خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۸
خانه » آشپزی » اسموتی هلو | طرز تهیه اسموتی هلو به ۳ روش + فیلم آموزشی

اسموتی هلو | طرز تهیه اسموتی هلو به ۳ روش + فیلم آموزشی

اسموتی هلو یکی از انواع نوشیدنی های دلچسب و مقوی تابستانی می باشد که بسیار لذیذ و گوارا است. اجزای تشکیل دهنده این نوشیدنی گوارا هلو، یخ، موز، آلو، ماست کم چرب، آب پرتقال، شیر، آبلیمو تازه و شکر یا بستنی است.

 

اسموتی هلو | طرز تهیه اسموتی هلو به 3 روش + فیلم آموزشی

 

در این رسپی از مجموعه آموزشی نوشیدنی های ساده و شیک در نظر داریم آموزش طرز تهیه اسموتی هلو و اسموتی هلو و آلو و اسموتی هلو و موز را به شما عزیزان آموزش بدهیم. این نوشیدنی خوشمزه و شیک را می توانید در وعده عصرانه در این روزهای گرم برای دوستان و آشناییان تهیه و سرو کنید که امیدوارم از تهیه و میل آن نهایت لذت را ببرید. لطفا تا پایان آموزش با همراه باشید.

 

نوشیدنی اسموتی هلو

مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو

مواد لازم مقدار مورد نیاز
هلو دو فنجان
آب پرتقال سه فنجان
یخ یک فنجان
ماست کم چرب زده شده 1/2 فنجان

اسموتی هلو + تزیین

 

اگر جزء آن دسته افرادی هستید که علاقه زیاد به میوه هلو دارید؛ از طریق این لینک ها طرز تهیه پارافه هلو و طرز تهیه پاناکوتا هلو و طرز تهیه ژله هلو بستنی می توانید دسرهای خوشمزه و شیک برای هرچه زیباتر شدن میز شام خود تهیه و سرو کنید.

 

مراحل دستور تهیه اسموتی هلو خوشمزه

  • مرحله اول تمام مواد مورد نیاز را از یخچال بیرون بیاورید.
  • مرحله دوم هلو را شسته و از پوست جدا کنید سپس برش بزنید.
  • مرحله سوم تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با یکدیگر مخلوط شوند.

 

مراحل دستور تهیه اسموتی هلو خوشمزه

 

  • مرحله چهارم بعد از اینکه مواد به خوبی مخلوط شدند.
  • آنها را داخل لیوان مورد نظر برای سرو بریزید.
  • اسموتی هلو را می توانید به همراه یک برش کیک هلو میل کنید. نوش جان
  • اسموتی هلو به علت داشتن پرتقال و ماست یک نوشیدنی لاغری هم به حساب می آید.

 

اسموتی هلو خوشمزه

مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و موز

مواد لازم مقدار مورد نیاز
موز دو عدد
هلو چهار عدد
شیر 1/3 لیوان

اسموتی هلو + فیلم آموزشی

 

دستور تهیه اسموتی هلو و موز

  • ابتدا موزها را داخل فریرز قرار دهید تا یخ بزند.
  • چون وقتی موز یخ زده استفاده شود بافت اسموتی سفت و خوشمزه تر می شود.
  • هلو ها را شسته و از هسته جدا کنید.

 

دستور تهیه اسموتی هلو و موز

 

  • سپس هلو ها را برش بزنید.
  • در این مرحله هلو، موز و شیر را داخل مخلوط کن بریزید.
  • علت استفاده از شیر کمک به بهتر مخلوط شدن میوه هاست.

 

اسموتی هلو و موز + تزیین

 

  • بعد از مخلوط کردن اسموتی را داخل لیوان مورد نظر بریزید.
  • اگر دوست دارید اسموتی شیرین تری داشته باشید.
  • می توانید از بستنی هلو یا بستنی موزی داخل آن استفاده کنید.
  • اسموتی هلو و موز را می توانید به همراه کیک موزی سرو کنید. نووش جان

 

اسموتی هلو و موز

مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و آلو

مواد لازم مقدار مورد نیاز
هلو دو عدد
آلو سه عدد
آبلیمو تازه یک قاشق غذاخوری
شکر یا بستنی به مقدار لازم

اسموتی هلو و آلو

 

مراحل دستور تهیه اسموتی هلو و آلو

  • مرحله اول هلو و آلو را شسته و هسته آن را جدا کنید.
  • مرحله دوم هلو، آلو، آبلیمو تازه و بستنی یا شکر را داخل مخلوط کن بریزید و با هم مخلوط کنید.

