طرز پخت خوراک تند سبزیجات رژیمی خوشمزه

طرز پخت خوراک تند سبزیجات رژیمی خوشمزه

آموزش پخت خوراک تند سبزیجات رژیمی لذیذ و دلچسب خوراک تند سبزیجات رژیمی غذایی فوق العاده خوشمزه و کم کالری می باشد. این خوراک طعم متفاوتی با دیگر خوراک های سبزیجات و خوراک های رژیمی دارد. نوع سبزیجات و میزان استفاده از آن ها را …

ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی لذیذ خوش طعم

طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی لذیذ خوش طعم

آموزش پخت خوراک گوشت چینی خوشمزه و دلچسب   خوراک گوشت چینی رژیمی یک غذای بسیار لذیذ و ساده ست که در زمان کوتاهی آماده می شود. این خوراک سرشار از پروتئین ،کلسیم و فسفر است. پروتئین در بدن می‌تواند باعث ایجاد و افزایش توده …

ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک مرغ در کیسه تنورک

طرز تهیه خوراک مرغ در کیسه تنورک

آموزش طبخ خوراک مرغ در کیسه تنورک لذیذ و خوشمزه   خوراک مرغ در کیسه تنورک یک روش پخت عالی و جدید برای طبخ مرغ می باشد. از این روش برای پخت خوراک بوقلمون و یا اردک هم می توان استفاده کرد. این خوراک یک …

ادامه مطلب

خوراک تره فرنگی و سیب رژیمی خوشمزه

خوراک تره فرنگی و سیب رژیمی خوشمزه

آموزش پخت خوراک تره فرنگی و سیب رژیمی خوش طعم و سالم   خوراک تره فرنگی و سیب رژیمی غذایی بسیار خوشمزه و با ارزش غذایی بالاست. تره فرنگی سرشار از املاح معدنی مورد نیاز بدن مانند آهن ، منیزیم ،گوگرد ، سیلیس ، منگز …

ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی و مقوی

طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی و مقوی

آموزش پخت خوراک مرغ و برنج رژیمی و خوشمزه مرغ یک غذای سرشار پروتئین است و اگر به روش صحیح پخته شودبرای افرادی که رژیم غذایی دارند یک غذای کاملا سالم و مقوی می باشد. خوراک مرغ رژیمی برای افرادی که کسترول بالا دارند و …

ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی ساده و خوشمزه

طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی ساده و خوشمزه

آموزش کامل خوراک کاری سبزیجات رژیمی سالم و خوشمزه   خوراک کاری سبزیجات یک خوراک کاملا رژیمی و خوشمزه ست. این خوراک ساده با استفاده از ترکیب سبزیجات و حبوبات تهیه می شود. نخود که جزء خانواده حبوبات محسوب می شود دارای املاح،و پروتئین های متعددی …

ادامه مطلب

طرز تهیه خوراک رژیمی با سویا + آموزش تصویری

طرز تهیه خوراک رژیمی با سویا + آموزش تصویری

دستور پخت خوراک رژیمی با سویا همراه با فیلم آموزشی   خوراک رژیمی همراه با سویا یک غذای ساده و فوق العاده خوشمزه و مقوی است. سویا از نظر  ویتامین های گروه B  بسیار غنی است و دارای مقداری ویتامین های C,D,E,K و کمی کاروتن …

ادامه مطلب

طرز تهیه دلمه سبزیجات رژیمی + فیلم آموزشی

طرز تهیه دلمه سبزیجات رژیمی + فیلم آموزشی

طرز تهیه دلمه سبزیجات رژیمی و متفاوت + فیلم آموزشی برای افرادی که در رژیم هستند و نمی خواهند غذایشان کالری بالایی داشته باشد، و یا رژیم گیاهخواری داشته و تمایلی به مصرف پروتئین حیوانی ندارند، این دستور پخت دلمه که فقط از سبزیجات در …

ادامه مطلب

طرز تهیه دال حبوبات (آبگوشت گیاهی) رژیمی + فیلم آموزشی

طرز تهیه دال حبوبات (آبگوشت گیاهی) رژیمی + فیلم آموزشی

طرز تهیه دال حبوبات (آبگوشت گیاهی) رژیمی و فوق العاده خوشمزه + فیلم آموزشی     دال حبوبات که بین گیاهخواران به آبگوشت گیاهی معروف می باشد، غذای کاملی است که از نظر تعداد اسیدهای آمینه در وضعیت مناسبی قرار دارد. اگر می خواهید در …

ادامه مطلب

آموزش تهیه گوشت سرخ شده گوسفند بدون روغن+ مواد لازم

آموزش تهیه گوشت سرخ شده گوسفند بدون روغن+ مواد لازم

گوشت سرخ شده گوسفند اگر رژیم دارید و به دنبال غذایی مقوی و خوشمزه هستید حتما این غذای بسیار خوشمزه را امتحان کنید. گوشت گوسفند خود دارای بافت های چربی زیادی است بنابراین میتوانید بدون استفاده از روغن این غذا را تا آخر سرخ کنید. …

ادامه مطلب

آشنایی با خواص برنج قهوه ای

آشنایی با خواص برنج قهوه ای

آشنایی با خواص برنج قهوه ای امروزه برنج جزو غذای اصلی خانواده ها به شمار می آید. غلات سبوس دار بخش مهمی از هر رژیم غذایی را تشکیل می دهند  واز جمله سالم ترین ماده غذایی محسوب میشوند که بهتراست همه افراد از آن استفاده …

ادامه مطلب

اموزش تهیه مافین سبزیجات رژیمی+ مواد لازم

اموزش تهیه مافین سبزیجات رژیمی+ مواد لازم

طرز تهیه مافین سبزیجات رژیمی برای کساتنی که رژیم لاغری دارند در کنار تمام راه ها و روش ها مافین سبزیجات نیز از جمله غذاهای رژیمی بسیار موثر است. مواد لازم برای مافین سبزیجات رژیمی جوانه گندم 2 قاشق غذاخوری پودر دانه کتان یک قاشق …

ادامه مطلب

اموزش تهیه املت اسفناج فوری+ مواد لازم

اموزش تهیه املت اسفناج فوری+ مواد لازم

طرز تهیه املت اسفناج املت اسفناج از جمله غذاهای رژیمی است که به خاطر وجود اسفناج و تخم مرغ سرشاز از اهن و پروتیین است. برای طرز تهیه این غذا با ما همراه باشید. مواد لازم املت اسفناج فوری تخم مرغ همزده 3 عدد اسفناج یک …

ادامه مطلب