش ترشحات سینوس کمک می‌کند.
- مطالعات نشان داده است که کسانی که نوشیدنی های گرم را در هنگام سرماخوردگی میل می کنند، از علائم سرماخوردگی مانند آبریزش بینی، گلودرد و خستگی سریع تسکین می‌یابند.
- نوشیدن چای سبز توصیه می‌شود زیرا حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که می‌توانند بهبودی را تسریع کنند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با عسل | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| عسل خام | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از عسل برای سرماخوردگی
- 1 قاشق غذاخوری عسل را میل کنید.
- عسل را می‌توان به یک لیوان شیر گرم نیز اضافه کرد و قبل از رفتن به رختخواب میل کنید.
- برای نتیجه مطلوب دو بار در روز عسل بخورید.
خواص عسل
- عسل به دلیل خاصیت درمانی و ضد ویروسی بسیار معروف است.
- می‌تواند در تسکین گلودرد مؤثر باشد.
- آنتی اکسیدان ها عسل به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- این ماده خوراکی با ویروس یا باکتریهایی که باعث سرماخوردگی می‌شوند، مبارزه کنند.
بهترین آب میوه ها برای درمان سرماخوردگی
- نوشیدن آب زغال اخته و آب پرتقال هنگام عفونت مانند سرماخوردگی و سرفه اغلب توسط پزشکان توصیه می‌شود.
- این آب میوه‌ها مواد مغذی اساسی، ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان های بدن را تأمین می‌کنند.
- این مواد مغذی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و به بدن کمک می‌کنند تا بهتر و سریعتر با عفونت ویروسی مبارزه کند.
- آب لیمو همچنین می‌تواند در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود زیرا می‌تواند ویتامین C بدن را تأمین کند که برای پاسخ ایمنی مؤثر در برابر ویروس سرماخوردگی ضروری است.
- راههای ساده شامل افزودن آب لیمو به سالادها و چای‌های گیاهی را انجام دهید.
استفاده از کامبوچا برای سرماخوردگی
- این نسخه از چای سیاه حاوی طیف گسترده‌ای از ترکیبات بیولوژیکی فعال و اسیدهای آلی است.
- این ماده دارای خواص ضد میکروبی و متعادل کننده pH است که می‌تواند سلامت ایمنی بدن و همچنین سلامت قلب و عروق را تقویت کند.
- این چای تخمیر شده بیشتر در فروشگاه‌های ارگانیک موجود است و به صورت روزانه قابل تهیه است.
- اجزای آن می‌تواند ضمن از بین بردن باکتریهایی که به دلیل بیماری تجمع یافته‌اند، باعث از بین رفتن مؤثر ویروس سرما خوردگی از بدن شوند.
مواد لازم جهت تهیه چای گیاهی kodha | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| آب | 2 فنجان |
| زنجبیل | 1 تکه |
| فلفل سیاه | 2 عدد |
| ریحان | 5 الی 6 برگ |
| میخک | 4 برگ |
| عسل | 1 قاشق چایخوری |
طرز استفاده از چای گیاهی kodha
- زنجبیل، فلفل سیاه، برگ ریحان و میخک را خرد کنید.
- سپس مقداری آب اضافه کنید و آن را بجوشانید تا حجم به نصف کاهش یابد.
- بعد جوشانده را صاف کنید، عسل اضافه کنید و آن را بنوشید.
- از گیاهان و ادویه جات می‌توان برای تهیه kodha استفاده کرد.
- برای نتیجه دلخواه یک یا دو فنجان هر روز میل کنید.
خواص چای گیاهی kodha
- Kodha اساساً یک چای گیاهی است که در بیشتر خانه‌های هند برای درمان سرماخوردگی، سرفه و موارد مرتبط با سیستم تنفسی تهیه می‌شود.
- ادویه‌های موجود در این جوشانده سینوسها را پاکسازی کرده و اثرات ضد ویروسی بر روی ویروس سرماخوردگی دارد.
