نوشیدنیهای ویتامینه برای تقویت مو و ناخن
برای تقویت مو و ناخن باید از سبزیجات خام استفاده کنید.حال با مخلوط کردن بعضی از سبزیجان و میو ها می توان نوشیدنیهای مقوی برای تقویت مو و ناخن درست کرد و از آن استفاده کرد.تا بهزیبایی مو ها و ناخن کمک کرد.ما در نماگرد تعدادی از نوشیدنی های ویتامینه را برای شما بیان می کنیم پس با ما همراه باشید.
نوشیدنی ویتامینه خیار، کاهو، لیمو و عسل
کاهو غنی از ویتامین E و خیار سرشار از آب است و سیلسیوم و گوگرد مود در خیار باعث رشد سریع موها می شود.
یک دسته کاهو، یک خیار متوسط پوست کنده، آب نصف یک لیمو، یک لیوان آب و یک قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و برای سلامت بدن خود آن را میل کنید و با آن به تقویت مو های خود بپردازید.
نوشیدنی ویتامینه کرفس، اسفناج، لیموترش و موز
کرفس نه تنها یک کالری سوز عالی است بلکه دارای ویتامین ها و مواد مغذی است برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه کرفس منبع ویتامین هایB6,B2,B1 ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیوم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروریست و برای تقویت مو و پوست مناسب است. دو ساقه کرفس، یک لیوان برگ اسفناج، یک لیوان آب، آب نصف لیموترش و یک موز را با هم مخلوط کنید.و از یک نوشیدنی ویتامینه لذت ببرید .
نوشیدنی ویتامینه هویج، گوجه فرنگی، فلفل، سیر، کرفس، شاهی و اسفناج
هویج سرشار از بتا کاروتن است که سلامت پوست شما را افزایش می دهد و برای بینایی، ایمنی و سلامت کلی شما مناسب است.گوجه فرنگی سرشار از ویتامینهای C و A ، اسیدفولیک یا بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامینهای گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. پنج عدد هویج را با دو تا سه گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، چهار حبه سیر، چهار ساقه کرفس، یک فنجان شاهی و یک فنجان اسفناج مخلوط کنید و از خوردن این نوشیدنی مقوی و زیبا کننده لذت ببرید.
نوشیدنی ویتامینه اسفناج، موز، سیب و لیمو
برگ اسفناج خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت – غنی ویتامین A ، B3، C و آهن و پتاسیم می باشد. موز می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، خستگی را از بین ببرد و انرژی شما را افزایش دهد و تا حدودی برای تقویت مو نیز مناسب است. یک لیوان برگ تازه اسفناج، دو موز، یک سیب، یک لیوان آب، آب نصف لیموترش را با هم مخلوط کرده و میل کنید.
نوشیدنی ویتامینه هویج، چغندر، کرفس، خیار، سیب، جعفری و زنجبیل
چغندر دارای پروتئین – چربی – ویتامینهای A، B1، B2، B3 و C – مواد ازته – مواد قندی و املاح معدنی چون فسفر، کلسیم و آهن است. یک هویج، مقداری چغندر، یک ساقه کرفس، یک خیار، دو سیب، یک دسته کوچک از جعفری، یک کمی زنجبیل را در یک مخلوط کن بریزید و همه چیز را با هم مخلوط کنید.این نوشیدنی غلیظ اما خوشمزه، سرشار از ویتامین ها و رنگ های روشن است که برای پوست و تقویت مو عالی است.
نوشیدنی ویتامینه هویج، سیب، زنجبیل، موز، پرتقال و نعناع
زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان گینگرول است که به مبارزه با رادیکال آزاد کمک می کند بنابراین برای درمان ریزش مو مفید است.زنجبیل غنی از مواد معدنی و روغن های ضروری است که باعث افزایش رشد مو و همچنین نرم تر و شفاف تر شدن موی سر می شود. سه هویج، دو سیب سبز، یک قطعه زنجبیل، دو موز، یک پرتقال و یک عدد نعناع را بردارید. آب هویج، سیب و پرتقال را بگیرید و سپس آن ها را با مواد دیگر مخلوط کنید. فراموش نکنید این مقدار از مواد لازم برای دو نفر و یا دو وعده کافی است! این نوشیدنی بسیار خوشمزه و سالم است و برای تقویت مو و ناخن عالی است.
نوشیدنی ویتامینه موز، سیب، سبوس گندم و گشنیز
گشنیز حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6، آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر است.برای درست کردن این ترکیب باید نصف موز، نصف سیب سبز، یک قاشق غذاخوری سبوس، یک دسته کوچک از گشنیز، ریحان یا نعناع را در یک مخلوط کن ترکیب کنید. بهتر است فقط یک نوع گیاه را انتخاب کنید تا طعم بهتری داشته باشد.
نوشیدنی ویتامینه زنجبیل، اسفناج، سیب و عسل
سیب ریبوفلاوین (ویتامین B۲)، ویتامین C و A ، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم می‌باشد. زنجبیل حاوی ترکیبات ضد التهابی بسیار قوی و غنی از ویتامین است. دو مشت بزرگ برگ اسفناج، یک قاشق چای خوری ریشه زنجبیل تازه، دو سیب، دو قاشق چای خوری عسل را مخلوط کنید. همچنین می توانید آب کمی به آن اضافه کنید و مخلوط خود را به عنوان نوشیدنی و یا رانی استفاده کنید.
نوشیدنی ویتامینه گردو، جعفری، عسل، زنجبیل و کشمش
اگر می خواهید خستگی همیشگی و وضعیت مو و ناخن خود را بهبود بخشید، موارد زیر را دنبال کنید. گردو و برگ جعفری خشک را در مخلوط کن ریخته و ترکیب کنید. سپس عسل طبیعی طبیعی، کشمش و زنجبیل را به آن اضافه کنید. این تقویت کننده عالی را می توانید 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید.
نوشیدنی ویتامینه گریپ فروت، بذر کتان، توت فرنگی، انگور، آووکادو، موز و لیمو
گریپ فروت منبعی غنی از ویتامین C و دارای ویتامین هایB۲, B۱, B۳ , A است. این میوه مقادیر زیادی فولاد، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی دارد. انواع سرخ و صورتی گریپ فروت سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل میکند.این نوشیدنی غنی از ویتامین C است که به تقویت ایمنی، تقویت مو و ناخن و بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند. دانه های کتان را در یک مخلوط کن بریزید و به خرد کنید. بقیه مواد را به آن اضافه کنید: نیمی از گریپ فروت، 15 توت فرنگی منجمد، چند عدد انگور بدون هسته، نصف آووکادو، یک موز، آب از نصف لیمو. همه مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.
گروه مد و زیبایی نماگرد
