اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده از میوه و خوراکی ها شیرین است. در این بخش از مجموعه آموزشی نوشیدنی های مدرن قصد داریم آموزش طرز تهیه اسموتی انبه با بستنی را در اختیار شما کدبانوهای گرامی قرار دهیم. اسموتی انبه را می توانید به عنوان عصرانه و دسر بعد از شام برای مهمان های عزیزتان سرو کنید. امیدوارم از این آموزش نهایت استفاده را ببرید و اسموتی خوشمزه ای تهیه و میل کنید. با ما همراه باشید.
مواد لازم جهت تهیه اسموتی انبه با بستنی | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| انبه | سه عدد |
| شیر | دو لیوان |
| بستنی وانیلی | پنج قاشق غذاخوری |
| گردو | دو عدد |
| خامه | یک قاشق غذاخوری |
[ type=”red”]در کنار این نوشیدنی خوشمزه و مقوی می توانید برای تزیین میز سفره افطار خود از دسرهای حاوی انبه استفاده کنید؛ جهت آشنایی و مطالعه آن ها به مطالب طرز تهیه دسر موس انبه و طرز تهیه بستنی انبه و طرز تهیه دسر انبه و سر بزنید.
مراحل طرز تهیه اسموتی انبه با بستنی
- مرحله اول تمام مواد مورد نیاز را از یخچال بیرون آورده و روی میزکار قراردهید.
- مرحله دوم گردو را شکسته و مغز آن را جداگانه در مولینکس خرد کنید.
- مرحله سوم انبه را پوست بکنید و داخل مخلوط کن بریزید.
- مرحله چهارم شیر، بستنی وانیلی، خامه و گردو را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید.
- مواد آماده شده را داخل لیوان های شیک بریزید.
- روی آن را با برش انبه تزیین و با یک برش از کیک انبه خوشمزه سرو و میل کنید.
نکات مهم درباره تهیه اسموتی انبه
- برای اندازه گیری مواد از لیوان دسته دار فرانسوی استفاده کنید.
- بستنی داخل اسموتی انبه باعث غلیظ شدن آن خواهد شد.
- برای خنک شدن اسموتی داخل مخلوط کن کمی یخ بریزید.
- میزان هم خوردن آن در مخلوط کن رابطه مستقیم با غلظت اسموتی شما دارد.
- اگه مواد رقیق بود بگذارید باز هم مخلوط شود.
- داخل اسموتی انبه می توانید از موز و طالبی هم استفاده کنید.
خواص و فواید انبه
- انبه سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است.
- میزان بالای آنتی اکسیدان انبه جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی می کند.
- مصرف انبه خطر ایجاد سنگ کلیه را کاهش می دهد.
- انبه سرشار از پتاسیم می باشد و مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود.
- پتاسیم انبه ضربان قلب و فشارخون را کنترل می کند.
- این میوه بدلیل داشتن ویتامین سی و بتاکاروتن، یک سیستم ایمنی بسیار قوی ایجاد می کند.
- مصرف مرتب انبه از بروز عفونت های ویروسی و رشد تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می کند.
- انبه منبع عالی ویتامین A می باشد که در تقویت قدرت بینایی موثر است.
مضرات و عوارض جانبی انبه
- انبه طبع گرمی دارد و افرادی با مزاج گرم اصلا نباید انبه بخورند.
- خوردن انبه برای افرادی که آلرژی دارند مناسب نیست چون باعث ایجاد خارش و دمل می شود.
- مصرف زیاد انبه باعث نفخ معده می شود.
- برای زود رشد کردن انبه بعضی از فروشندگان از کاربید کلسیم استفاده می کنند.
- که برای سلامتی بدن مشکلاتی بوجود می آید.
- پس بهتر از انبه ارگانیک استفاده کنید.
- انبه سرشار از پتاسیم می باشد.
- که مصرف آن برای افرادی که بیماری کلیوی دارند اصلا خوب نیست.
فواید مصرف انبه در بارداری و شیردهی
- انبه حاوی ویتامین های A ،C و B6، فیبر و اسیدفولیک می باشد.
- مصرف انبه در دوران بارداری از حالت تهوع و ابتلا به یبوست جلوگیری می کند.
- قند موجود در انبه بسیار کم می باشد.
- که از این حیث نسبت به خیلی از خوردنی های شیرین دیگر برای زنان باردار مفیدتر است.
- مصرف انبه به عنوان یک منبع غنی ویتامین A برای مادران شیرده توصیه می شود.
[ type=”red”]همچنین بخوانید: چیز کیک انبه | طرز تهیه چیز کیک انبه خوشمزه + فیلم آموزشی
نکات تکمیلی در مورد اسموتی انبه
- اسموتی انبه جزو نوشیدنی – اسموتی و شیک می باشد.
- زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه است.
- اسموتی انبه را می توانید در وعده صبحانه – میان وعده – دسر – سرو کنید.
- همچنین می توانید در وعده افطار هم سرو کنید.
- توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب می باشد.
فیلم آموزشی طرز تهیه نوشیدنی اسموتی انبه خوشمزه
[ type=”green”]توجه داشته باشید: با توجه به اینکه تامین کننده ویدئو سایت نماگرد نیست، بنابراین امکان تفاوت جزئی بین مراحل کار توضیح داده شده و ویدئو آموزشی وجود دارد و ویدئو آموزشی صرفا جهت آشنایی بیشتر قرار داده شده است. امیدوارم این فیلم آموزشی طرز تهیه اسموتی انبه خوشمزه برایتان مفید بوده باشد و با میل آن در کنار خانواده لحظات شادی را سپری کنید. ایام به کام
گردآوری: نماگرد