مواد لازم جهت تهیه دارو با پیاز | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| پیاز قرمز | 1 عدد |
| عسل | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از پیاز برای سرماخوردگی
- ابتدا پیاز را خرد کرده و برش دهید.
- سپس به اندازه کافی عسل بریزید تا برش‌ها را بپوشاند.
- بعد آن را یک شب در یک ظرف دربسته در یک مکان خنک قرار دهید.
- سپس صبح 1 الی 2 برش پیاز خیس خورده در عسل را میل کنید.
- برای نتیجه بهتر دو بار در روز دو برش پیاز بخورید.
- شما همچنین می‌توانید پس از خوردن برش پیاز، عسل باقی مانده را نیز مصرف کنید.
خواص پیاز
- پیازها ضد التهاب و ضد میکروب و همچنین اکسپکتورانت هستند.
- این بدان معنی است که آنها مخاطی را که در مجاری بینی و قفسه سینه شما انباشته شده است را شل می‌کنند تا به راحتی از بدن خارج شوند.
- آنها همچنین با کاهش تورم ناشی از عفونت ویروسی، به بازگرداندن مجاری تنفسی به حالت اولیه کمک می‌کنند.
استفاده از ویتامین‌ها برای درمان سرماخوردگی
- مکمل‌های ویتامین C و ویتامین D را مطابق دستورالعمل مصرف کنید.
- این مکمل‌ها را روزانه میل کنید و همچنین بعد از سرماخوردگی برای بهبودی کامل بدن به مصرف آنها ادامه دهید.
- هر دو این ویتامین‌ها برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری هستند.
- آنها پاسخ ایمنی را در صورت وجود مقادیر لازم در بدن تقویت می‌کنند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با ماست | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| ماست ساده | 1 فنجان |
طرز استفاده از ماست
- یک فنجان ماست را به همراه غذا یا بین وعده‌های غذایی میل کنید.
- برای نتیجه مطلوب در روز 1 الی 2 فنجان ماست میل کنید.
خواص ماست
- ماست در هر فصلی از سال مفید است.
- در هنگام ابتلا به سرماخوردگی، پروبیوتیک های موجود در ماست می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و همچنین علائم سرماخوردگی را کاهش دهند.
- می‌توانید روزانه یک مکمل پروبیوتیک با کیفیت بالا نیز مصرف کنید.
مواد لازم جهت تهیه دارو با شیر زردچوبه | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| پودر زردچوبه | 1 قاشق چایخوری |
| شیر داغ (بادام ، برنج ، بادام زمینی یا شیر نارگیل) | 1 لیوان |
طرز استفاده از شیر زردچوبه
- زردچوبه را به شیر اضافه کرده و خوب مخلوط می‌کنیم.
- سپس آن را قبل از خواب بنوشید.
- این کار را هر شب تکرار کنید تا سرماخوردگی از بین برود.
خواص شیر زردچوبه
- زردچوبه حاوی کورکومین است که خاصیت آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی دارد.
- نوشیدن شیر گرم حاوی این گیاه مفید می‌تواند سرماخوردگی و سرفه را تسکین دهد.
استفاده از سوپ برای درمان سرماخوردگی
- به غیر از چای، می‌توانید سوپ داغ، آبگوشت و خورش نیز مصرف کنید تا سریع از علائم سرماخوردگی خلاص شوید.
- به عنوان مثال می‌توانید سوپ سبزیجات خانگی و سوپ مرغ را انتخاب کنید.
- سوپ مرغ مدتهاست که به عنوان داروی خانگی برای سرماخوردگی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- به یاد داشته باشید که مادرتان در هنگام سرماخوردگی چگونه سوپ مرغ را به شما هدیه می‌داد؟
- خوب، او فواید این روش درمانی خانگی را فهمید.
- مطالعات نشان داده‌اند که مصرف سوپ مرغ می‌تواند تولید سلولهای سفید خون را که علائم سرماخوردگی را تشدید می‌کنند، محدود کند.
