در این رسپی از مجموعه آموزشی بهترین نوشیدنی های ایرانی قصد داریم آموزش طرز تهیه اسموتی آناناس را به 2 روش به شما عزیزان آموزش بدهیم. این اسموتی دلچسب و گوارا را می توانید در این روزهای گرم تابستانی در وعده عصرانه برای مهمان های عزیزتان تهیه و سرو کنید که امیدوارم از تهیه و میل آن لذت ببرید و از اینکه نظاره گر سایت ما هستید. کمال تشکر را داریم…
[rayfa_table type=”j3″]
مواد لازم برای تهیه اسموتی آناناس و موز | |
مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
آناناس | یک لیوان |
موز | یک عدد |
شیر | یک لیوان |
آبلیمو | دو قاشق چای خوری |
وانیل | نصف قاشق چای خوری |
دستور تهیه اسموتی آناناس و موز
- ابتدا تمام مواد مورد را نیاز را آماده و روی میزکار قرار دهید.
- مرحله دوم آناناس و موز را خرد کنید و به همراه شیر داخل میکسر بریزید.
- و با دور متوسط مواد را خوب مخلوط کنید.
- سپس آبلیمو و وانیل را به مواد اضافه کنید.
- در پایان اسموتی آماده شده را داخل لیوان های مورد نظر بریزید و با حلقه های موز آن را تزیین کنید.
- این نوشیدنی دلچسب و گوارا را می توانید به همراه چیزکیک آناناس میل کنید. نوووش جان
[rayfa_table type=”j3″]
مواد لازم جهت تهیه اسموتی آناناس | |
مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
کمپوت آناناس | شش حلقه |
آب کمپوت آناناس | یک لیوان |
شکر | دو قاشق غذاخوری |
آبلیمو | دو قاشق غذاخوری |
خامه | پنجاه گرم |
یخ | یک لیوان |
[ type=”red”]در کنار این اسموتی خوش طعم و گوارا می توانید دسرهای خوشمزه حاوی آناناس درست کنید، جهت آشنایی و مطالعه آنها لطفا به لینک های طرز تهیه دسر آناناس شکلاتی و طرز تهیه دسر پارافه آناناس و طرز تهیه دسر ماست و آناناس و طرز تهیه پلمبیر آناناس مراجعه کنید.
مراحل آموزش تهیه اسموتی آناناس خوشمزه
- مرحله اول تمام مواد مورد نیاز را از یخچال بیرون بیاورید و روی میزکار قرار دهید.
- مرحله دوم آناناس، شکر و آبلیمو را درون میکسر بریزید و خوب با هم مخلوط کنید.
- در ادامه آب کمپوت آناناس و یخ را به مواد اضافه کنید.
- و خوب مواد را هم بزنید تا اسموتی نرم و یکدست شود.
- مرحله سوم پنجاه گرم خامه به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
- در مرحله آخر اسموتی آماده شده را درون لیوان های بلند بریزید و با تکه های آناناس آن را تزیین کنید.
- نوشیدنی اسموتی آناناس را می توانید به همراه یک برش کیک آناناس میل کنید. نووش جان
خواص و فواید درمانی آناناس
- خوردن آناناس از خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
- همچنین پوست و مو را تقویت می کند و چین و چروک پوست را کاهش می دهد.
- آناناس سرشار از پتاسیم می باشد و مصرف آن از فشارخون جلوگیری می کند.
- آناناس به علت دارا بودن آنتی اکسیدان قوی و ویتامین C مصرف آن از سرطان پیشگیری می کند.
- بروملائین موجود در ساقه آناناس، می تواند تورم، کبودی، مدت زمان بهبودی و درد ناشی از آسیب های جراحی داخلی را کاهش دهد.
ارزش غذایی آناناس
- آناناس سرشار از پروتئین، سدیم، ویتامین C، ویتامین A، آهن و کلسیم است.
- آناناس دارای مواد معدنی از جمله تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، فولات، منیزیم، منگنز و بتاکاروتن است.
مضرات و عوارض جانبی مصرف زیاد آناناس
- افرادی که مبتلا به بیماری رفلاکس گوارشی هستند.
- ممکن است با خوردن زیاد آناناس دچار سرماخوردگی و سرگیجه شوند.
- مصرف بیش از حد آناناس باعث حساسیت به دهان از جمله لب ها، زبان و گونه می شود.
- خوردن زیاد آن منجر به اسهال، تهوع، استفراغ، درد شکم یا سوزش قلب می شود.
- مصرف آناناس نارس بسیار خطرناک می باشد و باعث بروز اسهال شدید و استفراغ می شود.
[ type=”red”]مطلب مرتبط : گرین اسموتی | طرز تهیه گرین اسموتی خوشمزه + فیلم آموزشی
نکات تکمیلی در مورد اسموتی آناناس
- اسموتی آناناس جزو نوشیدنی – اسموتی و شیک می باشد.
- زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه است.
- اسموتی آناناس را می توانید در وعده صبحانه – میان وعده – دسر – سرو کنید.
- توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب می باشد.
فیلم آموزشی روش تهیه اسموتی آناناس و موز
فیلم آموزشی نحوه تهیه اسموتی آناناس شیک
[ type=”green”]توجه داشته باشید: با توجه به اینکه تامین کننده ویدئو سایت نماگرد نیست، بنابراین امکان تفاوت جزئی بین مراحل کار توضیح داده شده و ویدئو آموزشی وجود دارد و ویدئو آموزشی صرفا جهت آشنایی بیشتر قرار داده شده است. امیدواریم از این دو فیلم آموزشی روش تهیه اسموتی آناناس و موز و نحوه تهیه اسموتی آناناس شیک نهایت استفاده را برده باشید و با میل آن در کنار خانواده لحظات خوشی را سپری کنید.
گردآوری: نماگرد