پیدا کردن توازن با شریکی که برونگرا است می تواند دشوار باشد بخصوص اگر شما بیشتر درون گرا باشید. الویت هایتان به طور قابل توجهی می تواند متفاوت از هم باشد و منجر به ایجاد تنش در رابطه تان شود. به جای اینکه اجازه دهید بین شما اختلاف ایجاد شود روشهایی برای صحبت کردن به شیوه ای کارامدتر و برآورده کردن نیازهای همدیگر پیدا کنید. به اختلاف و درگیری بینتان از روش دیگری وارد شوید و قصدتان را روی شناخت بیشتر شریک تان قرار دهید. صادق بودن با یکدیگر و تمایل برای انطباق و سازش کلیدهای اصلی در برقراری رابطه با فردی برونگرا است. در این مقاله ما لیستی از بهترین روش ها را جهت برقراری رابطه با افراد برونگرا و درونگرا تهیه کرده ایم که امیدوارم موثر باشد.

 

 

بهترین راهکارها جهت برقراری رابطه با افراد برونگرا و درونگرا

 

گفتگویی آزاد و صادقانه داشته باشید

  • جهت برقراری رابطه با افراد برونگرا و درونگرا باید با آنها صادق باشید.
  • برای هر زوجی لازم است که گفتگویی آزاد و صادقانه داشته باشند.
  • این موضوع بخصوص اگر شخصیت های متفاوتی با هم دیگر دارید، صدق می کند.
  • تلاش کنید نیازهای شریکتان را درک کنید و به آنها احترام بگذارید، حتی اگر با نیازهای شما متفاوت باشند.
  • این به شما در شناخت بهتر شریک تان و اینکه همه چیز را به خود نگیرید، کمک می کند.
  • در مورد اینکه چه مدت زمانی را می خواهید با هم سپری کنید، صادق باشید.
  • به افراد درونگرا و برونگرا بگویید که چه زمانی دوست دارید نزدیک او باشید و چه زمانی دوست دارید تنها باشید.
  • به شریک تان بگویید که این الویتها به شما کمک می کند که عملکرد بهتری داشته باشید و وقتی نیازهایتان برآورده شود می توانید شریک بهتری باشید.
  • بگویید «چند بار در هفته دوست داری مهمون داشته باشی و چند بار دوست داری با دوستات وقت بگذرونی؟
  • ممکنه نیازهای تو با من فرق داشته باشند و مهمه که دربارشون صحبت کنیم.»

گفتگویی آزاد و صادقانه داشته باشید

 

حد و حدود اجتماعی خود را بشناسید

  • جهت ارتباط با افراد برونگرا و درونگرا باید حد و حدود اجتماعی خود را بدانید.
  • اگر می بینید که شریک برونگرایتان دوست دارد بیرون برود در حالیکه شما دوست دارید در خانه باشید درباره حد و حدود اجتماعی در رابطه تان صحبت کنید.
  • چند روز در هفته یا ماه می توانید با هم بیرون بروید؟
  • از قبل در مورد حد و حدود اجتماعی تان در رابطه صحبت کنید تا از بروز درگیری یا مشاجرات جلوگیری کنید.
  • برای مثال اگر هر هفته شام بیرون رفتن با دوستان زیاد به نظر می رسد، می توانید بر سر اینکه شما دوبار در ماه به جمع دوستان بروید و شریکتان هر هفته با آنها باشد توافق کنید.
  • اگر هر دو طرف رابطه برونگرا هستند، ممکن است بخواهید اوقاتی را تنهایی صرف پرداختن به کارهای اجتماعی تان بکنید.
  • مثلا شما با دوستان خود و شریکتان با دوستان خودش وقتش را بگذراند.
  • به این شکل تمام وقت تان را در کنار یکدیگر نمی گذرانید و این بهترین روش است.