 

اسموتی هلو و آلو

 

  • مرحله سوم مواد آماده شده را داخل لیوان مورد نظر بریزید.
  • و روی آن را با میوه تزیین و با یک برش چیزکیک هلو سرو کنید. نووووش جان

 

مراحل دستور تهیه اسموتی هلو و آلو

 

خواص و فواید هلو

  • هلو سرشار از مواد مغذی از جمله پتاسیم، کلسیم، سدیم، منیزیم است.
  • هلو با داشتن آهن و ویتامین K به حفظ سلامت قلب کمک می کند.
  • ویتامین K موجود در هلو مانع از لخته شدن خون می شود.

 

خواص و فواید هلو

 

  • هلو سرشار از ویتامین A می باشد که در برابر سرطان های ریه و دهان مقاومت می کند.
  • هلو برای بازگرداندن آرامش ذهن و درمان بی قرار بودن مفید است.
  • هلو سرشار از روی و ویتامین C به مبارزه با عفونت و کاهش شیوع بیماری هایی مانند سرماخوردگی، ذات الریه و اسهال کمک می کنند.

 

هلو

 

مزایای مصرف هلو

  • روزانه یک تکه هلو را روی پوست خود به عنوان ماسک هلو صورت ماساژ دهید.
  • تا سلول های مرده را از بین ببرد و تازگی و شادابی به پوست ببخشد.
  • فنل های موجود در هلو می توانند با دیابت مرتبط با چاقی مبارزه کنند.
  • دمنوش هلو در درمان برونشیت مزمن، سرفه و گاستریت موثر است.
  • اثر ادرارآور بودن هلو کمک می کند که کلیه ها و مثانه تان پاک شود.

 

مزایای مصرف هلو

 

  • هلو فعالیت ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی بسیار عالی دارد.
  • هلو سرشار از ویتامین c می باشد.
  • که مصرف آن باعث رفع چین و چروک ها،خطوط ریز و لکه های تیره پوستی می شود.
  • هلو منافذ پوست را می بندد و باعث جوانسازی پوست می شود.
  • هلو با داشتن مواد مغذی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها موهای شما را سالم و از ریزش مو جلوگیری می کنند.

 

مصرف هلو + تزیین

 

مضرات و عوارض جانبی مصرف هلو

  • افرادی که مشکلات گوارشی دارند، نباید هلو را با پوست مصرف کنند.
  • همچنین اشخاص مبتلا به دیابت باید از مصرف هلو پرهیز کنند.
  • کسانی که زخم معده یا ورم معده دارند با شکم خالی نباید هلو بخورند.
  • هضم هلو برای بعضی از اشخاص دشوار است و نفخ ایجاد می کند.
  • برای جلوگیری از ایجاد نفخ باید هلو را حداقل نیم ساعت قبل از غذا خورد.

 

مضرات و عوارض جانبی مصرف هلو

 

 

نکات تکمیلی در مورد اسموتی هلو

  • اسموتی هلو جزو نوشیدنی – اسموتی و شیک می باشد.
  • زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه است.
  • اسموتی هلو را می توانید در وعده صبحانه – میان وعده – دسر – سرو کنید.
  • همچنین در وعده افطار هم می توانید سرو کنید.
  • توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب می باشد.

 

نکات تکمیلی در مورد اسموتی هلو

 

فیلم آموزشی طرز تهیه اسموتی هلو شیک

 

فیلم آموزشی طرز تهیه اسموتی هلو شیک

 

فیلم آموزشی طرز تهیه اسموتی هلو و آلو

 

توجه داشته باشید: با توجه به اینکه تامین کننده ویدئو سایت نماگرد نیست، بنابراین امکان تفاوت جزئی بین مراحل کار  توضیح داده شده و ویدئو آموزشی وجود دارد و ویدئو آموزشی صرفا جهت آشنایی بیشتر قرار داده شده است. امیدوارم استفاده کافی از این دو فیلم آموزشی طرز تهیه نوشیدنی اسموتی هلو و اسموتی هلو و آلو برده باشید و با میل آن در کنار خانواده عصر بهاری خوبی را سپری کنید. ایام به کام

 

گردآوری: نماگرد

 

اسموتی هلو | طرز تهیه اسموتی هلو به ۳ روش + فیلم آموزشی
1 رای، میانگین: (5) (100%)

باز نشر مطالب فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت namagard.com مجاز است.