- همچنین بخار حاصل از سوپ مخاط را شل کرده و به بیرون ریختن آن از بینی شما کمک می‌کنند و مواد مغذی موجود سطح انرژی شما را افزایش می‌دهد.
استفاده از شربت الدربری (Elderberry) برای سرماخوردگی
- یک یا دو قاشق غذاخوری از این شربت را موقع سرماخوردگی بنوشید.
- برای نتیجه مطلوب این کار را هر روز یک بار انجام دهید.
احتیاط
- به دلایل ایمنی، به زنان باردار و کودکان نباید داده شود.
خواص شربت الدربری (Elderberry)
- Elderberry گیاهی است که مدت طولانی است برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شود.
- این ماده حاوی بیوفلاوونوئیدها است که به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی عمل می‌کند.
- Elderberry همچنین دارای خواص ضد التهابی است که به نبرد در تورم سینوسها کمک می‌کند.
استفاده از رطوبت ساز برای درمان سرماخوردگی
- یک محیط سرپوشیده خشک می‌تواند در هنگام سرماخوردگی احساس ناراحتی در شما ایجاد کند.
- با این روش بینی شما خشک می‌شود و این می‌تواند باعث تحریک شود.
- همچنین، معابر خشک بینی یک محیط ایده آل برای ویروس و تکثیر آن و سرماخوردگی شما ایجاد می‌کند.
- برای تأمین رطوبت هوا، رطوبت ساز را در اتاق روشن کنید.
- این باعث می‌شود بینی و بافت بینی شما مرطوب شود.
مواد لازم جهت تهیه دارو با جوش شیرین | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| جوش شیرین | 1/2 قاشق چایخوری |
| آب خنک | 1 لیوان |
طرز استفاده از جوش شیرین
- جوش شیرین را در آب مخلوط کرده و فوراً آن را بنوشید.
- این کار را شش بار در روز اول در فواصل دو ساعته تکرار کنید.
- در روز دوم، چهار بار در طول روز در فواصل مساوی بنوشید.
- در روز سوم، دو بار صبح و یک بار عصر مصرف کنید.
- از روز چهارم به بعد، هر روز صبح یک بار این آب جوش شیرین را بنوشید تا سرماخوردگی از بین برود.
خواص جوش شیرین
- جوش شیرین میزان تعادل pH مایعات بدن را احیا می‌کند.
- این ماده یک محیط نامناسب برای زنده ماندن ویروس ایجاد می کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با فلفل سیاه | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| فلفل سیاه تازه | 1/2 قاشق چایخوری |
| آب ولرم | 1 لیوان |
طرز استفاده از فلفل سیاه
- پودر فلفل سیاه را در آب مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
- سپس آن را بنوشید.
- پس از چند ساعت در صورت لزوم آن را تکرار کنید.
خواص فلفل سیاه
- مصرف فلفل سیاه باعث جاری شدن مخاط می‌شود و همچنین عطسه را متوقف می‌کند.
- همچنین درد گلو و سرفه شما را تسکین می‌دهد.
مواد لازم جهت تهیه دارو با دارچین | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| پودر دارچین | 1/2 قاشق چایخوری |
| عسل ارگانیک | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از دارچین برای سرماخوردگی
- ابتدا دارچین را به عسل اضافه کرده و آنها را با هم مخلوط کنید.
- سپس آن را بخورید.
- برای نتیجه مطلوب این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
خواص دارچین
- دارچین خواص ضد ویروسی و ضد التهابی دارد .
- این ماده خوراکی عفونت را درمان می‌کند و از علائم سرماخوردگی می‌کاهد.
مواد لازم جهت تهیه دارو با عصاره گریپ فروت | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| عصاره گریپ فروت | 10 الی 15 قطره |
| آب | 5 قطره |
طرز استفاده از عصاره گریپ فروت
- عصاره گریپ فروت را به آب اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
- سپس آن را بنوشید.
- برای کودکان، 3 الی 5 قطره عصاره را به همان مقدار آب اضافه کنید.
