هیک، هیک، هیک این صدا یعنی شما دچار سکسه شده اید. بیشتر افراد این مشکل را سرگرم کننده می‌پندارند. با این حال، برخی از اشکال سکسکه می‌توانند اذیت کننده باشند زیرا مدت زمان طولانی‌تری دارند و در بعضی مواقع شدیدتر هستند. بنابراین می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید با ساده‌ترین راه ممکن از شر این سکسکه‌ها خلاص شوید؟ این پست را بخوانید!
سکسکه چیست؟
- سکسکه یک بیماری موقتی است که هنگام غذا خوردن یا نوشیدن ایجاد می‌شود.
- این بیماری معمولاً هنگامی رخ می‌دهد که دیافراگم به طور غیر ارادی منقبض شود.
- دیافراگم ماهیچه‌ای است که ریه‌ها را در جای خود نگه می‌دارد.
- انقباض آن منجر به جذب شدید نفس می‌شود که با بسته شدن آنی گلوت (یا تارهای صوتی) متوقف می‌شود.
- این فرآیند باعث سکسکه می‌شود و صدای ایجاد شده توسط فرآیند همان چیزی است که صدای سکسکه را ایجاد می‌کند.
- این اتفاق واکنشی است در برابر اختلالات گوارشی یا اختلالات شایع
- هنگامی که ماهیچه هضم دچار تشنج می‌شود، معده را به سمت خود می‌کشد و باعث می‌شود معده پر از هوا شود.
- از آنجا که هوا یک موجود خارجی در معده است، بدن با بستن گلوت به این وضعیت پاسخ می‌دهد و باعث ایجاد صدای مشخصه “هیک” می‌شود.
دلایل به وجود آمدن سکسکه
- سکسکه که بیش از 48 ساعت ادامه دارد، به عنوان سکسکه مداوم شناخته می‌شود.
- بعضی اوقات، حتی می‌توانند تا یک ماه دوام بیاورند و به عنوان سکسکه غیرقابل تحمل نامیده می‌شوند.
- هر دو نوع سکسکه خطرات مرتبط با سلامتی را به همراه دارند و باید فوراً توسط پزشک معاینه شود.
- سکسکه می‌تواند به دلایل زیادی ایجاد شود.
- ما در اینجا دلایل ایجاد این بیماری را لیست کرده ایم که عبارتند از:
غذا خوردن سریع
- اگر تمایل دارید که غذای خود را تند تند بخورید و وقت جویدن ندارید، به راحتی با غذای خود هوا را خواهید بلعید، که منجر به سکسکه می‌شود.
پرخوری
- پرخوری می‌تواند شانس ابتلای شما به این بیماری را افزایش دهد.
- غذاهایی که با چربی، نوشیدنی‌های گازدار، نوشیدنی‌های حاوی قند و حتی الکل زیاد مصرف می‌شوند می‌توانند باعث سکسکه شوند.
رفلکس
- در بعضی موارد، معده کشیده می‌شود.
- هنگامی که بیش از حد غذا و هوا را بلعید، تمایل به سکسکه دارید.
- این بیماری گاهی اوقات به عنوان یک عمل رفلکس برای جلوگیری از خفگی رخ می‌دهد.
اختلالات پزشکی
- در برخی موارد، شرایط پزشکی مانند نارسایی کلیوی، آنسفالیت، ضربه مغزی، سکته مغزی و تومور مغزی می‌تواند منجر به سکسکه شود.
آسیب عصبی
- بعضی اوقات، آسیب به عصب مهبل یا واژن می‌تواند منجر به وقوع سکسکه شود.
ریفلاکس اسید
- ریفلاکس اسید یکی از دلایل اصلی این فرایند است.
- داروهای زیادی مانند Xanax Valium و Ativan شناخته شده است که باعث سکسکه می‌شوند.
- سایر داروهایی که منجر به سکسکه می‌شوند شامل لوودوپا، ایندانسترون و نیکوتین هستند.
دود سمی
- دودهای سمی و گازهای سمی نیز می‌توانند باعث سکسکه شوند.
GERD (ریفلاکس معده)
- این معمولاً در کودکانی که کمتر از یک سال سن دارند شایع است.
- نوزادانی که از GERD بیش از حد رنج می‌برند می‌توانند دچار این بیماری شوند.
استرس
- بعضی اوقات، سکسکه به دلیل استرس ممکن است رخ دهد.
- شناخته شده است که اضطراب باعث سکسکه موقت می‌شود.
- در برخی موارد مشخص شد که این نوع سکسکه خیلی بیشتر از حد معمول دوام می‌آورد.
