آیا هنگام مسواک زدن دندانهایتان متوجه سفید شدن زبانتان شده‌اید؟ خوب، پس این احتمال وجود دارد که مدتی است که بهداشت دهان شما به خطر افتاده باشد. با این حال، نگران نباشید. این پست شامل برخی از داروهای خانگی شگفت انگیز و حتی چند نکته است که می‌تواند به راحتی در خلاص شدن از زبان سفید به شما کمک کند. ادامه مطلب را بخوانید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید.
زبان سفید چیست؟
- هنگامی که زبان شما به طور کامل یا جزئی سفید رنگ می‌شود، به آن زبان سفید گفته می‌شود.
- این حالت معمولاً یک اتفاق معمول است.
- در اکثر اوقات، احتمال این وجود دارد که کل زبان شما به رنگ سفید درآید یا لکه‌های سفیدی در سراسر آن پخش شود.
- در حالی که نبابد نگران نباشید اما زبان سفید گاهی اوقات ممکن است به عفونت زمینه‌ای یا حتی سرطان زودرس اشاره کند.
- بنابراین، لازم است در صورت ادامه این وضعیت، مراقب چنین علائمی باشید و به پزشک خود مراجعه کنید.
علل سفیدی زبان
- در بیشتر مواقع معمولاً زبان سفید به دلیل بهداشت ضعیف دهان و دندان ایجاد می‌شود.
- این می‌تواند منجر به ایجاد برآمدگیهای ریز، ملتهب و متورم (پاپیله) روی زبان شما شود.
- این برآمدگی‌ها می‌توانند میکروب‌ها، مواد غذایی، خاک و حتی سلولهای مرده را به دام بیندازند.
- جمع آوری این مواد در پاپیل ها باعث می‌شود زبان شما خز یا سفید شود.
- دهان خشک
- کم آبی
- تب
عوامل سفیدی زبان
لوکوپلاکیا (Leukoplakia)
- یک بیماری شایع که به دلیل استعمال دخانیات رخ می‌دهد و در موارد نادر پتانسیل ابتلا به سرطان دهان را دارد.
برفک دهانی
- یک عفونت دهان ناشی از کاندیدا
لیکن پلان دهانی (oral lichen planus)
- مشکلی در سیستم ایمنی بدن شماست که می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های سفید و زخم در زبان و دهان شود.
سفلیس
- یک بیماری مقاربتی است که حتی می‌تواند باعث ایجاد زخم در دهان شما شود.
دلایل مهم زبان سفید
- استعمال دخانیات یا تنباکو
- نوشیدن زیاد الکل
- مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نامناسب
- تنفس دهان
- مصرف زیاد غذاهای نرم
- زخم شدن با لبه‌های تیز دندان یا وسایل دندانپزشکی که روی زبان شما مالیده می‌شود
- داروهایی مانند آنتی بیوتیک هایی که می‌توانند باعث عفونت مخمر خوراکی شوند
- اگر تنها علامتی که دارید زبان سفید است، جای نگرانی نیست.
- با این حال، اگر به هر یک از علائم زیر برخورد کردید، بهتر است سریعاً با پزشکتان در تماس باشید.
چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟
- در صورت بروز هر یک از علائم شدید ذکر شده در زیر، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- احساس سوزش یا درد بر روی زبان
- ایجاد زخمهای باز در دهان
- مشکل در جویدن، بلعیدن یا حتی صحبت کردن
- ظهور بثورات پوستی
- کاهش وزن
- شروع ناگهانی تب
- اگر تنها نگرانی شما تکه‌های سفید و غیر قابل توضیح بر روی زبان شماست، می‌توانید از داروهای طبیعی زیر برای درمان و جلوگیری از این بیماری استفاده کنید.
چگونه به طور طبیعی از زبان سفید خلاص شویم؟
- جوش شیرین
- پروبیوتیک
- زردچوبه
- روغن نارگیل
- نمک دریایی
- آب آلوئه ورا
- نقره کلوئیدی
- سیر
- روغن اورگانو
- چای Pau D’arco
- سرکه سیب
- گلیسرین
- آب ذغال اخته
- Neem
داروهای خانگی برای درمان یک زبان سفید
مواد لازم جهت تهیه دارو با جوش شیرین | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| جوش شیرین | 1 قاشق چایخوری |
| آب | چند قطره |
| مسواک نرم | 1 عدد |
طرز استفاده از جوش شیرین
- به یک قاشق چایخوری جوش شیرین، چند قطره آب اضافه کنید تا خمیر غلیظ شود.