- شما می‌توانید این کار را تا سه بار در روز تکرار کنید.
خواص عصاره گریپ فروت
- خواص ضد میکروبی عصاره بذر گریپ فروت می‌تواند برای خلاص شدن از عفونت ویروسی مفید باشد.
- گریپ فروت برای پایین آمدن فشارخون بسیار مفید است.
مواد لازم جهت تهیه دارو با عصاره برگ زیتون | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| عصاره برگ زیتون | 1 قاشق چایخوری |
طرز استفاده از عصاره برگ زیتون
- عصاره برگ زیتون را با غذا میل کنید.
- برای نتیجه بهتر آن را سه بار در روز به همراه وعده‌های غذایی مصرف کنید.
خواص عصاره برگ زیتون
- اولئوروپین، یک عنصر اصلی که در برگهای درخت زیتون یافت می‌شود،
- نشان داده شده است که این برگ اثر ضد ویروسی در برابر ویروسهای مختلف تنفسی دارد.
- همچنین عصاره برگ زیتون باعث کاهش التهاب در مجاری هوایی می‌شود.
استفاده از روغن ماهی برای درمان سرماخوردگی
- مکمل‌های روغن ماهی برای مشکلات مختلف التهابی توسط پزشکان توصیه می‌شوند.
- دلیل این امر این است که این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که دارای خواص ضد التهابی هستند.
- وقتی صحبت از سرماخوردگی می‌شود، این مکمل مفید است زیرا معابر تنفسی را باز می‌کند و تورم در بینی را کاهش می‌دهد.
- روغن ماهی جریان هوا را بهبود می‌بخشد و علائم مختلف عفونت‌های تنفسی ویروسی مانند سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
استفاده از غرغره کردن با آب گرم برای درمان سرماخوردگی
- یک قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و غرغره کنید.
- برای نتیجه دلخواه این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
خواص غرغره کردن
- غرغره کردن با آب گرم می‌تواند به تسکین گلو درد که معمولاً همراه با سرماخوردگی است کمک کند.
- غرغره کردن گلوی شما را آبرسانی می‌کند.
- نمک با عفونت مبارزه می کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با بابونه | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| چای بابونه | یک کیسه |
| آب جوش | یک فنجان |
طرز استفاده از بابونه
- کیسه چای را به مدت 4 الی 5 دقیقه در آب گرم قرار دهید.
- سپس کیسه چای را برداشته و بنوشید.
- هر روز دو فنجان چای بابونه میل کنید تا سرماخوردگی از بین برود.
- همچنین می‌توانید از استنشاق بخار برگهای بابونه در آب گرم استفاده کنید.
- یک ظرف را با آب داغ پر کرده و سپس مقداری برگ خشک شده یا تازه بابونه را در آن بریزید.
- حالا روی ظرف خم شوید و بخار را استنشاق کنید.
- این کار را دو بار در روز برای تسریع تسکین سرماخوردگی امتحان کنید.
خواص بابونه
- بابونه دارای ترکیباتی است که ریه‌ها و مجاری هوایی را پاک می‌کند.
- این گیاه همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است.
مواد لازم جهت تهیه دارو با شنبلیله | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| تخم شنبلیله | 1 قاشق غذاخوری |
| آب | 1 لیوان |
| عسل | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از شنبلیله
- دانه های شنبلیله را برای چند دقیقه در آب بجوشانید.
- سپس بگذارید خنک شود، بعد عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- این آب را در حالی که هنوز گرم است بنوشید.
- این جوشانده را می‌توان یک بار در روز مصرف کرد.
خواص شنبلیله
- شنبلیله، یک ماده معمول آشپزخانه است که می‌تواند برای تسکین سرماخوردگی استفاده شود.
- مانند اکثر مواد موجود در این مقاله، دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است.
