ورزش و سلامت
-
چگونه آل کارنیتین به کاهش وزن کمک می کند؟
آیا نیاز به کاهش وزن دارید، اما نمی خواهید خیلی لاغر به نظر برسید؟ آیا می خواهید فقط در چند دقیقه بتوانید بدون احساس خستگی تمرین کنید؟ خب، آل کارنیتین همان چیزی است که شما…
ادامه مطلب ... -
۱۱ ورزش خارق العاده برای سوزاندن ۱۰۰۰ کالری در روز
این ورزش ها ادعا می کنند که می توانند با سوزاندن 1000 کالری در روز سرعت کاهش وزن را بسیار زیاد کنند. مانند اغلب چیزهای دیگری که در فضای مجازی شنیده می‌شود اما در واقعیت…
ادامه مطلب ... -
چگونه از شل شدن پوست در حین کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
کاهش وزن برای اکثر افراد یک کار سخت است و باید با اراده قوی تصمیم به این کار گرفت. اما شل شدن و افتادگی پوست پس از لاغر شدن می‌تواند روحیه شما را تضعیف کند.…
ادامه مطلب ... -
رژیم غذایی – چگونه همه چیز بخورید و لاغر بمانید؟
ممکن است دیده باشید که بسیاری از خانم ها از خوردن هیچ کدام از گروه های غذایی خود را محروم نمی کنند اما به لاغری دختران جوان باقی می مانند. در واقع آنها عادت دارند…
ادامه مطلب ... -
۸ روش خارق العاده برای خداحافظی با چربیهای پهلو
وقتی تکه های نا به جا از چربی های قلمبه از اطراف پهلوی شما بیرون می زند، در حالیکه یک تیشرت جذب پوشیده اید یا در حال بازی دالی موشه با آن لباس ساری پر…
ادامه مطلب ... -
چگونه از شر چربیهای پهلو و شکم خلاص شویم؟
چرا به چربیهای پهلو دستگیره های عشق نام داده اند وقتی همه از دست زدن به این دستگیره ها متنفرند؟ خب من پاسخی برای این سوال ندارم اما می توانم به شما بگویم چگونه از…
ادامه مطلب ... -
۱۱ راهکار معجزه آسا و مفید برای حفظ وزن خود پس از جدایی
نایل سِدِکا یکبار در یکی از شعرهایش گفت « جداشدن سخته» جدایی برای هر کسی استرس آوره. در واقع استرسی که بعد از قطع رابطه در فرد ایجاد می شود باعث می شود تا با…
ادامه مطلب ... -
چگونه چربی های بازو هایمان را لاغر کنیم؟
چگونه چربی های بازو هایمان را لاغر کنیم؟ چربی بازو ها در اندام می تواند ازار دهنده باشد و این مورد در خانم ها بیشتر دیده می شود. راه های متفاوتی برای لاغر کردن بازو…
ادامه مطلب ... -
انواع رشته های ورزشی
انواع رشته های ورزشی اکثر ما اطلاعی از بیشتر رشته های ورزشی نداریم . نماگرد برای افزایش اطلاعات شما فهرستی از رشته های ورزشی را آماده کرده است. رشته‌های ورزشی روی هم رفته به دسته‌های…
ادامه مطلب ... -
ورزش درمانی برای دیسک کمر
ورزش درمانی برای دیسک کمر امروزه اکثر مردم دچار کمر دردهای شدید هستند یا به نوعی دیسک کمر دارند د سعی میکنند با استراحت کردن و خوردن داروهای شیمیایی درد خود را کنترل و کمتر…
ادامه مطلب ... -
مزایای پوشیدن سینه بند های ورزشی چیست؟
مزایای پوشیدن سینه بند های ورزشی چیست؟ سینه بند های ورزشی برای دوری عرق از بدن مفید هستند و از فرو رفتن در بدن جلوگیری می کند، سبک و راحت هستند…….. به یاد داشته باشید…
ادامه مطلب ... -
چه میزان کاهش وزن در ماه بی خطر است؟
چه میزان کاهش وزن در ماه بی خطر است؟ کاهش وزن سریع در افراد می تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد، و سرعت در کاهش وزن باعث می شود همین طور به سرعت افزایش وزن…
ادامه مطلب ... -
گشادی واژن در زنان، دلایل و راه حل ها
گشادی واژن در زنان، دلایل و راه حل ها اکثر خانم ها به گشادی واژن ( مهبل ) خود حساس هستند می خواهیم به دلایل گشادی واژن خانم ها اشاره کنیم و راه حل هایی…
ادامه مطلب ... -
چگونه سریع لاغر شویم؟
چگونه سریع لاغر شویم؟ اگر شما برای رسیدن به تناسب اندام به هر دری می‌زنید و برای اینکه با سرعت بیشتری وزن کم کنید نیاز به گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. می‌توانید نوعی برنامه غذایی…
ادامه مطلب ... -
با خوردن این مواد غذایی شکم تان را شش تکه کنید + تصاویر
شکم شش تکه با خوردن مواد غذایی یکی از ارزوهای هر انسانی به دست اوردن شکمی شش تکه و تخت است که البته کار اسانی نیز نمیباشد. اگر شما نیز ان ارزو را در سر…
ادامه مطلب ...
