آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

 

ماساژ صورت به بهبود رنگ چهره گردش خون در صورت کاهش استرس کمک فراوان می کند و هم باعث سلامت پوست می شود از پرکاربرد ترین ماساژهای صورت ماساژ پیشانی ،ماساژ چشم و ماساژ زیر استخوان گونه و چانه را می توان اشاره کرد .ما در بخش مد و زیبایی نماگرد شما را چگونگی ماساژ صورت و فواید آن آشنا می کنیم پس با ما همراه باشید

 

ماساژ صورت و فواید آن 

تاریخچه ماساژدادن به حدود ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد برمی گردد . در متن کتاب امپراطور زرد برای درمان فلج و تب و لرز به ورزش، ماساژ پوست و عضلات و نیز تمرینات بر روی دست و پا توصیه شده است. بقراط در حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد ضرورت استفاده از مالش را به عنوان یک درمان بخصوص در درمان آسیبهای ورزشی و جنگی ، به پزشکان گوشزد کرد. اسناد قدیمی دال بر استفاده ژاپنی ها و نیز سایر تمدنها نظیر مصر، روم و عرب از ماساژ درمانی موجود است.حال به فواید ماساژ برای پوست صورت می پردازیم

بهبود رنگ چهره،تحریک جریان خون

از بین بردن آلودگی‌های پوست

کاهش استرس و تنش

بهبود علائم بیماری‌هایی مانند بی‌خوابی، سردرد و خستگی چشم

کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت

بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرم تر و با قوام تر می شود

ریلکس شدن عضلات صورت وچشمها

تسکین سر دردها و دردهای ناحیه صورت

 

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

 

روغن مورداستفاده برای ماساژ

به منظور انجام ماساژ صورت، به روغن نیاز دارید تا کمک آن بتوانید از خراش و پارگی احتمالی پوستتان جلوگیری کنید.

انواع روغن که می توان برای ماساژ صورت استفاده کرد

روغن هسته زرد‌آلو: ملایم، مغذی و مناسب برای پوست خشک و یا پوست افراد بالای ۳۵ سال
روغن کاملیا: بسیار تطبیق‌پذیر و مناسب برای انواع پوست
روغن هسته انگور: روغن هسته انگور نه چندان چرب بوده و برای آماده کردن پوست به منظور ماساژ بسیار مناسب است
روغن جوجوبا: روغن جوجوبا به صورت موم استفاده می‌شود و برای اکثر پوستها مناسب است.

 

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

 

باید یک یا چند اسانس را به این روغن‌ها اضافه کنید:

اسانس شمعدانی: تعادل و آبرسانی به پوست‌ چرب و ترکیبی
اسانس گریپ‌فروت: مستحکم کردن پوست و سم‌زدایی از آن
اسانس اسطوخدوس: اسانس اسطوخدوس مناسب برای مقاوم‌سازی پوست‌های چرب، ترکیبی و مستعد آکنه. همچنین گفته می‌شود این اسانس برای پوست‌های حساس نیز مناسب است
اسانس بهارنارنج: دارای خاصیت آبرسانی برای پوست‌های خشک، مسن و آسیب‌دیده (به وسیله آفتاب) بوده و بسیار مغذی است.
اسانس رز: زخم و سوزش جزئی را التیام می‌بخشد و برای همه انواع پوست‌ها مناسب است.
اسانس چوب بلسان بنفش: این اسانس برای تغذیه و تسکین پوست‌های مسن و خشک مناسب است.
اسانس چوب صندل: خاصیت خنک کنندگی و آبرسانی برای پوست‌های مسن و خشک دارد
اسانس درخت چای: اسانس و روغن درخت چای برای پاک کردن و ضد عفونی کردن انواع پوست به خصوص برای از بین رفتن جوش صورت و جوش سرسیاه مناسب است.

شما می‌توانید از یک قاشق چایی خوری روغن حمل‌کننده مانند روغن هسته زردآلو را برای چرب کردن پوستتان انتخاب کنید. استفاده از اسانس ضروری نیست اما اگر تمایل داشته باشید، می‌توانید یک یا دو قطره از اسانس مورد نظر را استفاده کنید.

