اسموتی یک نوع نوشیدنی مخلوط شده از یک یا چند نوع میوه است. در این مطلب از مجموعه آموزشی نوشیدنی های ساده و شیک قصد داریم آموزش تهیه اسموتی بلوبری خوشمزه را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. اسموتی بلوبری بهترین گزینه برای پذیرایی از مهمان های عزیزتان است. طرز تهیه این اسموتی بسیار ساده و راحت می باشد که امیدوارم از تهیه و میل آن نهایت لذت را ببرید. لطفا تا پایان آموزش با ما همراه باشید…
مواد لازم برای تهیه اسموتی بلوبری | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| بلوبری یخ زده | یک فنجان |
| توت فرنگی یخ زده | یک فنجان |
| بستنی وانیلی | دو اسکوپ |
| ماست وانیلی | یک فنجان |
| شکر | دو قاشق چای خوری |
| یخ | شش تکه |
[ type=”red”]در کنار اسموتی بلوبری خوشمزه و شیک می توانید چیزکیک بلوبری و کاپ کیک بلوبری را به عنوان عصرانه برای مهمان های عزیزتان سرو کنید.
مراحل دستور تهیه اسموتی بلوبری خوشمزه
- مرحله اول بلوبری، توت فرنگی، شکر، ماست و بستنی وانیلی را داخل دستگاه مخلوط کن بریزید.
- و آنقدر مواد را هم بزنید تا مخلوط صاف و یکدست شود.
- مرحله دوم تکه های یخ را به مخلوط اضافه کنید.
- و مجددا مواد را مخلوط کنید تا یخ ها خرد شوند و به سایزهای خیلی کوچک برسد.
- تا بتوانید آنها را از نی عبور بدهید و در دهان تکه های یخ را احساس کنید.
- مرحله پایانی اسموتی آماده شده را درون لیوان های بلند بریزید.
- و آن را به همراه یک تکه کیک بلوبری سرو و میل کنید. نوووش جان
خواص و فواید درمانی بلوبری
- بلوبری سرشار از ویتامین C، ویتامین K، منگنز، فیبر و آنتی اکسیدان می باشد.
- مصرف بلوبری به علت آنتی اکسیدان بالایی که دارد، روند پیری را کاهش می دهد.
- و آنتی اکسیدان های موجود در بلوبری باعث نرمی پوست می شود.
- بلوبری سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و مصرف آن فشار خون را به طور طبیعی پایین می آورد.
- بلوبری سرشار از فیبر می باشد و مصرف آن باعث کاهش وزن می شود.
- مصرف بلوبری از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه و عفونت های آن پیشگیری می کند.
- برخی خانم ها از بلوبری برای کاهش درد زایمان استفاده می کنند.
- خوردن بلوبری برای سلامت بینایی بسیار خوب می باشد و از آب مروارید و آب سیاه جلوگیری می کند.
هشدار و عوارض جانبی مصرف زیاد بلوبری
- مصرف زیاد بلوبری می تواند قندخون را کاهش دهد.
- حتما سطح قندخون را با دقت تحت نظر داشته باشید.
- مصرف بیش از حد بلوبری می تواند بر سطح گلوکز اثر بگذارد.
- پس قندخون را حین و پس از عمل جراحی مختل می کند.
خواص دمنوش بلوبری و طرز تهیه آن
- دمنوش بلوبری برای صاف شدن شکم و کاهش وزن بی نظیر است.
- طرز تهیه دمونش بلوبری به این صورت که آب را داخل قوری بریزی.
- و آن را روی حرارت قرار دهید تا به نقطه جوش برسد.
- وقتی به نقطه جوش رسید آن را از روی حرارت بردارید.
- در ادامه چای کیسه ای را داخل قوری قرار دهید.
- سپس در یک ظرف کوچک بلوبری را با چنگال له کنید و آب آن را نگه دارید.
- حالا بلوبری ها را داخل توپ چای درب دار بریزید و به صورت مورب داخل قوری بگذارید.
- به مدت هشت الی ده دقیقه بماند و سپس تفاله بلوبری را بعد از مدت ذکر شده بیرون بریزید.
- و در آخر آب بلوبری را داخل قوری بریزید و سپس نوش جان کنید.
[ type=”red”]بیشتر بخوانید: طرز تهیه نوشیدنی موهیتو بلوبری زعفرانی + فیلم آموزشی
نکات تکمیلی در مورد اسموتی بلوبری
- اسموتی بلوبری جزو نوشیدنی – اسموتی می باشد.
- زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه است.
- اسموتی بلوبری را می توانید در وعده عصرانه – دسر – سرو کنید.
- همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار میل کرد.
- توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب می باشد.
فیلم آموزشی روش تهیه اسموتی بلوبری شیک
فیلم آموزشی نحوه تهیه اسموتی بلوبری و کره بادام زمینی
[ type=”green”]توجه داشته باشید: با توجه به اینکه تامین کننده ویدئو سایت نماگرد نیست، بنابراین امکان تفاوت جزئی بین مراحل کار توضیح داده شده و ویدئو آموزشی وجود دارد و ویدئو آموزشی صرفا جهت آشنایی بیشتر قرار داده شده است. در این دو فیلم آموزشی قصد داریم تا روش تهیه اسموتی بلوبری و نحوه تهیه اسموتی بلوبری و کره بادام زمینی را آموزش بدهیم. امیدوارم از این آموزش نهایت لذت را ببرید و با میل آن در کنار خانواده لحظات خوب و خوشی را سپری کنید.
گردآوری: نماگرد
