روغن کنجد به عنوان روغن گیلاس نیز معروف است. این ماده بسیار مغذی، درمانی و روان سازنده ی مو است. به جز استفاده به عنوان روغن پخت و پز، فواید زیباسازی نیز دارد. روغن کنجد برای رشد و حفظ سلامت پوست سر بسیار محبوب است. این گیاه از ویتامین E ، B کمپلکس و مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و فسفر و پروتئین تشکیل شده که مو را از ریشه تقویت می کند و به شدت مغذی است. در دنیای امروزه که همه افراد در طول روز با استرس مواجه هستند باید برای کاهش و یا از بین بردن عوارض استرس بر موها از روغن های مفید استفاده کرد تا بتوان آرامش را به سیستم بدن خود بازگردانند. روغن کنجد برای موها به عنوان یک ضد استرس عمل می کند و می تواند برای کسانی که با مشاغل پر استرس دارند گزینه خوبی باشد تا بتوانند با استفاده از روغن کنجد دچار ریزش مو نشوند. برای دانستن دیگر خواص روغن کنجد با ما در بخش مد و زیبایی نماگرد همراه باشید.
آشنایی با روغن کنجد
- طبیعت روغن کنجد گرم و خشک می باشد.
- روغن کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین E، ویتامین D، ویتامین های B از جمله تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانوتنیک اسید، پیریدوکسین و اسید فولیک، آهن، مس، کلسیم، منگنز، منیزیم، سلنیوم، فسفر و روی می باشد.
- روغن کنجد چربی چند غیر اشباع (PUFA) است و به طور عمده متشکل از این اسیدهای چرب است: اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید پالمتیک و اسید استئاریک.
- این روغن همچنین حاوی ویتامین E و K است و آنتی‌اکسیدان فراوانی که دارد مانع از فاسد شدن آن می‌شود.
- روغن‌کنجد حاوی اسیدهای چرب امگا ۶ است و نقطه‌ی دود بسیار بالایی دارد.
مزایایی روغن کنجد برای جلوگیری از سفید شدن موها
- اسید های چرب و ویتامین های موجود در روغن کنجد رنگ موی طبیعی را حفظ می کند.
- این روغن از سفیدی زودرس موی سر جلوگیری کرده و حتی رنگ مو را تیره تر می کند.
- شما میتوانید به جای رنگ موهای آماده و پر از مواد شیمیایی، روغن کنجد را انتخاب کنید.
- برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موهایتان، روغن‌کنجد را با روغن آرگان، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام مخلوط کنید و آن را روی مو و پوست سرتان بمالید.
- روغن کنجد دارای خواص تیره‌کننده‌ی مو هستند و استفاده‌ی روزانه از آن میتواند شما را همیشه جوان نگه دارد.
- این روغن سفیدی زودرس مو را درمان می کند.
- ماساژ مو و پوست سر با روغن کنجد میتواند مانع سفیدی زودرس بشود و رنگ طبیعی مو را زمان طولانی تری حفظ می کند.
- در حقیقت روغن کنجد خاصیت تیرگی مو دارد.
- استفاده ی منظم از این روغن ضمن سالم نگه داشتن مو به تیرگی مو نیز کمک می کند.
فواید روغن کنجد برای افزایش رشد مو
- روغن کنجد با بهبود جریان خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و به افزایش رشد مو کمک می کند.
- روغن کنجد میتواند به عمق پوست سر نفوذ کند و گردش خون را در پوست سر بهبود دهد.
- این امر به افزایش رشد موها کمک میکند.
- این روغن را می‌توان روی موهایی که تحت درمان‌های شیمیایی بوده‌اند و حسابی آسیب دیده‌اند، استفاده کرد.
- روغن کنجد پوست سر را تسکین می‌دهد و به رشد موها کمک میکند.
ماسک روغن کنجد برای موی سر
- مقداری روغن کنجد را در ظرفی بریزید و کمی حرارت دهید تا گرم شود.
- سپس این روغن را بر روی پوست سر و مو ها ماساژ دهید.
- بعد بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید.