اسانس‌ها عموما در انواع بسیار رقیق برای صورت استفاده می‌شوند تا بتوانند ترکیبات امنی برای بیشتر پوست‌ها باشند. پس از استفاده از ترکیبات اسانس مرکبات تا ۱۲ ساعت از خورشید دور باشید. ترکیب اسانسی خودتان را می‌توانید در مکان خشک و خنک و در دمای اتاق تا ۶ ماه نگهداری کنید. همچنین اگر تمایل داشته باشید می‌توانید تا ۱ سال نیز به حالت یخ زده از آن در فریزر نگهداری کنید.

 

روش های ماساژ صورت برای زیبایی پوست 

روش های زیر برای ماساژ صورت است که به کمک این ماساژها می توانید همیشه پوست سرحال و شاداب داشته باشید و خستگی صورت را با کمک این ماساژها کاهش دهید و به زیبایی و جوانسازی پوست صورتتان کمک کنید

 

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

 

ماساژ از چانه به سمت بالا

انگشت و کف دستانتان را بر دو طرف صورتبگذارید. آرام دستتان را در دو طرف صورت به سمت بالا تا پیشانی فشار دهید و سپس به سمت چانه بازگردید. فشار را در هنگام حرکت دست حفظ کنید اما فراموش نکنید که این فشار باید متعادل باشد. این کار را سه بار انجام دهید. در این روش تأکید ما بر روی فشار بر روی صورت و سپس کاهش فشار است.

 

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

ماساژ پیشانی

نوک انگشتان دو دست را در کنار هم و در وسط پیشانی خود قرار داده، محکم فشار دهید و سپس به سمت دو طرف بکشید. سپس انگشتانتان را بلند کنید و دوباره از همان قسمت شروع کنید. سه بار این کار را تکرار کنید؛ چرا که این حرکت پیشانی شما را صاف می‌کند.

 

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

ماساژ اطراف چشم برای رفع خستگی چشم 

مقدار بسیار کمی از روغن را برای روان‌سازی بردارید و نوک انگشتانتان را دور چشمانتان و در سمت استخوانی کنار کاسه چشم قرار دهید. ماساژ را از بالای ابروها شروع کنید و تا مرکز دماغتان و زیر چشم‌ها ادامه دهید و سپس به موقعیت اولیه باز‌گردید. این ماساژ را نیز سه بار تکرار کنید. این حرکت به شما کمک می‌کند تا خستگی چشمتان را بهبود بخشید و روغن مورد استفاده در آن می‌تواند اطراف کاسه چشم را روان کند.

 

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست

 

ماساژ زیر استخوان گونه برای تقویت گونه ها 

با قرار دادن دست‌هایتان در قسمت درونی دو استخوان گونه، ماساژ را از کناره بینی شروع کنید و با ایجاد فشار کوچک و حرکات دایره‌ای به سمت گوش‌هایتان آن را ادامه دهید. به قسمت زیر گوش یعنی جایی که مفصل گیجگاهی‌زیرواره‌ای وجود دارد نیز توجه خاصی داشته باشید. سپس ماساژتان را به سمت بینی برگردانید. این عمل را سه بار انجام دهید. این نوع ماساژ به شما کمک می‌کند تا ماهیچه‌های گونه‌تان را تقویت کنید. تقویت این نقطه بسیار مهم است چرا که این ماهیچه‌ها در حرکات صورت بیشترین نقش را دارند.

 

نکات ضروری:

ابتدا صورتتان را پاک کنید و مطمئن شوید که هیچ مواد آرایشی روی صورتتان وجود ندارد
اطمینان حاصل کنید که ناخن ندارید و گوشه‌های تیز در ناخن شما وجود ندارد
برای نتیجه بهتر از ماساژ، ماساژهای یاد شده را روزانه و به صورت روتین انجام دهید و یک روز در هفته را استراحت کنید
پس از ماساژ، باقیمانده روغنی که در اختیار دارید را به منظور تهویه و تغذیه پوست، به صورتتان بمالید
شما می‌توانید از ماساژ صورت به عنوان یک قدم برای شروع درمان پوستی خانگی استفاده کنید.

 

منبع :ستاره

گروه مد و زیبایی نماگرد 

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی پوست
لطفا نظر خود در مورد این مطلب را با ستاره ها از یک تا ۵ مشخص کنید!!

مطالب متنوع دیگر