بایگانی برچسب ها: تناسب اندام

عملی ترین شیوه برای کاهش وزن برسرسفره!!

عملی ترین شیوه برای کاهش وزن برسرسفره!!

عملی ترین شیوه برای کاهش وزن برسرسفره!! برای لاغر شدن وکاهش وزن لازم نیست رژیم های پیچیده وسختی بگیرید سایت تفریحی نماگرد در ادامه مطلبی را برای شما عزیزانی که برای سلامتی خود اهمیت ویژه ای قائل هستید گردآوری کرده است که با مطالعه ی …

ادامه مطلب

آیا میخواهید بدانید کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟

آیا میخواهید بدانید کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟

ورزشی همخوان با روحیه شما اگر ورزش میکنید اما از انجام آن لذت نمیبرید به این دلیل است که این ورزش با روحیه شما سازگاری ندارد. آیا میدانستید که اگر مضطرب یا عصبانی هستید میتوانید با انجام ورزش های مختلف این مشکلات را برطرف کنید. …

ادامه مطلب

کاهش وزن سریع تا عید نوروز

کاهش وزن سریع تا عید نوروز

کاهش وزن سریع تا عید نوروز ۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل قبول ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. …

ادامه مطلب

آیا میخواهید در ۱۵ دقیقه لاغر شوید؟

آیا میخواهید در ۱۵ دقیقه لاغر شوید؟

لاغری در 15 دقیقه اگر شما نیز مایلید تنها در 15 دقیقه لاغر شوید و مقدار بسیار زیادی از کالری بدنتان را در زمانی کمتر از نیم ساعت بسوزانید حتما این مطلب را بخوانید.    لاغری در 15 دقیقه لاغری با رژیم و ورزش پایه …

ادامه مطلب

آشنایی با تمرینات ورزشی عالی مخصوص خانم ها در فضای باز

آشنایی با تمرینات ورزشی عالی مخصوص خانم ها در فضای باز

 ورزش خانم ها در فضای باز برای دست یابی به سلامتی و تناسب اندام انجام حرکات ورزشی بسیار ضروی است و خانم ها نیز از این امر مثتثنا نیستند اما برخی بر این باورند که خانم ها فقط در باشگاه میتوانند ورزش کنند در حالی …

ادامه مطلب

حرکات ورزشی بی خطر در دوران پریود و قاعدگی

حرکات ورزشی بی خطر در دوران پریود و قاعدگی

ورزش بی خطر در دوران قاعدگی بسیاری از خانم ها به اشتباه در دوران پریودشان ورزش کردن را متوقف میکنند در صورتی که به راحتی میتوانند انجام حرکات ورزشی را برای حفظ تناسب اندام و سامتیشان ادامه دهند. بهترین و بی خطرترین ورزش دوران پریود …

ادامه مطلب

اشنایی با ۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب

اشنایی با ۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب

عادات لاغر کننده علاوه بر همه راه های پیشنهاد شده برای لاغر شدن و کاهش وزن متخصصان لاغری از رازهایی سخن میگویند که با نام لاغر کننده های قبل از خواب شناخته میشوند. فعالیت های لاغرکننده قوی و سریع قبل از خواب می خواهید لاغرشوید …

ادامه مطلب

چالشی یک ماهه برای کاهش سریع وزن‎

چالشی یک ماهه برای کاهش سریع وزن‎

کاهش سریع وزن کاهش وزن و تناسب اندام ارزوی بسیاری از افرادی است که مشکل چاقی دارند.برای کاهش وزن چندین روش وجود دارند که سرعت و ماندگاری بیشتری نسبت به روش های دیگر دارند. کاهش وزن با چالش یک ماهه کاهش وزن و رسیدن به …

ادامه مطلب

ایا معجزه آب و آبلیمو در لاغری حقیقت دارد؟

ایا معجزه آب و آبلیمو در لاغری حقیقت دارد؟

معجزه اب و ابلیمو در لاغری اگر شما نیز ارزوی لاغر شدن را سر میپرورید حتما از اب و ابلیمو استفاده کنید که معجونی جادویی برای چربی سوزی و لاغری سریع محسوب میشود. اب و آبلیمو چربی سوزی موثر برای لاغری حتما شما هم درباره …

ادامه مطلب

دست یافتن به تناسب اندام در ۸ هفته

دست یافتن به تناسب اندام در ۸ هفته

تناسب اندام در 8 هفته داشتن اندامی متناسب و زیبا ارزوی همه انسان ها است. شما نیز میتوانید با داشتن برنامه ای منظم و استفاده از ساده ترین روش ها و امکانات به تناسب اندام دست یابید. تناسب اندام اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن …

ادامه مطلب