چگونه از شر چربیهای پهلو و شکم خلاص شویم؟

چگونه از شر چربیهای پهلو و شکم خلاص شویم؟

چرا به چربیهای پهلو دستگیره های عشق نام داده اند وقتی همه از دست زدن به این دستگیره ها متنفرند؟ خب من پاسخی برای این سوال ندارم اما می توانم به شما بگویم چگونه از شر چربیهای پهلو خلاص شوید. چون مثل چربیهای شکم، چربیهای …

ادامه مطلب

۱۱ ورزش خارق العاده برای سوزاندن ۱۰۰۰ کالری در روز

۱۱ ورزش خارق العاده برای سوزاندن ۱۰۰۰ کالری در روز

این ورزش ها ادعا می کنند که می توانند با سوزاندن 1000 کالری در روز سرعت کاهش وزن را بسیار زیاد کنند. مانند اغلب چیزهای دیگری که در فضای مجازی شنیده می‌شود اما در واقعیت متفاوت هستند، تعداد کالری هایی که میتوان در طول یک …

ادامه مطلب

چگونه آل کارنیتین به کاهش وزن کمک می کند؟

چگونه آل کارنیتین به کاهش وزن کمک می کند؟

آیا نیاز به کاهش وزن دارید، اما نمی خواهید خیلی لاغر به نظر برسید؟ آیا می خواهید فقط در چند دقیقه بتوانید بدون احساس خستگی تمرین کنید؟ خب، آل کارنیتین همان چیزی است که شما نیاز دارید. این ماده چیست و چگونه می تواند به …

ادامه مطلب

انواع رشته های ورزشی

انواع رشته های ورزشی

انواع رشته های ورزشی اکثر ما اطلاعی از بیشتر رشته های ورزشی نداریم . نماگرد برای افزایش اطلاعات شما  فهرستی از رشته های ورزشی را آماده کرده است. رشته‌های ورزشی روی هم رفته به دسته‌های زیر بخش می‌گردند: ورزش های هنری ورزش‌های رزمی ورزش های …

ادامه مطلب

ورزش درمانی برای دیسک کمر

ورزش درمانی برای دیسک کمر

ورزش درمانی برای دیسک کمر امروزه اکثر مردم دچار کمر دردهای شدید هستند یا به نوعی دیسک کمر دارند د سعی میکنند با استراحت کردن و خوردن داروهای شیمیایی درد خود را کنترل و کمتر کنند.نماگرد امروز ورزش هایی را که برای درمان دیسک کمر …

ادامه مطلب

مزایای پوشیدن سینه بند های ورزشی چیست؟

مزایای پوشیدن سینه بند های ورزشی چیست؟

مزایای پوشیدن سینه بند های ورزشی چیست؟ سینه بند های ورزشی برای دوری عرق از بدن مفید هستند و از فرو رفتن در بدن جلوگیری می کند، سبک و راحت هستند…….. به یاد داشته باشید که سینه‌بندی که به خوبی اندازه‌تان باشد، می‌تواند افتادگی سینه‌ها، …

ادامه مطلب

چگونه چربی های بازو هایمان را لاغر کنیم؟

چگونه چربی های بازو هایمان را لاغر کنیم؟

چگونه چربی های بازو هایمان را لاغر کنیم؟ چربی بازو ها در اندام می تواند ازار دهنده باشد و این مورد در  خانم ها بیشتر دیده می شود. راه های متفاوتی برای لاغر کردن بازو ها وجود دارد که می توان از ان ها استفاده …

ادامه مطلب

چه میزان کاهش وزن در ماه بی خطر است؟

چه میزان کاهش وزن در ماه بی خطر است؟

چه میزان کاهش وزن در ماه بی خطر است؟ کاهش وزن سریع در افراد می تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد، و سرعت در کاهش وزن باعث می شود همین طور به سرعت افزایش وزن پیدا کند ……………. محدوده کاهش وزن بی خطر اگر دوست …

ادامه مطلب

گشادی واژن در زنان، دلایل و راه حل ها

گشادی واژن در زنان، دلایل و راه حل ها

گشادی واژن در زنان، دلایل و راه حل ها اکثر خانم ها به گشادی واژن ( مهبل ) خود حساس هستند می خواهیم به دلایل گشادی واژن خانم ها اشاره کنیم و راه حل هایی برای برطرف کردن این عارضه را در این مطلب مطرح …

ادامه مطلب

چگونه سریع لاغر شویم؟

چگونه سریع لاغر شویم؟

چگونه سریع لاغر شویم؟ اگر شما  برای رسیدن به تناسب اندام به هر دری می‌زنید و برای اینکه با سرعت بیشتری وزن کم کنید نیاز به گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. می‌توانید نوعی برنامه غذایی و ورزشی خود را تنظیم کنید تا سرعت کالری سوزی …

ادامه مطلب