تغذیه سالم - نماگرد | پورتال خبر,سرگرمی,بیوگرافی,پزشکی,آشپزی,زناشویی,مذهبی

کاهش وزن سریع تا عید نوروز [caption id="attachment_17580" align="aligncenter" width="300"] کاهش وزن سریع تا عید نوروز[/caption] ۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک می کند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را ...

نحوه پخت خورشت قیمه مجلسی و جا افتاده + فیلم آموزشی   [caption id="attachment_19350" align="aligncenter" width="300"] نحوه پخت خورشت قیمه مجلسی و جا افتاده + فیلم آموزشی[/caption] خورشت قیمه که یکی از غذاهای اصیل کشور ایران محسوب می شود از محبوب ترین خوراک ...

فواید انجیر خشک چیست؟ [caption id="attachment_17396" align="aligncenter" width="300"] فواید انجیر خشک چیست؟[/caption] انجیر خشک سبب افزایش قوای جسمانی شده و برای درمان وپیشگیری از یبوست استفاده میگردد. وجود گوگرد در آن باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و ...

چرا در بین میوه ها به مصرف سیب تاکید زیادی شده است؟ [caption id="attachment_17387" align="aligncenter" width="297"] چرا در بین میوه ها به مصرف سیب تاکید زیادی شده است؟[/caption] جالب است بدانید بهترین داروی تصفیه خون مصرف یک عدد سیب در صبح ناشتاست.هزاران ...

از فواید فندق چه می دانید؟ [caption id="attachment_17384" align="aligncenter" width="300"] از فواید فندق چه می دانید؟[/caption] جالب است بدانید که فندق روده و معده را تقویت میکند.و روغن آن بهترین داروی سینه درد، سرفه و ریزش مو است. در میان میوه‌های روغنی، ...

برای افزایش سیستم ایمنی بدن چیکار کنیم؟ [caption id="attachment_17130" align="aligncenter" width="300"] برای افزایش سیستم ایمنی بدن چیکار کنیم؟[/caption] سیستم ایمنی از ارگان‌های مختلف بدن حمایت می‌کند و به این ترتیب مواد مضر از طریق سیستم‌های تنفس، گردش خون، کلیه‌ها و پوست از ...

مضرات سوسیس و کالباس [caption id="attachment_17127" align="aligncenter" width="300"] مضرات سوسیس و کالباس[/caption] سوسیس از کلمه یونانی Salsus به معناى «نمک شور» گرفته شده است.کالباس kielbasa نیز در واقع نوعی سوسیس لهستانی است.در ایران به تمام سوسیس‌های حجیم که به طور معمول به ...

از فواید سویا چه میدانید؟ [caption id="attachment_17124" align="aligncenter" width="300"] از فواید سویا چه میدانید؟[/caption] سویا کلسترول، فشار خون، قند خون و علائم آلرژی را کاهش میدهد.همچنین دارای ترکیباتی است که ساختار چربی را در هم میشکند و باعث لاغری میشود.سویا میتواند در ...

چرا به خوردن صبحانه تاکید زیادی شده است؟ [caption id="attachment_17120" align="aligncenter" width="300"] چرا به خوردن صبحانه تاکید زیادی شده است؟[/caption] كسانی كه صبحانه نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائین تری افت می‌كند.این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در ...

خواص جعفری چیست؟ [caption id="attachment_17106" align="aligncenter" width="300"] خواص جعفری چیست؟[/caption] جعفری گیاهی دو ساله است و به حالت وحشی، در اکثر نواحی جنوب شرقی اروپا، شمال افریقا، آسیا و ایران می روید. به علاوه در نواحی مختلف پرورش می یابد. برای پیشگیری از ...

چرا مصرف پنیر به همراه گردو توصیه شده است؟ [caption id="attachment_17100" align="aligncenter" width="300"] چرا مصرف پنیر به همراه گردو توصیه شده است؟[/caption] تیرامین (کند کننده عملکرد مغزی) موجود در پنیر توسط آنزیمی تجزیه می‌شود که برای فعالیتش به مس نیاز دارد. گردو ...

از خواص تخم بلدرچین چه می دانید؟ [caption id="attachment_16975" align="aligncenter" width="254"] از خواص تخم بلدرچین چه می دانید؟[/caption]   خواص شگفت انگیز تخم بلدرچین ↩️جلوگیری از ابتلا به آرتروز ↩️درمان ورم معده ↩️درمان کم خونی ↩️حذف سموم خون ↩️مقابله با ابتلا به سرطان ↩️تقویت قدرت باروری تخم بلدرچین به علت ...

چه زمانی برای نوشیدن اب مفید است؟   [caption id="attachment_16971" align="aligncenter" width="300"] چه زمانی برای نوشیدن اب مفید است؟[/caption] زمان صحیح نوشیدن آب : ↩️بعد بیداری:فعال کردن ارگانهای داخلی ↩️۳۰ دقیقه قبل غذا:هضم راحت غذا ↩️قبل حمام:کاهش فشار خون ↩️قبل خواب:جلوگیری از سکته مغزی یاحمله قلبی   نوشیدن آب ...

فواید نوشیدن شیر قبل از خواب [caption id="attachment_16929" align="aligncenter" width="300"] فواید نوشیدن شیر قبل از خواب[/caption]   فواید نوشیدن شیر ? قبل خواب: کمک به تنظیم قندخون کمک به کاهش استرس کمک به تقویت دندان ها کمک به رشد عضلات کمک به خواب بهتر و با کیفیت تر کمک ...

خواص شگفت انگیز کلم بروکلی   [caption id="attachment_17021" align="aligncenter" width="300"] خواص شگفت انگیز کلم بروکلی[/caption] کلسيم موجود در بروكلي به ميزان كلسيم موجود در شير است?در نتيجه مصرف آن براي افرادي كه دچار پوكي استخوان هستند يا كمبود كلسيم دارند بسيار مفيد است. خواص ...