- با استفاده از یک برس مسواک نرم، زبان خود را برای مدت یک یا دو دقیقه به آرامی مسواک بزنید.
- سپس دهان خود را با آب بشویید.
- برای نتیجه دلخواه شما باید این کار را یک بار در روز انجام دهید.
فواید این روش
- ماهیت قلیایی جوش شیرین می‌تواند به خنثی کردن اسیدها در دهان شما کمک کند، بنابراین pH آن را متعادل می‌کند.
- این کار اثر ضد میکروبی روی پاتوژن های دهان دارد و می‌تواند به از بین بردن آنها کمک کند، بنابراین سفیدی زبان را درمان می‌کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با ماست پروبیوتیک | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| ماست پروبیوتیک ساده | 1 کاسه |
طرز استفاده از ماست پروبیوتیک
- روزانه یک کاسه ماست پروبیوتیک ساده مصرف کنید.
- همچنین می‌توانید در صورت تمایل، کمی ماست را بر روی زبان خود بگذارید و آن را با آب بشویید.
- شما باید روزانه یکبار این درمان را انجام دهید.
فواید این روش
- ماست پروبیوتیک حاوی باکتریهای مفید L. acidophilus و B. lactis است.
- این‌ها می‌توانند در مبارزه با عوامل بیماری زای دهان مانند باکتری‌ها و قارچ‌ها که ممکن است مسئول ایجاد لکه‌های سفید روی زبان شما باشند، مقابله کنند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با زردچوبه | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| پودر زردچوبه | 1/2 قاشق چایخوری |
| عصاره لیمو | چند قطره |
| مسواک نرم | 1 عدد |
طرز استفاده از زردچوبه
- نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید تا خمیری تشکیل شود.
- با استفاده از انگشت خود و یا یک برس نرم، زبان خود را برای چند دقیقه به آرامی مسواک کنید.
- سپس دهان خود را با آب ساده بشویید.
- شما باید حداقل یک بار در روز این کار را برای نتایج مؤثر انجام دهید.
فواید این روش
- زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که خواص ضد میکروبی دارد.
- کورکومین مانع از رشد پاتوژن ها در دهان می‌شود.
- همچنین باعث تقویت سلامت دهان و دندان می‌شود و از این طریق به درمان زبان سفید کمک می‌کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با روغن نارگیل | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| روغن نارگیل | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از روغن نارگیل
- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت 10 تا 15 دقیقه در دهان بچرخانید.
- سپس آن را بیرون بریزید و مسواک بزنید.
- شما باید این کار را یک بار در روز ترجیحاً هر روز صبح انجام دهید.
فواید این روش
- استفاده از روغن نارگیل در مورد سلامتی دهان و دندان شما مزایای متعددی را ارائه می‌دهد.
- این کار با از بین بردن پلاک در دهان، به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند، که یکی از دلایل ایجاد زبان سفید است.
مواد لازم جهت تهیه دارو با نمک دریایی | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| نمک دریایی | به میزان لازم |
| مسواک نرم | 1 عدد |
طرز استفاده از نمک دریایی
- کمی نمک دریایی روی زبان خود بپاشید.
- سپس با استفاده از یک مسواک نرم، زبان خود را به آرامی مسواک کنید.
- بعد دهان خود را با آب گرم بشویید.
- همچنین می‌توانید یک قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
فواید این روش
- نمک دریایی یکی دیگر از روشهای درمانی مناسب برای درمان زبان سفید است.
- این ماده به طور طبیعی ضد عفونی کننده و ضد باکتری است.
- نمک دریایی می‌تواند به رفع مشکلات دهان و دندان که باعث ایجاد بیماری می‌شود، کمک کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با آب آلوئه ورا | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| آب آلوئه ورا تازه | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از آب آلوئه ورا
- چند قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا را در دهان خود بریزید و سپس آن را تف کنید.
- برای فواید اضافی همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا بنوشید.
- این کار را 2 تا 3 بار در روز به مدت 2 هفته انجام دهید تا شاهد نتایج باشید.
فواید این روش
- آلوئه ورا دارای خواص طبیعی ضد التهابی و ضد میکروبی است.
- این خواص می‌توانند به درمان بیماریهای دهان مانند لیکن پلان دهانی که می‌تواند مسئول ایجاد زبان سفید باشد، کمک کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با نقره کلوئیدی | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| نقره کلوئیدی | 1 قاشق غذاخوری |
| آب | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از نقره کلوئیدی
- یک قاشق غذاخوری از نقره کلوئیدی و آب را مخلوط کنید.