فواید روغن کنجد برای درمان شوره سر
- روغن کنجد یک مرطوب کننده طبیعی مو می باشد که خارش پوست سر را کاهش داده و به درمان شوره سر کمک می کند.
- این روغن میتواند شوره‌ی سر را به طور موثر درمان کند.
- روغن کنجد را روی موهایتان ماساژ بدهید و اجازه بدهید یک شب بماند.
- موها را به چند بخش تقسیم‌بندی کنید و مطمئن شوید که تمام سرتان را با روغن کنجد پوشش داده‌اید.
- بهترین حالت این است که برای خلاص شدن از شوره‌ی سر به طور کامل، روغن‌کنجد را به مدت ۳۰ روز پی در پی استفاده کنید.
- خواص تسکین‌دهنده‌ی آن سوزش پوست سر و خارش را کاهش می‌دهد.
- خواص ضد التهابی، ضد قارچی و اسیدهای چرب و ویتامین های موجود در روغن کنجد هم برای درمان شوره سر مفید هستند.
- روغن کنجد را هر شب قبل از خواب بر روی پوست سر ماساژ دهید تا ضمن تسکین پوست سر، به درمان شوره ی سر نیز کمک کند.
فواید بنظیر روغن کنجد برای جلوگیری از ریزش مو
- روغن کنجد همچنین به جلوگیری از ریزش مو و موخوره کمک میکند، چرا که قادر است مو را از ریشه تقویت کند.
- این روغن بهترین غذا برای مو است چرا که حتی بافت موها را بهبود می‌دهد.
- روغن کنجد با بهبود گردش خون در پوست سر و با تقویت فولیکول های موی سر از ریزش مو و طاسی جلوگیری می کند.
- این روغن با ریزش مو به دلیل استرس مبارزه می کند.
- استرس یکی از اصلی ترین علتهای ریزش مو است.
- روغن کنجد به دلیل خاصیت خنک کننده ی قوی، به تسکین استرس کمک می کند و در نتیجه نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو دارد.
خواص روغن کنجد برای درمان شپش سر
- روغن کنجد یک روش طبیعی برای درمان شپش سر محسوب می شود، در واقع روغن کنجد با از بین بردن شپش و تخم شپش به درمان این بیماری کمک می کند.
- روغن کنجد زمانی که با دیگر روغن‌های معطر ترکیب شود، میتواند به از بین رفتن شپش کمک کند.
- خیلی ساده روغن را روی پوست سر بمالید و اجازه بدهید جذب پوست شود.
- سپس از یک شامپو استفاده کنید و مو را به طور کامل آبکشی کنید.
- بعد موهای خود را شانه کنید تا تمام شپش‌ها از موهایتان جدا شوند.
- خواص ضد میکروبی روغن‌کنجد همچنین از پوست سر در مقابل عفونت‌های باکتریایی و قارچی محافظت میکند.
نرم کننده و درخشان کننده موها با روغن کنجد
- روغن کنجد موها را براق و درخشان می کند.
- 2 الی 3 قطره روغن را کف دست خود بریزید و آن را روی مو بکشید.
- این روغن نه تنها مو را براق می کند، بلکه به عنوان نرم کننده نیز عمل می کند.
- روغن کنجد به عنوان یک نرم کننده ی قوی عمل می کند.
- روغن را گرم کرده و با یک نرم کننده ی قوی مخلوط کنید.
- سپس مخلوط را روی مو بگذارید و حداقل یک ساعت نگه دارید.
- برای نتیجه ی بیشتر، آن را یک شب بگذارید.
- روغن کنجد را با آب لیمو مخلوط کنید و سپس ترکیب حاصل را با حرکات دایره‌ای روی پوست سرتان ماساژ بدهید.
- تمام قسمتهای پوست سرتان را پوشش بدهید و اجازه بدهید یک شب بماند.
- اگر میخواهید از این روغن به عنوان یک نرم‌کننده استفاده کنید، پس باید موهایتان را داخل یک حوله‌ی گرم بپیچید.
- گرمای حوله کمک میکند که روغن به عمق پوست سرتان نفوذ کند.
