خانه » آشپزی » طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

 

خوراک مرغ و سبزیجات غذایی ساده، سالم و سریع است، بطوری که همه می توانند آن را درست کرده و از خوردنش لذت ببرند. خوراک مرغ و سیزیجات به روش های متفاوت مانند قفقازی، مراغه ای، چینی و… و با مواد اولیه مختلفی مانند پنیر، انواع سبزی و سیفی و … قابل طبخ است که بسته به صلیغه آشپز و مواد اولیه در دسترس تهیه می گردد. در این مطلب قصد داریم سه روش مختلف تهیه خوراک مرغ و سبزیجات را به شما عزیزان معرفی کنیم.

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

 

در این مطلب از سایت نماگرد با آموزش کامل طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات در خدمت شما عزیزان هستیم. اگر به آشنایی با نحوه پخت خوراک گوشت، خوراک کنگر، خورشت مرغ هندی، خورشت بوقلمون فلفلی، و دلمه مرغ تمایل دارید می توانید به پست های قبلی سایت ما سر بزنید. با ما همراه باشید…

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

 

روش اول:

مواد لازم جهت تهیه خوراک مرغ و سبزیجات:

  • سینه مرغ مکعبی خردکرده: ۱۰۰ گرم
  • آب: ۲۵۰ میلی لیتر
  • روغن زیتون: ۱ قاشق چای خوری
  • کدوی خردکرده : ۵۰ گرم
  • هویج خردکرده: ۵۰ گرم
  • سیب زمینی خردکرده: ۵۰ گرم

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات:

  • تکه های مرغ را همراه با آب درون قابلمه ای بریزید و روی اجاق قرار دهید تا کمی نرم شود.
  • حالا روغن زیتون و سبزیجات را به آن بیفزایید تا همه مواد پخته شده و آب خوراک تقریباً نصف شود.
  • خوراک فوق را تحت هیچ شرایطی سرخ نکنید و به صورت بخارپز یا آب پز مصرف نمایید.
  • در کنار این غذا می توانید از نان سنگک به جای نان های دیگر استفاده نمایید.
  • حتماً در کنار غذاهای خود حداقل نصف لیوان ماست کم چرب یا ماست پروبیوتیک نیز استفاده نمایید.

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

روش دوم:

مواد لازم جهت تهیه خوراک مرغ و سبزیجات:

  • سینه مرغ: نصف سینه کامل
  • هویج: ۳ عدد
  • فلفل دلمه کوچک:۱عدد
  • پیاز: ۱ عدد متوسط
  • قارچ: ۲۰۰ گرم
  • سیب زمینی: ۱ عدد متوسط
  • رب گوجه فرنگی:یک و نیم قاشق سوپ خوری
  • آبلیمو: ۱ قاشق غذا خوری
  • نمک و فلفل و زردچوبه: به میزان لازم

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات:

  • ابتدا تمام مواد را به صورت خلالی برش میزنیم.
  • سیب زمینی های خلال شده را سرخ کرده و کنار میگذاریم.
  • بعد در همان ظرف و روغن اول پیاز را تفت میدهیم تا کمی سبک شود.
  • سپس سینه های مرغ را اضافه میکنیم و بعد از کمی تفت دادن به مقداری که رنگ آنها برگردد، خلال های هویج و فلفل دلمه ها را اضافه میکنیم و تفت میدهیم.
  • قارچ ها را اسلایسی خورد میکنیم و به مواد اضافه کرده و با حرارت بالا تفت میدهیم تا آب نیندازد. یک قاشق آبلیمو را هم اضافه میکنیم تا رنگ قارچ ها سفید بماند.
  • زردچوبه، رب، نمک و فلفل غذا را اضافه کرده بعد از کمی تفت دادن ۱/۲ لیوان آب اضافه کرده و میگذاریم با حرارت خیلی ملایم پخته شود و جا بیافتد بعد در ظرف مناسبی ریخته و با سیب زمینی های سرخ شده (یا در فر کبابی شده) تزیین میکنیم. این غذا را میتوانید هم با نان سرو کنید هم با برنج.

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

روش سوم:

مواد لازم جهت تهیه خوراک مرغ و سبزیجات:

  • پیاز: ۱۴۰ گرم
  • قارچ: ۱۴۰ گرم
  • کدو سبز: ۲۸۰ گرم
  • هویج: ۱۴۰ گرم
  • فلفل دلمه زرد یا سبز:۳۰۰ گرم
  • کره: ۵۰ گرم
  • جوانه ماش: ۳۰۰ گرم
  • سینه مرغ: ۵۰۰ گرم
  • کنجد: ۳ قاشق سوپخوری
  • سویا سس: ۸۰ گرم

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات:

  • ابتدا پیاز، قارچ، کدو سبز، هویج و فلفل دلمه ای را به صورت خلال های بلند یکدست برش داده و هر یک را جداگانه در مقداری کره تفت دهید.
  • مواد را طوری تفت دهید که تُردی خود را از دست ندهند. برای مثال هویج بیشتر از کدو باید تفت داده شود. مرغ را نیز به طور یکدست و جداگانه در مقداری کره تفت دهید. جوانه ماش را هم در کمی کره تفت دهید.
  • در آخر تمام مواد را در تابه ای بزرگ بریزید و روی حرارت قرار دهید. روی آن کنجد و پس از آن سویا سس بریزید و همه را مخلوط کنید. از روی حرارت بردارید و با سُس تند سرو کنید.

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

مواد مورد نیاز برای تهیه سُس تند:

  • سیر: ۲ حبه
  • پیازچه: ۱۰ عدد
  • فلفل دلمه ای سبز: ۱ عدد
  • کره: ۲ قاشق سوپخوری
  • سویا سس: ۲ قاشق سوپخوری
  • سس کچاب: ۱/۲ پیمانه
  • آب پرتقال: ۱/۳ پیمانه
  • فلفل قرمز: ۱/۲ قاشق چایخوری
  • نمک: به مقدار لازم

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه سس تند:

  • با پشت چاقو روی سیر بزنید تا له شود.
  • سپس پیازچه و فلفل دلمه ای را به صورت نگینی خرد کنید.
  • کره را در ظرفی مناسب بریزید و روی حرارت قرار دهید، گرم که شد سیر و پیازچه را اضافه کنید و تفت دهید.
  • بعد سویا سس، سس کچاب، آب پرتقال، فلفل قرمز و مقداری نمک را بیفزایید.
  • حرارت را ملایم کنید تا سس غلیظ شود.
  • در آخر فلفل دلمه ای خرد شده را اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش مختلف + فیلم آموزشی

فیلم آموزشی طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات:

 

منبع: نمناک

گردآوری: سایت تفریحی نماگرد

 

طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات مجلسی به سه روش + فیلم آموزشی
لطفا نظر خود در مورد این مطلب را با ستاره ها از یک تا ۵ مشخص کنید!!

مطالب متنوع دیگر

انتشار برای دوستان

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای پورتال نماگرد محفوظ است