- سپس از این محلول برای شستشوی دهان خود برای چند دقیقه استفاده کنید.
- بعد آن را بیرون ریخته و دهان خود را با آب بشویید.
- همچنین می‌توانید از دهانشویه کلوئیدی مبتنی بر نقره استفاده کنید.
- شما باید این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید تا از مزایای بهینه استفاده کنید.
فواید این روش
- نقره کلوئیدی یک درمان عالی برای درمان عفونت‌های دهان است که می‌تواند باعث سفید شدن زبان شما شود.
- این می‌تواند به از بین بردن چندین میکروب خوراکی مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها کمک کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با سیر | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| سیر | 2 الی 3 حبه |
طرز استفاده از سیر برای زبان سفید
- دو تا سه حبه سیر را خرد کنید.
- سپس خمیر سیر خرد شده را به زبان خود بمالید.
- بعد حدود 10 دقیقه آن را بگذارید و آن را تف کنید.
- سپس دهان خود را با آب سرد بشویید.
- این کار را دو بار در روز انجام دهید.
فواید این روش
- سیر به دلیل داشتن ترکیبات ارگانوسولفور مانند آلیسین در آن، خاصیت ضد میکروبی قوی دارد.
- پس از خرد شدن سیر، آلیسین فعال می‌شود و می‌تواند به از بین بردن میکروبهای در دهان شما کمک کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با روغن پونه کوهی | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| روغن پونه کوهی | 1 قطره |
| روغن نارگیل (یا هر روغن حامل دیگر) | 1 قاشق غذاخوری |
طرز استفاده از روغن پونه کوهی
- یک قطره روغن پونه کوهی را به یک قاشق غذاخوری روغن حامل اضافه کنید.
- سپس این مخلوط را به مدت 10 تا 15 دقیقه در دهان خود بچرخانید.
- بعد روغن را خارج کنید و طبق معمول مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
- شما باید این کار را یک بار در روز برای اثرات مورد نظر انجام دهید.
فواید این روش
- عفونت‌های دهانی ناشی از میکروبهای بیماری زا یکی از محرک‌های اصلی ایجاد زبان سفید است.
- روغن پونه کوهی Oregano (Origanum vulgare) در برابر میکروبهای خوراکی مانند کاندیدا که باعث برفک دهان می‌شوند، مقاومت می کند.
- این روغن دارای خواص ضد میکروبی قوی است.
مواد لازم جهت تهیه دارو با چای Pau D’arco | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| Pau d arco | 2 قاشق غذاخوری |
| آب جوش | 4 فنجان |
طرز استفاده از چای Pau D’arco
- دو قاشق چای خوری پودر Paul D arco را به چهار فنجان آب اضافه کنید.
- سپس بگذارید حدود ۲۰ دقیقه بجوشد.
- بعد چای را سرد کنید و صاف کنید.
- برای نتیجه بهتر چای را در دوره‌های زمانی منظم و با مقادیر کم بنوشید.
- چای باقی مانده را در یخچال نگهدارید.
- شما باید روزانه 1 تا 2 لیوان از این چای بنوشید.
فواید این روش
- خاصیت ضد قارچ این چای می‌تواند به طور طبیعی به مبارزه با عفونت‌های قارچی دهان کمک کند.
- خواص ضد التهابی آن نیز می‌تواند به تسکین زبان کمک کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با سرکه سیب | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| سرکه سیب خام | 1 قاشق غذاخوری |
| آب گرم | 1 لیوان |
طرز استفاده از سرکه سیب
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
- سپس خوب مخلوط کرده و این مخلوط را برای چند دقیقه درون دهان خود بچرخانید.
- سپس آن را بیرون ریخته و دهان خود را با آب بشویید.
- همچنین می‌توانید سرکه سیب بنوشید.
- شما باید حداقل یک بار در روز این روش را دنبال کنید.
فواید این روش
- سرکه سیب منبع غنی از چندین ماده مغذی است و همچنین دارای خواص ضد میکروبی قدرتمندی است.
- این خاصیت می‌تواند به راحتی در درمان عفونت‌های قارچی مانند برفک دهان کمک کند.
- با سرکه سفید از شر زبان سفید خلاص می شوید.
مواد لازم جهت تهیه دارو با گلیسیرین | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| گلیسیرین گیاهی | به میزان لازم |
| مسواک نرم | 1 عدد |
نحوه استفاده از گلیسیرین گیاهی
- کمی گلیسیرین گیاهی بر روی زبان خود بریزید.