حد و حدود اجتماعی خود را بشناسید

 

با افراد برونگرا باید سازش کنید

  • افراد برونگرا با پرداختن به عوامل بیرونی انرژی شان را افزایش می دهند.
  • در حالیکه افراد درون گرا ترجیح می دهند با پرداختن به دنیای درونشان انرژی بگیرند.
  • این نکته را در رابطه تان به یاد داشته باشید و فعالیتهایی را در کنار هم انجام دهید.
  • شاید یک فرد برونگرا عاشق گرفتن مهمانی های شام باشد.
  • اما اگر شما فردی درونگرا باشید، ممکن است احساس کنید انرژی تان تخلیه شده است.
  • در جهت انطباق با نیازهای هر دو طرف سازش کنید.
  • مانند اینکه مهمانی های شام را به یکبار در ماه کاهش دهید یا اینکه فقط تا اواسط مهمانی حضور داشته باشید.
  • در مورد مشغولیت های اجتماعی و زمانهایی که با هم سپری می کنید، توافق کنید.
  • فرد برونگرا ممکن است بخواهد زمانهای زیادی را با شما سپری کند.
  • اما اگر شما فردی درون گرا باشید ممکن است بخواهید زمانی تنها باشید.
  • راهی برای به توازن رساندن نیازهای هر دو طرف پیدا کنید.

با افراد برونگرا باید سازش کنید

 

اختلاف سبک زندگی و عقیده ها را تشخیص دهید

  • جهت ارتباط با افراد برونگرا و درونگرا باید سبک زندگی و عقیده ها آن را تشخیص دهید.
  • افراد برونگرا از طریق روبه رو شدن و حل مسائل با اختلافات برخورد می کنند.
  • در صورتیکه افراد درونگرا از اختلافات دوری می کنند.
  • در عوض درونگراها ممکن است احساس کنند موررد تعرض یا عیب جویی قرار گرفته اند.
  • در حالیکه برونگراها احساس می کنند به آنها کم محلی شده است.
  • اگر فرد درونگرایی هستید، در اختلافی که بوجود می آید با شریکتان درگیر شوید.
  • و بدانید که شریکتان احتمالا به دنبال یک راه حل است نه مشاجره.
  • اگر شریکتان در بحث کردن درباره مسائل سرعت عمل دارد و این شما را عصبانی می کند از او بخواهید قبل از اینکه بلافاصله موضوعی را مطرح کند آن را به دقت بررسی کند.
  • بعضی چیزها بهتر است که ناگفته باقی بمانند یا بگذاریم خودشان حل شوند.
  • به همین شکل، اگر هر دو نفر برونگرا هستید، هر موضوع کوچکی را مطرح نکنید.
  • تا ده بشمارید یا قبل از اینکه سراغ شریک تان بروید سوالاتی از خود بپرسید.
  • مانند: « آیا این به بهبود رابطه ما کمکی می کنه؟»

اختلاف سبک زندگی و عقیده ها را تشخیص دهید

 

در مورد نحوه برخورد با اختلافها صحبت کنید

  • جهت برقراری با افراد برونگرا و درونگرا باید در مورد اختلافها با آنها صحبت کنید.
  • علاوه بر شناخت سبکهای اختلاف بین شما، در مورد اینکه چه چیزی باعث ایجاد اختلاف نظر در شما می شود، صادقانه صحبت کنید.
  • اگر درونگرا هستید، اجازه دهید شریکتان بداند چه چیزی شما را به مرز انفجار می رساند یا چه چیزی خشم شما را فرو می نشاند.
  • می توانید از شریک برونگرای خود بخواهید که با زدن آرنجش به شما، شما را تشویق به پاسخ دادن یا صحبت کردن کند.
  • اگر درونگرا هستید، بگویید « وقتی ناراحتی من حرفم نمیاد. می دونم که این کمکی به حل مسئله ما نمیکنه برای همین لطفا به آرامی از من دعوت کن که خودم رو در این شرایط دخیل کنم حتی اگه به نظر ناراحت و عصبانی می رسم.»
  • گر هر دو برونگرا هستید، باید هر زمان هر دو آرام هستید در مورد اختلاف تان صحبت کنید.
  • اجازه شعله ور شدن خشمتان را ندهید و وارد بحث نشوید.
  • بهتر است وقتی آرامتر شده اید وارد گفتگو شوید.

