فروت کوکتل | طرز تهیه فروت کوکتل خوشمزه و خواص آن

[ type=”blue”]فروت کوکتل یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و لذیذ تابستانی است. این نوشیدنی خنک سرشار از ویتامین C، ویتامین A، فیبر، پروتئین، آنتی اکسیدن و امگا 3 است. اجزای تشکیل دهنده این نوشیدنی دلچسب زردآلو، آب خنک، ماست ساده، مغز گردو، شکر، عسل و ترافل های رنگی است.

 

در این مطلب از مجموعه آموزشی انواع نوشیدنی های خوشمزه قصد داریم آموزش طرز تهیه فروت کوکتل خوشمزه و خواص آن را به شما عزیزان آموزش بدهیم. این نوشیدنی خنک و گوارا را می توانید در وعده عصرانه برای دوستان و آشناییان تهیه و سرو کنید که امیدوارم از تهیه و میل آن نهایت لذت را ببرید. از اینکه نظاره گر سایت ما هستید، بسیار سپاسگزاریم…

 

[rayfa_table type=”j3″]

مواد لازم برای تهیه فروت کوکتل
مواد لازم	مقدار مورد نیاز
زردآلو تازه	سه عدد
ماست ساده	2/3 لیوان
شکر	نصف لیوان
مغز گردو	1/4 لیوان
آب خنک	نصف لیوان
عسل برای تزیین	به میزان لازم
ترافل های رنگی برای تزیین	به میزان لازم

[/rayfa_table]

[ type=”red”]در کنار نوشیدنی فروت کوکتل می توانید از دسرهای خوشمزه حاوی زردآلو برای تزیین میز شام خود تهیه و سرو کنید، جهت آشنایی و مطالعه آن ها به لینک های طرز تهیه چیزکیک زردآلو و طرز تهیه دسر کرم زردآلو سر بزنید.

 

مراحل دستور تهیه فروت کوکتل خوشمزه

• مرحله اول تمام مواد مورد نیاز را آماده و روی میز کار قرار دهید.
• مرحله دوم زردآلو ها را شسته و هسته آن را جدا کنید.
• مرحله سوم مغز گردو، زردآلو، ماست ساده، شکر و آب خنک را داخل میکسر بریزید.
• سپس مواد را خوب با هم میکس کنید تا نرم و یکدست شود.
• مرحله چهارم لبه لیوان های مخصوص کوکتل را به عسل آغشته و در ترافل های رنگی بغلطانید.
• سپس نوشیدنی آماده شده را داخل آن بربزید و با میوه زردآلو آن را تزیین کنید.
• نوشیدنی فروت کوکتل خوشمزه را می توانید به همراه یک برش کیک گردویی سرو و میل کنید. نوووش جان

 

 

خواص دارویی و درمانی گردو

• گردو سرشار از مواد معدنی مانند فیبر، کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز، پروتئین و پتاسیم است.
• خوردن گردو برای رشد مغز جنین، بافت و عضلات کودکان بسیار مفید است.
• طبق گفته محققان خوردن گردو برای تقویت حافظه بسیار مفید بوده و آلزایمر را از بین می برد.
• مصرف روزانه 35 گرم گردو باعث لاغری، کاهش وزن و چربی های شکم می شود.
• گردو سرشار از فیبر می باشد که مصرف آن یبوست را از بین می برد.
• خوردن گردو به طور مداوم بیماری های از جمله استرس، اضطراب و افسردگی را درمان می کند.
• گردو سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که خوردن آن خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان سینه و تومور را کاهش می دهد.
• برای کاهش چربی، کلسترول خون، فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی حتما گردو را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
• طبق گفته متخصصان تغذیه حتما 30 گرم گردو را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

 

 

فواید گردو برای پوست و مو

• گردو سرشار از ویتامین B می باشد که خوردن آن چین و چروک پوست صورت و دور چشم را از بین می برد.
• برای رفع سیاهی دور چشم و از بین رفتن پف دور چشم روغن گردو را دور تا دور چشم بزنید.
• جهت شفاف سازی و جوان سازی پوست به طور مداوم از گردو استفاده کنید.
• گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، امگا 6 ، امگا 9 و پتاسیم می باشد که مصرف آن باعث تقویت و افزایش مو می شود.
• برای جلوگیری از شوره سر از مغز و روغن گردو استفاده کنید.

 

 

[ type=”red”]حتما بخوانید: طرز تهیه اسموتی زردآلو به ۳ روش + فیلم آموزشی

 

خواص پوست گردو

• برای مشکی کردن مو به طور طبیعی از پوست گردو استفاده کنید.
• طرز درست کردن رنگ موی مشکی با پوست گردو به این صورت که، پوست گردو را خرد کنید.
• سپس به اندازه چهار قاشق غذاخوری از آن را با شش لیوان آب مخلوط کنید و روی شعله گاز قرار دهید.
• در ادامه موهای شسته خود را به این رنگ مشکی طبیعی آغشته کنید و بعد از چند دقیقه موها را بشویید.

 

 

مضرات و عوارض جانبی گردو

• خوردن بیش از اندازه گردو باعث نفخ معده و درد معده می شود، حتما یک شب در آب خیس کنید سپس استفاده کنید.
• گرما باعث رشد باکتری و قارچ روی مغز گردو شده که باعث مسمویت و سرطان می شود پس از جای مطمئن گردو خریداری کنید.
• مصرف گردو در برخی اشخاص باعث حساسیت می شود که علائمی مانند خارش و تنگی نفس را به وجود خواهد آورد.
• گردو سرشار از فیتات می باشد که خوردن بیش از اندازه آن باعث کم خونی و فقر آهن می شود.

 

 

روش استفاده از مغز گردو

• از مغز گردو می توانید به عنوان یک آجیل برای عصرانه استفاده کنید.
• مغز گردو را می توانید در انواع دسر، مربا، ترشی، کیک، کلوچه، کوکی، شیرینی، معجون، سالاد میوه و سس سالاد استفاده کنید.
• برای تهیه خورشت فسنجان، کیک خاگینه، خورشت میرزاقاسمی و انواع پلو از مغز گردو استفاده می شود.

 

 

[ type=”red”]مطلب مرتبط : طرز تهیه میلک شیک زردآلو خوشمزه و خواص آن + فیلم

 

نکات تکمیلی در مورد فروت کوکتل

• فروت کوکتل جزو نوشیدنی – سایر نوشیدنی ها می باشد.
• زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه است.
• نوشیدنی فروت کوکتل را می توانید در وعده صبحانه – عصرانه – دسر – سرو کنید.
• توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب می باشد.

 

گردآوری: نماگرد