- سپس با استفاده از یک مسواک نرم، زبان خود را به آرامی مسواک کنید.
- بعد دهان خود را با آب ساده بشویید.
- شما باید این کار را دو بار در روز انجام دهید تا شاهد نتایج باشید.
فواید این روش
- گلیسیرین (گلیسرول) می‌تواند به راحتی در خلاص شدن از شر زبان سفید به شما کمک کند، به خصوص اگر علت اصلی این بیماری، خشکی دهان باشد.
- این ماده فوراً زبان شما را مرطوب می‌کند تا از مشکلات بعدی جلوگیری کند.
مواد لازم جهت تهیه دارو با آب زغال اخته | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| آب زغال اخته تازه | 1 لیوان |
نحوه استفاده از آب زغال اخته
- روزانه یک لیوان آب زغال اخته تازه مصرف کنید.
- شما باید روزانه یکبار آب زغال اخته بنوشید.
فواید این روش
- آب زغال اخته یک ماده ضد میکروبی قدرتمند است که می‌تواند در خلاص شدن از شر عوامل بیماری زا مسئول عفونت‌های دهانی به شما کمک کند.
- همچنین این یک داروی محبوب برای کاندیدا، یکی از اصلی‌ترین دلایل برفک دهان و متعاقب آن پوشش سفید رنگ بر روی زبان شماست.
مواد لازم جهت تهیه دارو با برگ های Neem | |
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| برگ های neem خشک | 1 قاشق غذاخوری |
| آب | 1 فنجان |
نحوه استفاده از برگ های Neem
- یک قاشق غذاخوری برگ های neem خشک را به یک فنجان آب اضافه کنید.
- سپس آنها را در یک قابلمه به جوش بیاورید.
- بعد تا زمانی که آب به نیمی از حجم اولیه کاهش پیدا کند بگذارید تا بجوشد.
- سپس صاف کنید و بگذارید محلول neem خنک شود.
- بعد این محلول را به مدت یک یا دو دقیقه در دهان خود بچرخانید و آن را تف کنید.
- سپس دهان خود را با آب گرم بشویید.
- شما باید این کار را دو بار در روز انجام دهید تا متوجه بهبود وضعیت خود شوید.
فواید این روش
- برگه های Neem دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی عالی است که می‌تواند به پاک کردن عوامل بیماری زا عفونی دهان شما کمک کند.
- این به نوبه خود به مرور زمان به از بین بردن زبان سفید نیز کمک می‌کند.
نکات مهم پیشگیری از سفیدی زبان
- برای مسواک زدن از یک خمیر دندان فلوراید استفاده کنید.
- به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
- روزانه نخ دندان بکشید.
- سیگار یا تنباکو را ترک کنید.
- مصرف الکل را محدود کنید.
- یک رژیم غذایی سالم را که شامل میوه و سبزیجات تازه است، دنبال کنید.
- هر شش ماه یک بار به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
سوالات رایج در مورد زبان سفید
چه تفاوتی بین زبان سفید و برجستگی بر روی زبان وجود دارد؟
- تورم یا برآمدگی (پاپیله) روی زبان شما معمولاً نتیجه ضعف بهداشت دهان و دندان است.
- آنها حتی می‌توانند به دلیل تحریکات غذاهای گرم ایجاد شوند.
- وقتی مواد غذایی، باکتری‌ها یا سلولهای مرده در بین این برآمدگیهای ملتهب گیر می کند، یک پوشش سفید روی زبان ایجاد می‌شود.
چه مدت طول می‌کشد تا یک زبان سفید از بین برود؟
- یک زبان سفید معمولاً طی چند هفته از بین می‌رود.
- با درمان حتی سریعتر از بین می‌رود.
- با این حال، اگر این بیماری ادامه یابد، بهتر است سریعاً به پزشک معالج مراجعه کنید.
می‌توانید از روش‌ها و نکات ارائه شده در اینجا برای کمک به بهبودی سریعتر استفاده کنید. اگر علی رغم معالجه و مراقبت‌های منظم، هیچ تفاوتی در زبان خود مشاهده نکردید، با پزشک مشورت کنید تا علت اصلی وضعیت شما را دریابد. امیدوارم این مقاله کلیه سؤالات شما را ارائه کرده باشد. برای سؤالات بیشتر، به ما در جعبه نظرات اطلاعات دهید.
گردآوری: نماگرد
منبع: doctor.ndtv ، indianexpress ، healthline