علل سکسکه مداوم یا غیرقابل تحمل
اختلالات سیستم عصبی
- بعضی اوقات، مشکلات سیستم عصبی مانند سرطان، سکته مغزی، صدمات و سایر عفونت‌ها می‌تواند منجر به سکسکه شود.
مشکلات متابولیک
- برای کسانی که از فعالیت متابولیکی کم یا زیاد برخوردار هستند، سکسکه می‌تواند یک اتفاق منطقی شایع باشد.
- سایر مشکلات شیمیایی مانند پرفشاری خون یا کاهش عملکرد کلیه نیز می‌تواند منجر به این بیماری شود.
مشکلات بهداشت روان
- سکسکه همچنین در افرادی که با مشکلات مداوم سلامت روانی مانند اختلالات شخصیتی، اوتیسم و در بعضی موارد حتی افسردگی و اضطراب روبرو هستند نیز می‌تواند رخ دهد.
علائم سکسکه
- صدای عجیب و غریب معمولی‌ترین علامت سکسکه است.
- همچنین ممکن است قبل از صدای سکسکه، سفتی در سینه یا شکم خود تجربه کنید.
14 داروی خانگی برای رهایی از سکسکه
مواد لازم جهت تهیه دارو با عسل | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| عسل | 1 قاشق غذاخوری |
روش استفاده از عسل
- اگر مرتباً در حال سکسکه هستید، یک قاشق غذاخوری پر از عسل را قورت دهید.
- انجام یکبار این کار باید جلوی این فرایند را بگیرد.
فواید این روش
- قورت دادن عسل احساس سکسکه را کاهش می‌دهد.
- عمل بلع، همراه با گرمی عسل، شما را از بیماری رها می‌کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با ماست | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| ماست ساده | 1 فنجان |
| نمک | 1 قاشق چایخوری |
روش استفاده از ماست
- ابتدا نمک را در ماست مخلوط کنید تا مخلوط یکدست شود.
- سپس این ماست را به آرامی میل کنید.
- در اولین استفاده از این روش درمانی تسکین پیدا می‌کنید.
فواید این روش
- فقط چند قاشق از این مخلوط، این همه چیزی است که شما برای تسکین فوری از این مشکل نیاز دارید.
- ماست دیافراگم را آرام می‌کند و این فرایند را متوقف می‌کند.
- همچنین این ماده غذایی از نظر طبیعت قلیایی است، بنابراین pH می‌تواند به آرام شدن سکسکه ناشی از مشکلات اسیدیته کمک کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با یخ | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| یخ | چند مکعب |
| آب | یک لیوان |
روش استفاده از یخ
- چند مکعب یخ را به یک لیوان آب اضافه کنید و بنوشید.
- خوردن یک لیوان از این آب سرد باعث متوقف شدن سکسکه می‌شود.
- راه حل جایگزین این است که چند مکعب یخ را در یک پارچه تمیز و نازک بپیچانید.
- سپس آن را روی قسمت پشت گردن بمالید.
فواید این روش
- اعتقاد بر این است که آب سرد دستگاه گوارش را شوکه کرده و فوراً این بیماری را درمان می‌کند.
- نفس عمیق بکشید تا چرخه تنفس طبیعی خود را بازیابی کنید. سکسکه در یک لحظه از بین می‌روند!
- همچنین وقتیکه جرعه جرعه آب را می‌نوشید، آب را در حالتی که چانه‌تان قفسه سینه را لمس می‌کند قورت دهید.
- این می‌تواند به متوقف کردن این بیماری کمک کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با شکر | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| شکر | 1 قاشق چایخوری |
روش استفاده از شکر
- شکر را حدود 30 ثانیه در دهان خود نگه دارید، سپس جویده و آهسته بلعید.
- در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.
فواید این روش
- شکر یکی از قدیمی‌ترین داروهای سکسکه است.
- این دارو منجر به شیرینی بیش از حد در دهان می‌شود که به نظر می‌رسد درمانی عالی برای سکسکه است.
مواد لازم جهت تهیه دارو با پودر هل | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| پودر هل | 1 قاشق چایخوری |
| آب | 1 و 1/2 فنجان |
روش استفاده از پودر هل
- پودر هل تازه را در آب گرم کنید تا بجوش آید.
- سپس اجازه دهید مایع خنک و سفت شود.
- بعد از صافی رد کنید و آن را بنوشید.
- شناخته شده پودر هل تقریباً فوراً شما را از شر این مشکل راحت می‌کند.
فواید این روش
- پودر هل به آرامش عضلات دیافراگم کمک می‌کند.