نکات کلیدی درباره سرماخوردگی
- در حالی که استفاده از داروهای خانگی و محصولات طبیعی برای رهایی از سرماخوردگی مفید است، اما شما باید موارد خاص را قبل از استفاده از آنها در نظر داشته باشید.
- استفاده از غذاها و گیاهان خاص ممکن است برای همه مناسب نباشد.
- به عنوان مثال، دادن عسل به بچه‌های کوچکتر از یک سال برای معالجه سرماخوردگی توصیه نمی‌شود.
- به طور مشابه، برخی از افراد ممکن است نسبت به مواد خاصی مانند روغنهای اساسی حساسیت داشته باشند.
- زنانی که شیرده هستند و باردار هستند، باید دقت بیشتری کنند.
سوالات رایج در مورد سرماخوردگی
سرماخوردگی سر در مقابل سرماخوردگی قفسه سینه؟
- در حالی که تمام سرماخوردگی‌ها به دلیل عفونت‌های ویروسی است، اما آنچه باعث متمایز کردن سرماخوردگی سر از قفسه سینه می‌شود، علائم مشاهده شده است.
- سرماخوردگی سر شامل علائمی در سر مانند سردرد (یا سنگینی در سر)، آبریزش بینی و چشم آبکی است.
- در سرماخوردگی قفسه سینه، احتقان در ریه‌ها به همراه سرفه برجسته‌ترین علامت آن است.
چرا آنتی بیوتیک ها نمی‌توانند به درمان سرماخوردگی کمک کنند؟
- سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است.
- مصرف آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی هیچ فایده‌ای ندارد، زیرا هیچ تاثیری بر ویروس نخواهد داشت.
آیا واکسن برای سرماخوردگی در دسترس است؟
- نه، هیچ واکسنی برای سرماخوردگی وجود ندارد.
- سرماخوردگی می‌تواند در اثر بیش از 200 نوع ویروس ایجاد شود و واکسنی که بتواند علیه همه آنها کار کند وجود ندارد.
چرا هنگام سرماخوردگی عطسه می‌کنیم؟
- برای مقابله با حمله ویروس به سلولهای بینی، بدن واسطه‌های التهابی طبیعی مانند هیستامین تولید می‌کند.
- این واسطه‌ها باعث می‌شوند رگ‌های خونی نشت کنند و غدد مخاطی مخاط بیشتری تولید کنند.
- این باعث تحریک بینی می‌شود و از این رو عطسه می‌کنیم.
آیا سرماخوردگی یک عفونت ویروسی یا باکتریایی است؟
- سرماخوردگی توسط یک ویروس ایجاد می‌شود، از این رو یک عفونت ویروسی است.
آیا تب در سرماخوردگی وجود دارد؟
- تب ممکن است همراه با علائم دیگر سرماخوردگی باشد یا نباشد.
- اگر این اتفاق بیفتد، معمولاً تب کم درجه است.
سرماخوردگی تا کی مسری است؟
- از یک روز قبل از اینکه علائم سرماخوردگی شروع شوند تا روز هفتم، می‌توانید ویروس را به شخص دیگری منتقل کنید.
- در بچه‌ها، این دوره می‌تواند تا دو هفته ادامه یابد.
چه مدت طول می‌کشد تا آبریزش بینی بگیرید؟
- معمولاً 5 الی 7 روز طول می‌کشد تا یک بینی آبریزش پیدا کند.
حالا که می دانید چگونه سریع از سرماخوردگی خلاص شوید ، منتظر چه هستید؟ دفعه بعد یکی از این درمان‌های خانگی را برای سرماخوردگی امتحان کنید. گاهی اوقات، برای تسکین سریعتر از علائم، باید از چند روش درمانی استفاده کنید. در حین استفاده از داروهای درمانی، رژیم غذایی سالم، میوه و سبزیجات فراوانی بخورید. مواد مغذی موجود در این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند. امیدواریم این پست به شما کمک کند. با اظهار نظر در کادر ذکر شده در زیر به ما نظر خود را بگویید.
گردآوری: نماگرد
منبع: stylecraze