- شما همچنین میتوانید روغن‌کنجد را با یک نرم‌کننده مخلوط کنید و موی خود با ترکیب حاصل از این دو پوشش دهید.
- اجازه بدهید به مدت یک شب بماند و صبح روز بعد موهایتان را شستشو دهید.
درخشان کننده ی موها
- ۲ تا ۳ قطره از روغن کنجد را بین کف دست‌های‌تان مالش دهید و آن را لابلای موهایتان بمالید تا فورا درخشان شوند.
- حالا شما یک نرم‌کننده‌ی موی فوق‌العاده و طبیعی در دسترس خود دارید.
حفظ کننده ی رطوبت موها با روغن کنجد
- همه‌ی ما عاشق آرایش کردن موهای‌مان هستیم، اما حرارت دادن بیش از اندازه باعث می‌شود مو خشک و خشن شود.
- این پیامد ناشی از این است که حرارت متمرکز به فولیکول مو آسیب می رساند و منجر به بی‌جان شدن موها می‌شود.
- روغن کنجد میتواند به تسکین پوست سر و تقویت مو از ریشه کمک کند.
- این روغن سبب می‌شود که رطوبت در موهایتان بماند و موها را نرم و قابل کنترل میکند.
- روغن کنجد موهای آسیب دیده را بهبود می بخشد.
- این روغن دارای خاصیت نافذ بالایی است و با تغذیه ی مو و پوست سر، باعث شگفتی در احیای موهای آسیب دیده می شود.
خاصیت تسکین دهنده مو با روغن کنجد
- روغن کنجد خاصیت تسکین دهنده و آرامش بخش دارد.
- گرمای شدید ممکن است به فولیکول های مو آسیب برساند.
- روغن کنجد به عنوان یک خنک کننده عمل می کند، از درون کار می کند و پوست سر را از داخل و خارج تغذیه می کند.
- این روغن رطوبت درونی را حفظ می کند و بنابراین از آسیب بیشتر جلوگیری می کند.
محافظت از مو در برابر اشعه ی مضر UV با روغن کنجد
- یکی دیگر از فواید روغن کنجد این است که دارای ماده ی طبیعی ضد آفتاب است.
- استفاده از روغن کنجد روی پوست سر و موها از آسیبهای احتمالی مو در معرض آفتاب جلوگیری می کند.
- روغن کنجد یک پوشش محافظ در اطراف ساقه مو تشکیل داده و آن را از اشعه های مضر خورشید در امان نگه می دارد.
- همچنین موهای شما را از اثرات مضر آلودگی محافظت می کند.
- آلودگی و اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید حداکثر آسیب را به مو وارد می‌کنند.
- اگر شغل‌تان کار کردن زیر نور خورشید را برای ساعت‌های متمادی ایجاب میکند، شما به یک ماساژ روغن کنجد حسابی برای محافظت از موهایتان نیاز دارید.
- روغن کنجد یک کرم ضد آفتاب طبیعی است و یک پوشش محافظ ضخیم روی موهایتان شکل می‌دهد.
- این روغن همچنین از موها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی محافظت میکند.
فواید عالی روغن کنجد برای خشکی مو
- نکته ی مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که فقط استفاده از روغن کنجد و ماساژ آن روی پوست سر، تنها درمان برای خشکی نیست.
- خشکی اغلب به دلیل کمبود غذاهای آبرسان و مایعات در رژیم غذایی شما به وجود می آید.
- با وجود اینکه روغن کنجد پوست سر را تغذیه می کند و خشکی را کنترل می کند، شما باید برای مقابله با خشکی مو اقدامات دیگری نیز انجام دهید.
- هر روز مقدار زیادی آب بنوشید و میوه و سبزیجات تازه را در رژیم خود بگنجانید.
- حتما آجیل بخورید که کمبود اسیدهای چرب ضروری را برطرف کند.
- همچنین موهای خود را با آب داغ نشورید، چرا که آب داغ روغن طبیعی مو را از بین می برد.
- مخلوط روغن کنجد با مقدار مساوی آب و آبلیمو یک ترکیب معجونی مناسب برای مقابله با خشکی سر است.
