بر خلاف باور عمومی، ریزش مو در زنان بسیار رایج است. در حالی که این مسئله به همان اندازه مردان را تحت تأثیر قرار می دهد اما زنان تمایل دارند که احساسات عاطفی خود در مورد موهایشان را به اشتراک بگذارند و ما نمی توانیم جز اندوه کاری برای آنها بکنیم. از دست دادن مو تقریبا شبیه به از دست دادن یک بخش جدایی ناپذیر از هویت ما است و هنگامی که این اتفاق می افتد، اغلب فراموش می کنیم که در مورد علت آن بیندیشیم. اختلال عملکرد تیروئید یکی از دلایل اصلی ریزش مو در زنان است. با توجه به این که داروهای زیادی برای درمان ریزش مو وجود دارد که برخی از آنها بسیار مؤثر هستند، بهترین راه برای مقابله با این مسئله این است که شرایطی که باعث ایجاد آن می شود را بشناسیم. در زیر 8 اقدام ساده برای مبارزه با ریزش موی ناشی از تیروئید بیان شده است. اما برای اولین بار، بیایید ببینیم چرا اختلال عملکرد تیروئید منجر به ریزش مو می شود.
چطور تیروئید باعث ریزش مو می شود؟
- ریزش موی ناشی از اختلال تیروئید با از دست دادن موهای کل سر شناخته می شود.
- ریزش مو به یک ناحیه محدود نمی شود.
- هر دو نوع اختلال عملکرد تیروئید یعنی پرکاری و کم کاری تیروئید باعث این نوع از ریزش مو می شوند.
- هنگامی که یک فرد تحت درمان تیروئید قرار می گیرد، ریزش مو مهار می شود، اما تقریبا هرگز با همان کیفیتی که قبلا دیده می شود، رشد نمی کند.
- مشکلات تیروئید گاهی اوقات ممکن است به دلیل ایجاد آلوپسیا آرهاتا باشد که در آن ریزش مو به یک منطقه خاص محدود می شود و معمولا در تکه های دایره ای قرار دارد.
- این گاهی اوقات می تواند به طاسی غیر منتظره- ی منجر شود.
- دلیل اصلی ریزش مو ناشی از مسائل مربوط به تیروئید، عدم تعادل در هورمون های شما است.
- به همین دلیل وقتی با این نوع ریزش مو مواجه می شوید درمان تیروئید ضروری است.
- برای یافتن روش های درمان این نوع ریزش مو بیشتر بخوانید.
چگونه ریزش موی ناشی از تیروئید را درمان کنیم؟
- اولین گام برای درمان ریزش موی ناشی از تیروئید، مشورت با یک پزشک متخصص است.
- به احتمال زیاد، استروئیدها تجویز می شوند تا اختلالات هورمونی اصلاح شود.
- با این حال، شما می توانید با استفاده از داروهای طبیعی به درمان ریزش مو بپردازید.
روش های استفاده از داروهای طبیعی برای درمان ریزش مو ی ناشی از تیروئید
کپسول بیوتین
- بیوتین، همچنین به عنوان ویتامین H شناخته شده است.
- این کسپول سرشار از ویتامین می باشد که برای رشد مو مفید است.
- یکی از محبوب ترین مکمل های تجویز شده برای ریزش موی ناشی از تیروئید است.
- تجویز این دارو به این علت است که بین سطح بیوتین کم و ریزش مو رابطه ای مستقیم وجود دارد.
- با این وجود، بیوتین ممکن است با نتایج آزمایش تیروئید مختل شود.
- به همین دلیل است که قبل از شروع مصرف مکمل، همیشه بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.
استفاده از بهترین شامپوها
- پیدا کردن بهترین شامپو برای درمان ریزش مو ناشی از تیروئید می تواند کمی پیچیده باشد.
- شما نه تنها نیاز به یک محصول برای جلوگیری از نازک شدن مو دارید، بلکه باید سلامت موهای نازک و مجعد را نیز تقویت کند.
- برای موهای نازک و خشک، اولین چیزی که باید به دنبال آن باشید، محصولاتی با برچسب های”مرطوب کننده” یا “آبرسان” است.
- برخی از مواد مهمی که باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از گلیسیرین، سیلیکون و کراتین است.
- اگر موهای شما خشک نیست اما ریزش مو را تجربه کردیه اید.
- بهتر است از محصولاتی که به خصوص برای ریزش مو طراحی شده اند، استفاده کنید.
- از شامپوهای کنترل ریزش موی مانند OGX’s Fight Fallout Niacin & Caffeine Shampoo ،or Pantene’s Pro-V استفاده کنید.
روغن نارگیل
- اگر شما کم کاری تیروئید دارید، روغن نارگیل می تواند نجات دهنده شما باشد.
- چربی های غیر اشباع یکی از بزرگترین علل تغییرات هورمونی هستند.