در مورد نحوه برخورد با اختلافها صحبت کنید

 

بررسی کنید آیا مشکل ارتباطی دارید یا خیر

  • اگر هر دو طرف تمایلی به سازش کردن ندارید و به لجبازی های خود ادامه می دهید، ممکن است مشکل ارتباطی داشته باشید.
  • برای مثال، یک درونگرا ممکن است برای دوری کردن از مشکلات رابطه عقب نشینی کند.
  • در حالیکه یک برونگرا برای دوری کردن از مشکلات وقت بیشتری را با دوستانش سپری می کند.
  • اگر تلاش کرده اید سازش کنید اما شریکتان تکانی به خودش نمی دهد، طول عمر رابطه تان را بررسی کنید.
  • سپس ببنید چطور تغییراتی بر روی آن تاثیر خواهد گذاشت.
  • با شریکتان در مورد تلاشهایی که می کنید صحبت کنید.
  • اینکه وقتی سازشی که به دنبال آن هستید را پیدا می کنید چه حسی به شما دست می دهد.
  • مثلا بگویید « خیلی مهمه که ما تا حدودی در زمینه اختلافاتی که داریم به راه حلی برسیم و من می خوام که با احترام با هم برخورد کنیم.»

بررسی کنید آیا مشکل ارتباطی دارید یا خیر

 

برای حل مشکللات با مشاور صحبت کنید

  • جهت برقراری با افراد برونگرا و درونگرا باید از مشاور کمک بگیرید.
  • حتی اگر با وجود تلاشهای شما مشکلات ادامه پیدا کردند شاید زمان آن رسیده که با مشاوری صحبت کنید.
  • مشاور می تواند در حل مشکلات و نگاه به مسائل از زاویه دید شریکتان کمک کند.
  • ممکن است روشهای جدیدی را برای نزدیک شدن یا تعامل با شریک تان پیدا کنید.
  • یا چیزهایی جدیدی را به جهت درک بهتر نیازهای شریکتان امتحان کنید.
  • ملاقات کردن با یک مشاور به این معنی نیست که رابطه شما نابود شده و یا از اینکه در کشمکش هستید باید از خود خجالت بکشید.
  • کمک خواستن و گام برداشتن برای بهبود رابطه تان شجاعت می خواهد.

برای حل مشکللات با مشاور صحبت کنید

 

گوش فرا دادن به حرفهای یگدیگر

  • جهت برقراری با افراد برونگرا و درونگرا باید به حرفهای آن ها خوب گوش بدهید.
  • برونگراها در پایین آوردن سرعت حرف زدنشان مشکل دارند.
  • زیرا صحبت کردن روشی برای پردازش احساسات و افکار آنهاست.
  • برونگراها همچنین تمایل به قطع کردن حرفهای دیگران یا سلطه داشتن بر مکالمه دارند.
  • به نوبت صحبت کنید و گوش بدهید و بین این دو عمل تعادلی برقرار کنید.
  • اجازه دهید شریک تان صحبت کند و بدون اینکه حرفش را قطع کنید، زمان بدهید تا افکارش را بیان کند.
  • سپس نوبتی صحبت کنید و توجه تان را بین خود تقسیم کنید.