- میتوانید آن را با انگشت روی پوست سر بمالید، مخلوط را با حرکت دایره ای ماساژ داده و تمام قسمتهای پوست سر را پوشش دهید.
- سپس آن را یک شب نگه دارید و صبح روز بعد بشورید.
- برای نتیجه ی بهتر، حوله ای را در آب داغ خیس کنید؛ آب اضافی آن را گرفته و دور سر بپیچید.
- به مدت سی دقیقه نگه دارید و سپس با شامپو بشورید.
- گرما باعث می شود مخلوط روغن نفوذ کند و پوست سر را عمیقا نرم کند.
فایده روغن کنجد برای تقویت و افزایش رشد ابرو
- روغن کنجد با بهبود گردش خون در ابروها باعث تقویت و افزایش رشد ابروها شده و به پرپشت شدن ابروها کمک می کند.
- هر شب قبل از خواب مقداری روغن کنجد را بر روی ابروها به صورت دایره ای ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب ولرم بشویید.
- روشی دیگر 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد را با نصف قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه و 5 قطره روغن اسانس رزماری ترکیب کنید و بر روی ابروها ماساژ دهید.
- سپس بگذارید 30 دقیقه بماند و بعد با آب خوب بشویید.
- از این روش 2 بار در روز استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.
خاصیت روغن کنجد برای تقویت و افزایش رشد مژه
- گفته می شود که روغن کنجد با افزایش جریان خون در مژه ها در 2 تا 3 هفته باعث تقویت و افزایش رشد مژه می شود.
- هر شب قبل از خواب یک قطره روغن کنجد را با یک تکه پنبه بر روی مژه ها بمالید و خوب ماساژ دهید.
- سپس بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم بشویید.
9 ماسک مو بینظیر با روغن کنجد برای تقویت و رشد مو
ماسک روغن کنجد با روغن بادام
لوازم مورد نیاز
- روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری
- روغن بادام 2 قاشق غذاخوری
- حوله ی داغ
روش استفاده
- روغن کنجد و روغن بادام را در ظرفی مخلوط کنید.
- با انگشت روغن را روی پوست سر و سپس موها ماساژ دهید.
- اطمینان حاصل کنید که روغن همه ی قسمتهای مو را پوشش می دهد.
- هنگامی که کل موها با روغن پوشش داده شد، یک حوله ی داغ دور سر بپیچید.
- میتوانید با خیس کردن حوله در آب داغ، آن را گرم کنید.
- 30 تا 40 دقیقه آن را نگه دارید و سپس با شامپوی ملایم موها را بشویید.
- برای نتیجه دلخواه این کار را سه بار در هفته انجام دهید.
چه کمکی میکند؟
- روغن بادام موها را بدون کشیدن نرم می کند.
- همچنین یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، منیزیم، فسفولیپیدها و ویتامین E است.
ماسک روغن کنجد و آلوئه ورا
لوازم مورد نیاز
- ژل آلوئه ورا 2 قاشق غذاخوری
- روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری
- کماجدان (ظرف مسی)
روش استفاده
- ژل آلوئه ورا و روغن کنجد را در کماجدان مخلوط کنید.
- چند دقیقه گرم کنید و سپس بگذارید تا خنک شود.
- سپس مخلوط را روی پوست سر و مو بگذارید و 30 تا 45 دقیقه نگه دارید.
- بعد با شامپوی ملایم آن را بشورید.
- برای نتیجه مطلوب سه بار در هفته از آن استفاده کنید.
چه کمکی میکند؟
- هر دو ژل آلوئه ورا و روغن کنجد ترکیباتی هستند که اشعه ی مضر UV خورشید را منعکس می کنند
- استفاده از این مخلوط به صورت منظم مانع محافظتی در اطراف ساقه ی مو خواهند بود و از آسیب آفتاب جلوگیری می کند.
ماسک مو با روغن کنجد و آووکادو
وسایل مورد نیاز
- آووکادو رسیده 1 عدد
- روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- آووکادو را تا جایی که تکه ی درشتی باقی نماند، بخیسانید.