- آنها ترشح هورمون های تیروئید را مسدود می کنند و مشکل را بدتر می کنند.
- از سوی دیگر، روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب زنجیر متوسط و اسیدهای چرب اشباع سالم است که به حفظ سلامتی تیروئید کمک می کنند.
- مصرف 1 قاشق غذاخوری از این روغن هر روز می تواند برای کسانی که کم کاری تیروئید دارند بسیار مفید باشد.
- روغن نارگیل یه روغن مهم برای استفاده موضعی روی پوست سر و مویتان است.
انواع ویتامین ها
- مصرف ویتامین C به طور منظم، باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن می شود.
- همچنین باعث افزایش سطح کلاژن شده که به حفظ سلامت پوست و مو کمک می کند.
- هر روز یک لیوان آب لیمو را با معده ی خالی بنوشید.
- همچنین می توانید بجای آن 2 قاشق چایخوری آب انگور خالص را با 2 قاشق غذا خوری آب و 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط کرده و بنوشید.
- یکی دیگر از روش های اطمینان از دریافت کافی ویتامین C این است که هر روز میوه ای گواوا بخورید.
- زیرا این میوه ویتامین C بیشتری نسبت به سایر میوه های مرکبات دارد.
- ویتامین E یک ویتامین مفید دیگر برای رشد مو است.
- یک آنتی اکسیدان شناخته شده است که با رادیکال های آزاد که باعث ریزش مو می شوند مبارزه می کند.
- نه تنها باعث جلوگیری از ریزش مو می شود، بلکه باعث افزایش رشد مو نیز خواهد شد.
- اگر شما در حال برنامه ریزی برای مصرف مکمل برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو هستید.
- حتما با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
روغن گل پامچال
- روغن گل پامچال حاوی مقادیر زیادی از اسید گاما لینولئیک (GLA) است، اسید چرب امگا 6 که باعث رشد موهای سالم می شود.
- این روغن تبدیل تستوسترون به DHT راکه باعث ریزش مو می شود را متوقف می کند.
- شما می توانید به طور مستقیم روغن گل پامچال را به پوست سر خود اعمال کنید، یا می توانید آن را به صورت کپسول مصرف کنید.
- روغن به حفظ تعادل هورمونی کمک می کند و در دوزهای 500 میلی گرم دو بار در روز توصیه می شود.
جلبک دریایی
- جلبک دریایی حاوی مقدار زیادی ید است که به تثبیت عملکرد تیروئید کمک می کند.
- به نوبه خود به مهار ریزش موی سر کمک می کند و رویش دوباره ای مو را تقویت می کند.
- جلبک دریایی همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.
- استفاده از آن باعث تقویت موهای شما می شود و از آنها در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند.
- جلبک دریایی می تواند به شکل مکمل مصرف شود.
- از جلبک دریایی می توانید به صورت ورقه های خشک شده و یا خام به صورت هفتگی استفاده کنید.
اره پالمتو Saw Palmetto
- Saw Palmetto هم یک ماده ای طبیعی است که از تولید DHT در بدن جلوگیری می کند.
- اره پالمتو ریزش مو از فولیکول های آسیب دیده را کاهش داده و باعث رشد موهای سالم می شود.
- در حالی که شما می توانید Saw Palmetto را به چای خود اضافه کنید.
- مواد اصلی آن به کاهش ریزش مو کمک می کنند.
- بهترین راه مصرف Saw Palmetto مصرف مکمل است که دوز توصیه شده از 160 تا 200 میلی گرم دو بار در روز است.
یوگا
- یوگا می تواند به کاهش هر دو، کم کاری و پرکاری تیروئید کمک کند.
- یوگا روش های مختلفی دارد مانند حالت های وارونگی که می تواند در مبارزه با مشکلات مختلف تیروئید موثر باشد.
- برای کم کاری تیروئید، می توانید روش های Marjariasana، Halasana ،Matsyasana، Surya Namaskar، Janu Shirasasana و Viparitakarani را امتحان کنید.
- برای پرکاری تیروئید، سعی کنید از این روش های Uttanasana ،Ustarasana ،Vajrasana ، Balayam Yoga استفاده کنید.
- سایر روشهای یوگا که باعث رشد مو می شوند عبارتند از: Uttanasana، Ustarasana، Vajrasana، Balayam Yoga
درمان ریزش موی ناشی از تیروئید کار ساده ای نیست. اما با ترکیبی از این درمان ها می توانید این کار را انجام دهید. با کمک یک پزشک متخصص و این داروها، می توانید موهای خود را به شکل سابق بازگردانید. آیا تا به حال ریزش مو به علت تیروئید را تجربه کرده اید؟ تجربیات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
گردآوری: نماگرد
منبع: webmd ، doctor.ndtv ، healthline
