ناخن جویدن هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می شودد که خود دارای عوارض چشمگیری است. علت جویدن ناخن ها ازنتظر پزشکی نشان های استرس خستگی نگرانی و ترس می توان بیان کرد ما در اینجا راه هکارهای مقابله با جویدن ناخن را برای شما عزیزان شرح می دهیم.
دلایل جویدن ناخن
عامل ژنتیکی :بعضی از دانشمندان معتقدند اگر والدین بچه ها قبل از تولد فرزندانشان عادت به جویدن ناخن داشته اند. احتمال بروز آن برای فرزندان غیر ممکن نیست.
استرس :یکی دیگر از عواملی که باعث چویدن ناخن ها می شود داشتن استرس است. افرادی که همیشه عصبی و مضطرب هستند به این مشکل دچار می شوند
گرسنگی :وقتی فردی دچار خستگی و گرسنگی باشدنیز به جویدن ناخن می پردازد.ناخن جویدن ها فاتوماتیک و بدون کنترل هستند.شما این عمل را بدون فکر کردن انجام می دهید.
عوارض جویدن ناخن ها
خونریزی و صدمات اطراف ناخن،بیماری های ناشی از باکتری یا قارچ،تحریف شکل ناخن،مش های دهان،مشکلات معده ،مشکلات تنفسیکلات دندان
عفونت های دهان
اگر قطعه ای بیش از حد بزرگ را از بین ببرید، می توانید پوست ظریف زیر ناخن خود را در معرض هر گونه از هزاران باکتری یا پاتوژن موجود در دهان قرار دهید تمام دهان ما پر از باکتری ست، بنابراین شما به راحتی می توانید خود را آلوده کنید.
التهاب انگشتان
ترکیب شیمیایی بزاق شما این امکان را به شما می دهد که چربی ها و سایر مولکول های غذایی را از بین ببرید ، در حالی که به هضم آن ها کمک می کند، اگر شما همواره ناخن هایتان را در دهان خود قرار دهید، پوست انگشت می تواند از بزاق دهان شما آسیب ببیند و باعث سوزش گردد.
بیشتر بدانید :ماهک ناخن چیست؟،علت شکسته شدن بی دلیل ناخن ها
بیماری
در حالیکه انگشتانتان را با باکتریهای دهانتان درمی اندازید، خبر بدی است که همه میکروارگانیزم های آلوده، بر روی انگشتانتان به دهان شما دسترسی دارند و احتمالا بدتر، دستان ما با انواع باقیمانده ها و پاتوژن ها و چیزهایی که در زیر ناخن های ما گیر می کنند، تماس خواهند داشت.این ناخن ها را، در دهان خود قرار می دهید و هیچ محدودیتی برای چیزهای بد که می تواند ناشی از سرماخوردگی های معمول و تبدیل آن به یک ویروس جدی گوارشی باشد ،نیست.
زگیل های صورت
یک زگیل را تصور کنید، و مواد مسری آن، می توانند بر روی ناخن ها یا زیر آنها قرار بگیرند صورت یا دهان خود را با این ناخن های آلوده لمس کنید و آن وقت در معرض زگیل ها بر روی صورت یا گردن قرار گیرید، و پایان پذیرید!
تبخال دست
خب، این چیزی نیست که با آن شناخته می شود، اما ایده این است در شرایط واقعی، به نام “تبخال خفیف” نامیده می شود. اگر تبخال دهانی دارید، که تقریبا 40٪ بزرگسالان از آن رنج می برند، ممکن است ،انگشتان خود را با ویروس آلوده کنید. این امر می تواند باعث تب شود، اما معمولا اولین علائم سوزش دردناک و سوزش در نوک انگشتان آلوده است.پس از یک یا دو هفته، شما همچنین می توانید زخم های حاوی مایع ،یا خون پر شده را که در طول دو هفته (و همچنین با درد) به وجود می آیند، را ایجاد کنید.
مشکلات دندانی
حفره هایی که ریشه های دندان های شما را نگه می دارند، می توانند با جویدن مزمن ناخن تغییر شکل داده و یا دچار کجی شوند. گزش ناخن، همچنین می تواند باعث ایجاد شکستگی در دندان های شما نیز شود.
راه های جلوگیری از جویدن ناخن ها
برای درمان جلوگیری از جویدن ناخن راه حل هایی به شما پیشنهاد می کنیم که عبارتند از:
خوردن دمنوش های آرامبخش
شما می توانید از چای ها و دمنوش های که در بازار وجود دارد استفاده کنید تا از استرس شما کاسته شود.اغلب دلیل اصلی برای بروز آنیوفلاژی، استرس است. توصیه می کنیم از یک والری یا اسپینر برای کاهش استرس استفاده کنید.
استفاده از کلسیم
کلسیم باعث خواهد شد تا ناخن‌ها سالم و قوی‌تر رشد کنن و شکنندگی کمتری داشته باشند. اگر شما مبتلا به کمبود کلسیم باشید، ناخن هایتان شکننده و ضعیف خواهند شد و به همین ترتیب دیگر جذابیتی نخواهند داشت. داشتن ناخن‌های خوب به تنهایی برای اینکه دیگر جویدن ناخن‌هایتان را متوقف کنید بس است.استفاده از مقدار کافی ویتامین و مواد مغذی همچنین به کاهش استرس نیز کمک زیادی می‌کنند. شما می‌توانید منابع اصلی کلسیم را در سبزیجات سبز و برگ دار، محصولات لبنی و میوه‌های خشک بیابید.
از توپ استرس استفاده کنید
شما می توانید آنها را در فروشگاه های اسباب بازی پیدا کنید. باور کنید یا نه، این همان نوع توپ نرم است که برای درمان افراد مبتلا به سندرم سر عصبی استفاده می شود.این توپ های نرم که می تواند محکم نیز باشند ،گزینه مناسبی برای رفع استرس و اضطراب هستند.هنگامی که در شرایط استرس زا هستید ،می توانید از این توپ ها استفاده کنید.
از روغن های تلخ استفاده کنید
بسیاری از روغن های طبیعی طعم تلخی دارند و این امر می تواند از جویدن ناخن ها ی شما جلوگیری کند.بهترین این روغن ها،روغن درخت چای است زیرا وقتی شما آن را به ناخن های خود بمالید به دلیل طعم تلخی ،دهان شما را تلخ می کند.این کار را می توانید در روز چند بار انجام دهید. شما می توانید از لاک تلخ که در داروخانه ها وجود دارد نیز استفاده کنید.
استفاده از دستکش
اگر نمی توانید از جویدن ناخن های خود در هنگام خواب نیز جلوگیری کنید ،پیشنهاد ما استفاده ار دستکش است.و اگر شما در هر حال به جویدن ناخن های خود عادت دارید در تمام روز از دستکش استفاده کنید.
داشتن تغذیه مناسب
ما به شما توصیه می کنیم در رژیم غذایی خود از ویتامین ها B و امگا ۳ استفاده کنید.زیرا در این صورت شما زمان بیشتری احساس سیری می کنید .این ویتامین ها در شیر ،آجیل ها ،ماهی سالمون و جو به مقدار کاهی یافت می شود.
گروه مد و زیبایی نماگرد
