آموزش طبخ خوراک مرغ در کیسه تنورک لذیذ و خوشمزه طرز تهیه خوراک مرغ در کیسه تنورک   خوراک مرغ در کیسه تنورک یک روش پخت عالی و جدید برای طبخ مرغ می باشد. از این روش برای پخت خوراک بوقلمون و یا اردک هم می توان استفاده کرد. این خوراک یک غذای رژیمی هم محسوب می شود. همچنین رنگ و شکل سبزیجات هم کاملا حفظ می شود.   طرز تهیه خوراک مرغ در کیسه تنورک در این مطلب از سایت نماگرد با آموزش خوراک مرغ در کیسه تنورک در خدمت شما عزیزان هستی...

طرز پخت خوراک سیب زمینی با پنیر خوش طعم و مزه طرز تهیه خوراک سیب زمینی با پنیر خوشمزه و دلچسب   خوراک سیب زمینی با پنیر یک پیش غذای ساده و خوشمزه ست که خیلی سریع هم آماده میشه. این غذای سالم و مقوی به دلیل داشتن کربوهیدرات زیاد برای ورزشکار ها بسیار مناسب است. سیب زمینی غنی از ویتامین و مواد معدنی از جمله پتاسیم، فسفر، ویتامین های گروه B و ویتامین C ، فیبر می باشد. همچنین مصرف سیب زمینی آب پز باعث چاقی صورت و جوان سازی پوست و رف...

آموزش پخت خوراک کلم بروکسل خوشمزه و سالم طرز تهیه خوراک کلم بروکسل تازه و خوشمزه کلم بروکسل یکی از انواع کلم می باشدکه معمولا کمتر شناخته شده است.در این بخش قصد داریم با آموزش خوراک کلم بروکسل یک غذای بسیار ساده و خوشمزه با این گیاه پرخاصیت به شما دوستان معرفی کنیم. کلم بروکسل حاوی مقادیر بالایی ویتامین c و مواد معدنی می باشد. بنابراین از آن می توان به عنوان منبع جایگزین مرکبات استفاده کرد. بتاکاروتن، اسیدفولیک و آهن نیز به فراوانی د...

آموزش پخت خوراک چغندر سبز سالم وخوشمزه  آموزش پخت خوراک چغندر سبز سالم وخوشمزه خوراک چغندر سبز جزو خوراک های سبزیجات محسوب می شود.این خوراک سالم و خوشمزه را در زمان کوتاهی می توان طبخ کرد. چغندر سبز یا همان برگ چغندر دارای بتاکاروتن و ویتامین c بالایی است ونقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری‌های زیادی را کاهش می‌دهد.   آموزش پخت خوراک چغندر سبز سالم ...

طرز پخت خوراک بوقلمون و سبزیجات تازه و خوشمزه  طرز تهیه خوراک بوقلمون و سبزیجات لذیذ + فیلم آموزشی   خوراک بوقلمون و سبزیجات علاوه بر طعم بسیار لذیذ خواص فوق العاده ای هم دارد. گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است و برای کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، بسیار مناسب است. از دیگر خواص بوقلمون می توان به موارد : تقویت سیستم ایمنی بدن ، بهبود کم ‏خوابی و کاهش کلسترول خون اشاره نمود. خوراک بوقلمون و...

آموزش پخت خوراک بادمجان و گوشت کبابی خوشمزه و دلچسب طرز تهیه خوراک بادمجان و گوشت کبابی لذیذ و مجلسی   خوراک بادمجان و گوشت کبابی یک خوراک بسیار لذیذ و خوشمزه ست و روش جدیدی برای پخت بادمجان می باشد. این خوراک را در فر یا ماهیتابه و هم چنین به کمک کباب پز می توان تهیه کرد.   طرز تهیه خوراک بادمجان و گوشت کبابی لذیذ و مجلسی در این مطلب از سایت نماگرد با آموزش خوراک بادمجان و گوشت کبابی در خدمت شما عزیزان هستیم. در صورت تمایل ب...

آموزش خوراک مرغ به همراه جوانه ماش تازه و خوشمزه   خوراک مرغ و جوانه ماش یک غذای سالم خوشمزه است که در کمترین زمان میتوان تهیه کرد. جوانه ماش، حاوی بسیاری از مواد مورد نیاز بدن است و در عین حال کالری کمی دارد  از این رو بهتر است در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ماش یا جوانه ماش استفاده شود چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و بینایی مفی...

دستور پخت خوراک میگو ساده و خوش طعم به همراه فیلم آموزشی خوراک میگو یکی از غذا های پرخاصیت دریایی است و منیع غنی ای از پروتئین می باشد. این خوراکی مقوی جزو غذاهای کم کالری محسوب می شود. میگو به‌غیر از پروتئین حاوی مقدار قابل‌توجهی مواد مغذی است. ۱۲ گرم میگوی بخارپز بیش از ۱۰۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به سلنیوم، بیش از ۷۵ درصد از نیاز روزانه به ویتامین B12، بیش از ۵۰ درصد از فسفر و کولین، مس و یُد موردنیاز بدن را فراهم می‌کند. طرز تهیه خ...