- یکی از بهترین راههای درمان سکسکه، این روش درمانی با بیرون راندن الکل اضافی از سیستم، شل شدن عضلات دیافراگم بیشتر کار می‌کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با لیمو | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| لیمو | 1 تکه |
| شکر | کمی |
روش استفاده از لیمو
- شکر را روی لیمو بپاشید و آن را گاز بزنید.
- سپس سکسکه طی چند ثانیه متوقف می‌شود.
فواید این روش
- طعم ترش این میوه به اشباع دهان و دستگاه گوارش کمک می‌کند.
- لیمو اعصاب تحریک کننده اسپاسم را آرام می‌کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با آب | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| آب خنک | 3 الی 4 لیوان |
روش استفاده از آب
- 3 الی 4 لیوان آب را پشت سر هم قورت بدهید.
- استفاده یک بار از این درمان کافی است.
فواید این روش
- یک روش خانگی ساده اما بسیار مؤثر برای این مشکل، نوشیدن یک لیوان آب به آرامی است.
- مکانیسم بلع، عضلات دیافراگم را شل می‌کند.
- این فاصله بین هر سکسکه را طولانی‌تر می‌کند و سرانجام شما را از این بیماری رها می‌کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با زنجبیل | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| زنجبیل | 2 الی 3 تکه |
روش استفاده از زنجبیل
- 2 الی 3 تکه کوچیک از زنجبیل را برداشته و آنها را در دهان خود قرار دهید.
- سپس چند دقیقه آنها را بمکید.
- همچنین می‌توانید مقداری چای زنجبیل تازه دم کرده و به آرامی آن را میل کنید.
- زنجبیل در اولین بار سکسکه را تسکین می‌دهد.
فواید این روش
- زنجبیل درمانی عالی برای خلاص شدن از این بیماری است.
- خواص ضد التهابی این ماده خوراکی باعث آرامش عضله دیافراگمی می‌شود.
مواد لازم جهت تهیه دارو با گیاه Asafoetida | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| گیاه Asafoetida | 1 قاشق چایخوری |
| کره | 1 قاشق غذاخوری |
روش استفاده از گیاه Asafoetida
- پودر asafoetida را به کره اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
- سپس این مخلوط را ببلعید.
- در صورت لزوم از این درمان استفاده کنید.
فواید این روش
- اگرچه asafoetida، که به عنوان “hing” نیز شناخته می‌شود، یک داروی غیر متعارف است، اما یک عامل قدرتمند است که عضلات دیافراگم را شل می‌کند.
- این گیاه بسیار قدرتمند است و برای کمک به تسکین سریع سکسکه استفاده می‌شود.
مواد لازم جهت تهیه دارو با بابونه رومی | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| گیاه بابونه خشک یا یک کیسه چای بابونه | 1 قاشق چایخوری |
| آب گرم | یک فنجان |
| آب لیمو | چند قطره |
روش استفاده از بابونه رومی
- چای بابونه تازه را با خرد کردن گیاه در آب داغ برای چند دقیقه دم کنید.
- سپس برای طعم دادن به آن چند قطره آب لیمو اضافه کنید.
- بعد این چای گیاهی را بنوشید.
- یک فنجان چای بابونه باید باعث شود این مشکل از بین برود.
فواید این روش
- بابونه رومی یک آرامش بخش عضله طبیعی است.
- این گیاه باعث می‌شود عضلات موجود در دیافراگم برای کاهش انقباضات کنترل شود و این بیماری را کنترل کند.
- چای بابونه برای کودکان بسیار مفید است.
مواد لازم جهت تهیه دارو با گیاه Gripe water | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| گیاه gripe water | 1 قاشق غذاخوری |
| آب | 1 قاشق غذاخوری |
| قطره چکان | 1 عدد |
روش استفاده از گیاه Gripe water
- Gripe water را با مقدار مساوی آب رقیق کنید.
- سپس آن را به صورت قطره به کودک بدهید.
- بیش از دوز توصیه شده به کودک ندهید.
- در صورت ادامه این مشکل، با پزشک خود مشورت کنید.
احتیاط
- اطمینان حاصل کنید که gripe water حاوی الکل نیست و همچنین کودک شما به هیچ یک از ترکیبات دیگران حساسیت ندارد.
فواید این روش
- این روش درمانی برای نوزادان و کودکان نوپا بسیار عالی است.
- این روش توسط مادران در سراسر جهان برای رفع سکسکه و گاز در نوزادان استفاده می‌شود.