- سپس با روغن کنجد مخلوط کنید تا خمیری نرم و یکدست ایجاد شود.
- بعد مخلوط را روی پوست سر و موها گذاشته و یک ساعت نگه دارید.
- سپس با شامپو بشویید.
- برای نتیجه دلخواه دو بار در هفته تکرار کنید.
چه کمکی میکند؟
- آووکادو سرشار از ویتامین E است و محتوای آنتی اکسیدانی بالایی دارد.
- آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد بدون صدمه زدن به حفظ سلامت پوست سر کمک می کند.
- همچنین حاوی روغنهایی است که به تغذیه و ترمیم مو کمک می کند.
ماسک روغن کنجد و روغن نارگیل
لوازم مورد نیاز
- روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری
- روغن نارگیل 2 قاشق غذاخوری
- حوله ی داغ
روش استفاده
- در ظرفی روغن کنجد و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
- با انگشتان روغن را روی پوست سر و سپس موها ماساژ دهید.
- حتما کل موها را ماساژ دهید.
- هنگامی که کل موها را ماساژ دادید، آن را در حوله ی داغ بپیچید.
- میتوانید حوله را با آب داغ گرم کنید.
- 30 تا 40 دقیقه نگه دارید و سپس با شامپوی ملایم بشورید.
- میتوانید سه بار در هفته اینکار را تکرار کنید.
چه کمکی میکند؟
- روغن نارگیل از نافذترین روغن هاست.
- این روغن با داشتن محتوای غنی از اسیدهای چرب موها را عمیقاً تغذیه می کند.
- همچنین از وز شدن موها جلوگیری کرده و به موها حالت می دهد.
ماسک روغن کنجد و برگهای کاری
لوازم مورد نیاز
- برگ کاری 1 خوشه
- روغن کنجد 3 قاشق غذاخوری
- کماجدان
روش استفاده
- روغن را در کماجدان گرم کرده و برگهای کاری را اضافه کنید، تا زمانی که پس مانده های سیاه در اطراف برگ شکل بگیرد.
- سپس آن را کنار بگذارید تا خنک شود.
- هنگامی که روغن خنک شد، آن را روی پوست سر و سپس موها ماساژ دهید.
- مطمئن شوید کل موها را در برگرفته است.
- هنگامی که موها را ماساژ دادید، حوله ی داغ دور سر بپیچید.
- میتوانید با خیساندن حوله در آب گرم آن را داغ کنید.
- بین 30 تا 40 دقیقه آن را نگه داشته و سپس با شامپوی ملایم بشورید.
- برای نتیجه مطلوب سه بار در هفته اینکار را تکرار کنید.
چه کمکی میکند؟
- برگهای کاری به عنوان ماده ای که به مهار ریزش مو کمک می کند، محبوب شده است.
- استفاده ی منظم از این روغن از ریزش مو جلوگیری کرده و رشد موی سالم را تقویت می کند.
ماسک مو با روغن زنجبیل و روغن کنجد
لوازم مورد نیاز
- آب زنجبیل 1 قاشق غذاخوری
- روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری
- حوله ی داغ
روش استفاده
- روغن کنجد و آب زنجبیل را در ظرفی با هم مخلوط کنید.
- با انگشت مخلوط روغن را روی پوست سر و سپس موها ماساژ دهید.
- مطمئن شوید کل موها را پوشش داده اید.
- هنگامی که کل موها را ماساژ دادید، در حوله ی داغی بپیچید.
- میتوانید حوله را در آب داغ بخسیانید تا داغ شود.
- 30 تا 40 دقیقه نگه دارید و سپس با شامپوی ملایم بشورید.
- میتوانید سه بار در هفته از این ماسک مو استفاده کنید.
چه کمکی میکند؟
- زنجبیل یک نرم کننده ی عالی برای مو است.
- این گیاه علاوه بر براق کردن موها به نرم شدن مو نیز کمک می کند.
- همچنین ماده ای فوق العاده برای سلامت پوست سر است.