گوش فرا دادن به حرفهای یگدیگر

 

برای سازش کردن به مکانهای آرام بروید

  • برای سازش کردن و برقراری ارتباط با افراد برونگرا و دورنگرا باید مکانهای آرام بروید.
  • در حالیکه فرد برونگرا دوست دارد به مکانهای سرزنده برود.
  • اما یک درونگرا از موارد محرکِ بسیار زیاد مستاصل می شود.
  • با رفتن به مکانی آرام با او سازش کنید.
  • به این ترتیب فرد برونگرا می تواند از بیرون رفتن لذت ببرد.
  • درحالیکه فرد درونگرا می تواند بدون اینکه دچار استیصال شود از گذراندن وقت با شریکش لذت ببرد.
  • فعالیتی آرام از قبیل پیاده روی را انتخاب کنید.
  • مکانهایی ساکت را برای شام انتخاب کنید و به مکانی دوردست برای چادر زدن بروید.

برای سازش کردن به مکانهای آرام بروید

 

برای رفتن به خانه افراد برونگرا باید از قبل اطلاع دهید

  • اگر فردی درونگرا هستید آنگاه آمدن مهمان بدون هماهنگی قبلی می تواند برای شما به شدت استرس آور باشد.
  • ممکن است برای آماده شدن و ذخیره کردن انرژی برای پذیرایی از مهمانها نیاز به زمان داشته باشید.
  • در حالیکه یک برونگرا با افرادی که سرزده به خانه او می آیند بسیار راحت برخورد می کند.
  • برای جلوگیری از بروز هر گونه شرایط ناخوشایندی، اجازه دهید شریکتان بداند که قبل از ورود مهمان شما باید نسبت به آن آگاهی داشته باشید.
  • برای مثال ممکن است بخواهید چند ساعت قبل از ورود مهمانان از حضور آنها آگاه شده باشید.

 

 

وجه طنز گونه شرایط را پیدا کنید

  • محرک های مورد پسند از افراد برونگرا به درونگرا متفاوت است.
  • یک درونگرا ممکن است از شهرهای بزرگ با یک عالمه کار برای انجام دادن، چراغ های چشمک زن، جمعیت زیاد و سرو صدا لذت ببرد.
  • برای یک درونگرا این میتواند یک شکنجه واقعی باشد و یک مکان آرام و اتاقی راحت برای مطالعه را ترجیح بدهد.
  • اگر شما و شریکتان در مورد سطح انگیزشی تان با هم تفاوت دارید، به جای مستاصل شدن وجه طنز گونه ماجرا را پیدا کنید.
  • به جای اینکه به همدیگر بگویید در خود تغییر ایجاد کنید.
  • به  هم بگویید آگاه باشید که تفاوتها وجود دارند و سبکبارانه با آن برخورد کنید.
  • اگر برنامهِ روزانه فردی شلوغ و درهم برهم است در حالیکه طرف دیگر آرام و روش مند است، نگویید « عجله کن» یا « آروم باش.»
  • در عوض توجه کنید که رویکرد شما نسبت به امور متفاوت است و با هم به آن بخندید.

وجه طنز گونه شرایط را پیدا کنید

 

برای بیرون آمده از پوسته خود آماده باشید

  • اگر درونگرا هستید ممکن است از موقعیتهای اجتماعی و مورد توجه قرار گرفتن فراری باشید.
  • خودتان را به چالش بکشید و کم کم شریک برونگرایتان را بپذیرید.
  • نسبت به چیزهایی که هیچ وقت به آنها توجه نکرده اید، کنجکاو باشید.
  • به جهتی که شریکتان شما را به آن سمت می کشد روشن فکرانه حرکت کنید.
  • اگر شریکتان شما را به چالش می کشد که کارهای جدیدی را امتحان کنید به او پاسخ مثبت بدهید.
  • از موقعیت یادگیری چیز جدید یا تجربه جدیدی استقبال کنید.

برای بیرون آمده از پوسته خود آماده باشید

 

گردآوری: نماگرد

منبع: brides ، psychologytoday ، cosmopolitan

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.

کلیه حقوق برای وب سایت نماگرد محفوظ می باشد و کپی فقط با ذکر لینک پست مجاز است.