تناسب اندام
- تغذیه سالم
کاهش وزن سریع تا عید نوروز
کاهش وزن سریع تا عید نوروز ۵ نکتهی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیمهای غذایی سخت کم کنید. این راهها را با یک برنامهی…
ادامه مطلب ... - اخبار
چگونه در تعطیلات عید تناسب اندام خود را حفظ کنیم ؟
چگونه در تعطیلات عید تناسب اندام خود را حفظ کنیم ؟ یکی از مشکلات ما در تعطیلات به هم خوردن خورد و خوراک مان است. چکار کنیم تا در این ایام چاق نشویم و اضافه…
ادامه مطلب ... - اخبار
آشنایی با تمرینات ورزشی عالی مخصوص خانم ها در فضای باز
ورزش خانم ها در فضای باز برای دست یابی به سلامتی و تناسب اندام انجام حرکات ورزشی بسیار ضروی است و خانم ها نیز از این امر مثتثنا نیستند اما برخی بر این باورند که…
ادامه مطلب ... - اخبار
آیا میخواهید در ۱۵ دقیقه لاغر شوید؟
لاغری در 15 دقیقه اگر شما نیز مایلید تنها در 15 دقیقه لاغر شوید و مقدار بسیار زیادی از کالری بدنتان را در زمانی کمتر از نیم ساعت بسوزانید حتما این مطلب را بخوانید. …
ادامه مطلب ... - اخبار
آیا میخواهید بدانید کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟
ورزشی همخوان با روحیه شما اگر ورزش میکنید اما از انجام آن لذت نمیبرید به این دلیل است که این ورزش با روحیه شما سازگاری ندارد. آیا میدانستید که اگر مضطرب یا عصبانی هستید میتوانید…
ادامه مطلب ... - سلامت
عملی ترین شیوه برای کاهش وزن برسرسفره!!
عملی ترین شیوه برای کاهش وزن برسرسفره!! برای لاغر شدن وکاهش وزن لازم نیست رژیم های پیچیده وسختی بگیرید سایت تفریحی نماگرد در ادامه مطلبی را برای شما عزیزانی که برای سلامتی خود اهمیت ویژه…
ادامه مطلب ... - ورزش و سلامت
با خوردن این مواد غذایی شکم تان را شش تکه کنید + تصاویر
شکم شش تکه با خوردن مواد غذایی یکی از ارزوهای هر انسانی به دست اوردن شکمی شش تکه و تخت است که البته کار اسانی نیز نمیباشد. اگر شما نیز ان ارزو را در سر…
ادامه مطلب ... - کار و موفیقت
حرکات ورزشی بی خطر در دوران پریود و قاعدگی
ورزش بی خطر در دوران قاعدگی بسیاری از خانم ها به اشتباه در دوران پریودشان ورزش کردن را متوقف میکنند در صورتی که به راحتی میتوانند انجام حرکات ورزشی را برای حفظ تناسب اندام و…
ادامه مطلب ... - کار و موفیقت
اشنایی با ۶ عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
عادات لاغر کننده علاوه بر همه راه های پیشنهاد شده برای لاغر شدن و کاهش وزن متخصصان لاغری از رازهایی سخن میگویند که با نام لاغر کننده های قبل از خواب شناخته میشوند. فعالیت های…
ادامه مطلب ... - کار و موفیقت
معرفی بهترین راه چاق شدن صورت ،گونه و رفع لاغری صورت
روش چاق شدن صورت اموزش بهترین روش ها برای چاقی صورت در عرض یک هفته و بدون بازگشت ، چاق شدن صورت با استفاده از شیر خشک ، سیب زمینی ، روغن زیتون ، داروی…
ادامه مطلب ... - کار و موفیقت
چالشی یک ماهه برای کاهش سریع وزن
کاهش سریع وزن کاهش وزن و تناسب اندام ارزوی بسیاری از افرادی است که مشکل چاقی دارند.برای کاهش وزن چندین روش وجود دارند که سرعت و ماندگاری بیشتری نسبت به روش های دیگر دارند. کاهش…
ادامه مطلب ... - سلامت
ایا معجزه آب و آبلیمو در لاغری حقیقت دارد؟
معجزه اب و ابلیمو در لاغری اگر شما نیز ارزوی لاغر شدن را سر میپرورید حتما از اب و ابلیمو استفاده کنید که معجونی جادویی برای چربی سوزی و لاغری سریع محسوب میشود. اب و…
ادامه مطلب ... - سلامت
دست یافتن به تناسب اندام در ۸ هفته
تناسب اندام در 8 هفته داشتن اندامی متناسب و زیبا ارزوی همه انسان ها است. شما نیز میتوانید با داشتن برنامه ای منظم و استفاده از ساده ترین روش ها و امکانات به تناسب اندام…
ادامه مطلب ... - پیشگیری از بیماری
برنامه یک ماهه معجزه اسا برای کوچک کردن سایز شکم
برنامه یک ماهه کاهش سایز شکم اگر تا به حال تمام راه ها را برای کوچک کردن اندازه شکم خود امتحان کرده ایید ولی به نتجه نرسیده ایید، این روش را نیز امتحان کنید زیرا…
ادامه مطلب ... - سلامت
قبل از انجام حرکات ورزشی چه کنیم و چه بخوریم؟
قبل از ورزش چه کنیم و چه بخوریم اکثر افراد همواره به این نکته توجه دارند که برای دست یافتن به اندام مناسب باید چه چیزهایی بعد از انجام ورزش انجام دهند اما قسمت مهمی…
ادامه مطلب ...