خانه » آشپزی » طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و فوق العاده + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و فوق العاده + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

خوراک کدو غذایی خوشمزه و در عین حال ساده می باشد که سریع و به راحتی قابل تهیه است. نبود پروتئین حیوانی و وجود فیبر گیاهی در این خوراک آن را به یک غذای رژیمی فوق العاده مبدل می کند.

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

در این مطلب از سایت نماگرد با آموزش کامل طرز تهیه خوراک کدو سبز مجلسی در خدمت شما عزیزان هستیم. اگر به آشنایی با نحوه پخت خوراک گوشت، خوراک کنگر، خوراک مرغ و سبزیجات، خوراک مرغ و ذرت مکزیکی، و خوراک راسته تمایل دارید می توانید به پست های قبلی سایت ما سر بزنید. با ما همراه باشید…

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

مواد لازم جهت تهیه خوراک کدو سبز:

  • کدو: ۳ عدد
  • پیاز: ۱ عدد
  • گوجه فرنگی: ۲ عدد
  • شنبلیله خشک: به مقدار لازم
  • نمک و فلفل: به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز:

  • ابتدا کدو ها را پوست گرفته و مربعی خرد کنید و پیاز را هم ریز خرد نمائید.
  • پیاز را سرخ کنید در حدی که نرم شود و زردچوبه را داخل پیاز کمی تفت بدهید.
  • کدو را اضافه کنید و بگذارید تا کدو نرم شود ولی گاهی هم بزنید که کدو به ته ظرف نچسبد.
  • بعد از اینکه کدو کمی نرم شد رب گوجه فرنگی را در گوشه ای از تابه سرخ کنید تا بوی خامی رب از بین برود و بعد با کدو مخلوط کنید.

 

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

 

  • بعد گوجه فرنگی پوست گرفته شده و خرد شده یا رنده شده را اضافه کنید و بگذارید ۵-۶ دقیقه با کدوها بپزد و نمک و فلفل بزنید.
  • بعد کمی شنبلیله خشک کف دستتان بساوید و داخل خوراک بریزید و شعله گاز را خاموش کنید.
  • تمام طعم و عطر این خوراک به شنبلیله خشک هست ولی بعد از اینکه سبزی خشک را ریختید دیگر نگذارید بپزد و شنبلیله هم زیاد نریزید که غذا را تلخ می کند.

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و خوشمزه + فیلم آموزشی

فیلم آموزشی طرز تهیه خوراک کدو سبز:

منبع: بیتوته

گردآوری: سایت تفریحی نماگرد

طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی و فوق العاده + فیلم آموزشی
لطفا نظر خود در مورد این مطلب را با ستاره ها از یک تا ۵ مشخص کنید!!

مطالب متنوع دیگر

انتشار برای دوستان

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای پورتال نماگرد محفوظ است