- این ماده حاوی ترکیباتی مانند شوید و زنجبیل است که در جلوگیری از این فرایند مؤثر هستند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با ژله انگور | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| ژله انگور | 1 قاشق غذاخوری |
روش استفاده از ژله انگور
- به سادگی یک قاشق غذاخوری از این ژله میل کنید.
- در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.
فواید این روش
- در حالی که هنوز مشخص نیست که ژله انگور برای درمان سکسکه کار می‌کند، اما درمانی است که توسط بسیاری از افراد استفاده شده است.
- این آزمایش توسط همه افراد مبتلا به این بیماری انجام شده است.
مواد لازم جهت تهیه دارو با کره بادام زمینی | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| کره بادام زمینی | 1 قاشق غذاخوری |
روش استفاده از کره بادام زمینی
- به سادگی کره بادام زمینی را با قاشق بخورید.
- می‌توانید از کره بادام یا حتی شکلات پخش شده نیز استفاده کنید.
- یک قاشق غذاخوری از آن کافی است.
فواید این روش
- در حالی که سعی می‌کنید کره بادام زمینی را بخورید، الگوی تنفس شما تغییر می‌کند و این سکسکه‌ها پایان می‌یابد.
- این قطعاً جالبترین راه حل است.
مواد لازم جهت تهیه دارو با سرکه سیب | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| سرکه سیب | 1 قاشق چایخوری |
| شربت افرا | 1 قاشق چایخوری |
| آب گرم | 1 لیوان |
روش استفاده از سرکه سیب
- سرکه سیب و شربت افرا را در آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.
- شما باید فقط با یک لیوان از این مخلوط از این بیماری راحت شوید.
فواید این روش
- این نوشیدنی گرم نه تنها سکسکه را متوقف می‌کند بلکه گلو را تسکین می‌دهد.
- سرکه سیب برای تقویت مو، پوست و رفع سرماخوردگی بسیار مفید است.
برای جلوگیری از سکسکه از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟
- این بیماری نتیجه رژیم بد، عادت‌های غذایی یا سبک زندگی نیست.
- در حالی که برنامه خاصی برای رژیم غذایی برای کسانی که مکرراً به سکسکه مبتلا هستند وجود ندارد.
- غذاهای معدودی وجود دارد که می‌توانید در حین تجربه این بیماری از آنها دوری کنید.
- این غذاها شرایط را بدتر می‌کنند و می‌توانند سکسکه را طولانی کنند.
- از نوشابه‌های گازدار خودداری کنید، زیرا گاز باعث سوزش و بدتر شدن سکسکه می‌شود.
- غذاهای تند همچنین الگوی تنفس منظم را تغییر می‌دهند که می‌تواند باعث سکسکه شود.
- اگر در طول وعدهٔ غذایی سکسکه می‌کنید، بهتر است تا زمانی که سکسکه شما به طور کامل فروکش کند، از خوردن غذا خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند وضعیت را بدتر کند.
- خوردن بخش‌های کوچک غذا از تشکیل گاز در معده و بروز سکسکه جلوگیری می‌کند.
- دوری از غذاهای اسیدی همچنین می‌تواند از این فرایند جلوگیری کند.
واقعیت مهم درباره سکسکه
- در حال حاضر، شما می دانید که سکسکه‌ها چگونه اتفاق می افتد و چگونه می‌توان آنها را درمان کرد
- سکسکه را می‌توان با روشهای مختلفی مانند قورت دادن آب، بیرون کشیدن زبان، مکیدن لیمو و مکیدن نمک معالجه کرد.
- پزشکان معمولاً از تجویز داروهای قوی مانند هالوپریدول (هالدول)، متوکلوپرامید (Reglan) و کلرپرومازین (تورازین) حتی برای سکسکه‌های مداوم خودداری می‌کنند.
- مراقب آن پزشکانی باشید که این داروها را تجویز می‌کنند.
این روشهای درمانی برای سکسکه‌های کوتاه مدت و خودبخودی بسیار عالی هستند. برای سکسکه‌های مداوم، درمان می‌تواند متفاوت باشد. بعضی افراد همچنین برای درمان سکسکه مداوم، هیپنوتیزم یا حتی طب سوزنی را انتخاب می‌کنند. در هر صورت دفعه بعد که سکسکه کردید، روشهای درمانی این مقاله را امتحان کنید. آیا از سایر روشهای درمانی خانگی سکسکه اطلاع دارید؟ آنها را در بخش نظرات زیر با ما به اشتراک بگذارید!
گردآوری: نماگرد
منبع: thehealthy ، lifehacker ، food.ndtv