- استفاده ی منظم از این ترکیب، موهای ضخیم و سالمی به شما می دهد.
ماسک روغن کنجد و تخم مرغ
لوازم مورد نیاز
- روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری
- تخم مرغ کامل (برای موهای معمولی) 1 عدد
- سفیده ی تخم مرغ (برای موهای چرب) 2 عدد
- زرده ی تخم مرغ (برای موهای خشک) 2 عدد
روش استفاده
- تخم مرغ ها را با روغن کنجد مخلوط کنید تا مخلوطی یکدست حاصل شود.
- سپس مخلوط را به پوست سر و به موها بزنید و سی دقیقه صبر کنید.
- بعد از سی دقیقه با آب سرد بشورید.
- از آب گرم یا داغ استفاده نکنید.
- برای نتیجه دلخواه دو بار در هفته استفاده کنید.
چه کمکی میکند؟
- تخم مرغ یکی از غنی ترین منبع های پروتئین است.
- استفاده از این مخلوط، آسیب های ناشی از کمبود پروتئین در مو درمان می شود و آنها را قوی و سالم می کند.
- همچنین موهای شما را براق، نرم و خوش حالت می کند.
ماسک مو با روغن کنجد و شنبلیله
لوازم مورد نیاز
- دانه ی شنبلیله 2 قاشق غذاخوری
- روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری
- ظرف دهانه گشاد
- یک قابلمه آب جوش
- حوله ی داغ
روش استفاده
- دانه ی شنبلیله را با روغن کنجد در ظرفی بریزید.
- سپس ظرف را داخل قابلمه ی آب جوش بگذارید تا گرم شود.
- بعد از چند دقیقه، زیر قابلمه را خاموش کرده و تا زمانی که کمی گرم شود، کنار بگذارید.
- با انگشت، روغن را روی پوست سر و سپس موها ماساژ دهید.
- مطمئن شوید کل موها را پوشش داده اید.
- هنگامی که همه ی موها ماساژ داده شد، حوله ی داغی دور آن بپیچید.
- میتوانید با خیساندن حوله در آب داغ، آن را گرم کنید.
- 30 یا 40 دقیقه آن را رها کنید و سپس با شامپوی ملایم بشورید.
- میتوانید سه بار در هفته این کار را تکرار کنید.
چه کمکی میکند؟
- شنبلیله یکی از محبوبترین درمان ها برای شوره ی سر است.
- ضمن درخشش موها و نرم کردن آن، به تسکین پوست سر نیز کمک می کند.
ماسک روغن کنجد و عسل
لوازم مورد نیاز
- روغن کنجد 3 قاشق غذاخوری
- عسل 1 قاشق غذاخوری
روش استفاده
- روغن کنجد و عسل را در ظرفی مخلوط کنید.
- با انگشت، روغن را روی سر و موها ماساژ دهید.
- حتما کل موها را پوشش دهید.
- زمانی که کل موها با این مخلوط ماساژ داده شد، حوله ی داغی دور آن بپیچید.
- میتوانید حوله را با خیساندن در آب داغ، گرم کنید.
- 30 تا 40 دقیقه آن را رها کنید و سپس با شامپوی ملایم بشورید.
- یک بار در هفته از این ماسک مو استفاده کنید.
چه کمکی میکند؟
- عسل یکی از بهترین نرم کننده های شناخته شده است که باعث می شود رطوبت در سر بماند.
- این روش یکی از بهترین درمان هایی است که میتوانید در خانه انجام دهید.
- اما، اگر میخواهید موها تیره بمانند، نباید خیلی از آن استفاده کنید؛ چرا که عسل یک سفید کننده است که با استفاده ی مرتب از آن رنگ موها را روشن می کند.
روغن کنجد ماده ای فوق العاده برای مراقبت از مو است. این روغن فواید زیادی دارد که به سلامت مو کمک می کند. آیا تا به حال از روغن کنجد برای مو استفاده کرده اید؟ در زیر کامنت بگذارید و ما را از تجربیاتتان با خبر کنید.
گردآوری: نماگرد
منبع: femina ، food.ndtv ، healthline
