اسموتی کیوی یکی از انواع نوشیدنی خوشمزه و پرانرژی و مقوی است. مواد اصلی تشکیل دهنده این اسموتی خوش طعم کیوی، موز، بستنی موزی، بستنی وانیلی، یخ و آبلیمو است.

 

اسموتی کیوی | طرز تهیه اسموتی کیوی به 2 روش + فیلم آموزشی

 

اسموتی ها خیلی شباهت به میلک شیک دارند با این تفاوت که نوشیدنی اسموتی ها کمی غلیظ تر هستند. مواد تشکیل دهنده هر اسموتی، به سلیقه شما بستگی دارد که می توانید از مخلوط چند میوه یک اسموتی گوارا تهیه کنید. در این مقاله از مجموعه آموزشی نوشیدنی های ساده قصد داریم آموزش طرز تهیه اسموتی کیوی به 2 روش را به شما عزیزان آموزش بدهیم. این نوشیدنی خنک را می توانید در وعده عصرانه برای مهمان های عزیزتان سرو کنید که امیدوارم از تهیه و میل آن نهایت لذت را ببرید. لطفا با ما همراه باشید…

 

اسموتی کیوی

مواد لازم برای تهیه اسموتی کیوی و موز

مواد لازم مقدار مورد نیاز
کیوی یک عدد
موز یک عدد
یخ یک لیوان
شکر دو قاشق غذاخوری
بستنی موزی 3 اسکوپ

اسموتی کیوی و موز + تزیین

 

اگر علاقه به نظاره دسرهای خوشمزه حاوی کیوی دارید، لطفا به لینک های طرز تهیه ژله بستنی کیوی و طرز تهیه دسر کیوی مراجعه کنید.

 

مراحل طرز تهیه اسموتی کیوی و موز

  • مرحله اول تمام مواد مورد نیاز را آماده و روی میزکار قرار دهید.
  • مرحله دوم کیوی و موز را پوست بکنید و خرد کنید.
  • مرحله سوم کیوی، موز، شکر، یخ و بستنی موزی را داخل مخلوط کن یا میکسر بریزید.
  • سپس خوب هم بزنید تا مخلوط اسموتی نرم و یکدست شود.
  • مرحله آخر اسموتی آماده شده را درون لیوان های بلند بریزید.
  • سپس آن را به همراه یک برش کیک موزی سرو کنید. نووووش جان

 

مراحل طرز تهیه اسموتی کیوی و موز

مواد لازم جهت تهیه اسموتی کیوی

مواد لازم مقدار مورد نیاز
کیوی پوست کنده و خرد شده یک عدد
آبلیمو یک قاشق سوپ خوری
بستنی وانیلی سه اسکوپ
شکر 2 قاشق سوپ خوری
یخ خرد شده یک لیوان

اسموتی کیوی + تزیینپ

 

مراحل نحوه تهیه اسموتی کیوی خوشمزه

  • مرحله اول باید کیوی را با شکر و آبلیمو در دستگاه مخلوط کن یا غذا ساز بریزید.
  • و با هم مخلوط کنید تا ترکیب نرم و یکدستی به وجود بیاید.
  • مرحله دوم یخ های خرد شده و بستنی وانیلی را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید.
  • در حدی که یخ ریز شود و از داخل نی رد شود.
  • در این مرحله اسموتی کیوی آماده را داخل لیوان های مورد نظر بریزید.
  • و آن را با یک برش کیوی حقله شده تزیین و سرو کنید. نوووش جان

 

مراحل نحوه تهیه اسموتی کیوی خوشمزه

 

خواص و فواید درمانی کیوی

  • کیوی سرشار از ویتامین C می باشد که مصرف آن از سرماخوردگی جلوگیری می کند.
  • ویتامین C موجود در کیوی موجب تقویت سیستم حفاظتی بدن می شود.
  • افرادی که کیوی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند، کمتر دچار بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان می شود.
  • چون کیوی سرشار از آنتی اکسیدان است.
  • کیوی سرشار از فیبر می باشد که خوردن آن یبوست را از بین برده و ادرارآور است.
  • اگر دچار بی خوابی هستید، یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی میل کنید.

 

خواص و فواید درمانی کیوی

 

ارزش غذایی کیوی

  • کیوی سرشار از ویتامین C می باشد و همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است.
  • کیوی همچنین دارای ویتامین A ،E ویتامین‌های B1 ،B2 ،B3 و فولیک اسید است.
  • کیوی حاوی مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن و فسفر است.

 

ارزش غذایی کیوی

 

مضرات مصرف زیاد کیوی

  • کیوی دارای اگزالات می باشد که این ترکیب سبب تولید سنگ کلیه می شود.
  • اگزالات موجود در کیوی مانع جذب کلسیم می‌شود.
  • به خاطر همین بهتر می باشد که دو الی سه ساعت قبل و بعد از مصرف لبنیات این میوه را میل نکنید تا مانع جذب کلسیم نشود.
  • به همین علت مصرف زیاد کیوی برای افرادی که مبتلا به سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا هستند، توصیه نمی شود.
  • مصرف کیوی با پوست برای افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند توصیه نمی شود.

 

مضرات مصرف زیاد کیوی

 

دستور تهیه ماسک کیوی برای پوست صورت
  • ماسک کیوی برای پوست های خشک:
  • 1 قاشق غذاخوری آب کیوی، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1 زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کنید و روی پوست بمالید.
  • پس از پانزده دقیقه ماسک را توسط یک اسفنج پاک کنید.
  • ماسک کیوی برای انواع پوست:
  • 1 عدد کیوی، 2 قاشق غذاخوری ماست ساده، 1 قاشق غذاخوری آب پرتقال، 1 قاشق غذاخوری روغن بادام و 1 فنجان هویج له شده را با یکدیگر مخلوط کنید تا خمیری بدست آید.
  • ماسک کیوی را روی صورت قرار دهید و صبر کنید تا کاملا خشک شود؛ سپس با آب سرد آبکشی کنید.
  • ماسک تمیز کننده صورت:
  • 1 عدد کیوی را خوب له کنید و روی صورت قرار دهید و پس از پانزده دقیقه شسته و کاملا پاک کنید.

 

دستور تهیه ماسک کیوی برای پوست صورت

 

 

نکات تکمیلی در مورد اسموتی کیوی

  • اسموتی کیوی جزو نوشیدنی – اسموتی و شیک می باشد.
  • زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه است.
  • اسموتی کیوی را می توانید در وعده صبحانه – عصرانه – دسر – سرو کنید.
  • توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب می باشد.

 

نکات تکمیلی در مورد اسموتی کیوی

 

فیلم آموزشی دستور تهیه اسموتی کیوی و موز

 

فیلم آموزشی روش تهیه اسموتی کیوی مجلسی

 

توجه داشته باشید: با توجه به اینکه تامین کننده ویدئو سایت نماگرد نیست، بنابراین امکان تفاوت جزئی بین مراحل کار  توضیح داده شده و ویدئو آموزشی وجود دارد و ویدئو آموزشی صرفا جهت آشنایی بیشتر قرار داده شده است. امیدوارم استفاده کافی از این دو فیلم آموزشی دستور تهیه اسموتی کیوی و موز و روش تهیه اسموتی کیوی مجلسی برده باشید و با میل آن در کنار خانواده عصر تابستانی خوب و خوشی را سپری کنید. شیرین کام باشید

 

گردآوری: نماگرد

 

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.

رفتن به نوار ابزار