بهترین میوه ها برای رشد مو

 

راز داشتن موهای براق و دوست داشتنی، تنها استفاده از محصولات موی گران قیمت نیست. برای داشتن، موهای قوی و براق، باید رژیم غذایی سالم و متعادلی را دنبال کنید. میوه ها منبع خوبی از ویتامین ها و مواد مغذی بوده و اجزای اصلی رژیم غذایی سالم می باشند. به همین دلیل تعجب آور نیست که میوه ها بتوانند رشد، قدرت و کیفیت مو را افزایش دهند. در زیر دوازده میوه برتر برای رشد مو ارائه شده است. آنها می توانند بطور شگفت انگیزی روی موها تأثیر بگذارند.

12 میوه شگفت انگیز برای رشد مو

 

پرتقال

  • پرتقال یک منبع عالی ویتامین C می باشد که یک ماده ضروری برای موهای سالم و براق است.
  • علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی آن، ویتامین C، در تولید کلاژن پوست و حفظ ویتامین A و E کمک می کند.
  • علاوه بر مخزن ویتامین C، پرتقال غنی از بتاکاروتن، فلاونوئیدها و منیزیم می باشد که باعث افزایش رشد مو می شود.

پرتقال

 

سیب

  • یک عدد سیب در روز نه تنها شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز می سازد، بلکه درمانی طبیعی برای رشد مو است.
  • علاوه بر اینکه یک میوه شیرین و لذت بخش است، سیب ها طبیعی ترین تقویت کننده های مو هستند.
  • این میوه حاوی فیبر محلول، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می باشد که می تواند برای موهای شما شگفتی بیافریند.
  • حضور ترکیبات فنلی و بیوتین در پوست سیب، ریشه موها را تقویت کرده و رشد طبیعی مو را بهبود می بخشد.

سیب

 

توت فرنگی

  • توت فرنگی به دلیل خاصیت تغذیه کنندگی در ایجاد سلامتی نقش دارد.
  • آنها منبعی عالی از سیلیس هستند که به عنوان یک عامل کلیدی برای کاهش ریزش مو و تحریک رشد مو کمک می کنند.
  • علاوه بر این، توت فرنگی حاوی ویتامین B و C می باشد که رشد مو را تقویت می کند.

توت فرنگی

 

موز

  • موز یک مولفه کلیدی در رژیم غذایی سالم است.
  • علاوه بر ایجاد انرژی باعث سلامت عمومی می شود.
  • موز بهترین میوه برای رشد مو است.
  • موز حاوی پتاسیم و انواع مختلفی از مواد معدنی مانند پکتین، فیبر و منیزیم است.
  • این مواد مغذی حیاتی در این میوه باعث می شود که هر رشته موی شما از درون تقویت شده و از این طریق مانع ریزش مو می شود.
  • موز حاوی مقدار زیادی ویتامین A و مواد معدنی می باشد که برای سلامتی مو بسیار ضروری است.
  • پوست سر برای تولید سبوم به ویتامین A نیاز دارد سبوم برای ایجاد موهای براق و سالم ضروری است.
  • مصرف روزانه ای موز تازه موی شما را تغذیه کرده و سالم و زیبا نگه می دارد.
  • ما همچنین می توانیم از موز در درمان موضعی استفاده کنیم که می تواند به راحتی در خانه انجام شود.
  • ماسک موی موز باعث بازسازی موهای آسیب دیده شده و آنها را براق و ابریشمی می کند.
  • یک موز رسیده را له کنید و روغن زیتون را به آن اضافه کنید.
  • این مواد را مخلوط کرده تا خمیز یکنواختی بدست آورید و روی پوست و موی خود اعمال کنید.
  • به مدت نیم ساعت صبر کنید تا مواد مغذی جذب موهایتان شوند.
  • بعد از آن موهایتان را با شامپو ملایم بشویید.

موز

 

آووکادو

  • آووکادو یکی از پنج میوه عالی برای رشد مو است.
  • آووکادو حاوی ویتامین B، C و E و بتا کاروتن می باشد که برای رشد مو بسیار حیاتی هستند.
  • این ویتامین های کلیدی در آووکادو اکسیژن رسانی کافی به دیواره های مویرگ ها را تضمین می کنند.
  • به خاطر همین گردش خون در پوست سر را افزایش می دهد.
  • مقدار بالای چربی موجود در آووکادو آن را انتخاب خوبی به عنوان یک کاندیشنر می کند.

آووکادو

 

آناناس

  • آناناس یک میوه گرمسیری می باشد که حاوی ویتامین C بوده و بخاطر فواید مفید آن شناخته شده است.
  • این خواص شامل سهولت هضم و مبارزه با دیگر بیماری ها در بدن است.
  • آناناس نیز یک منبع عالی بتاکاروتن می باشد که بعدا به ویتامین A در بدن ما تبدیل می شود.
  • ویتامین A باعث تولید روغنهای ضروری می شود که سلامت پوست سر را بهبود می بخشند.

آناناس

 

انگور

  • از زمان باستان، روغن دانه ای انگور به طور گسترده ای برای جلوگیری از ریزش مو و بهبود سلامت پوست سر استفاده می شده است.
  • علاوه بر این، انگور نیز یک منبع عالی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مراقبت از مو است.
  • محتوای آب بالا در این میوه از بدن ما سم زدایی کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند.
  • اگر به دنبال موادی برای بهبود ریزش مو هستید، روغن دانه انگور را امتحان کنید.
  • انگور غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده که در برگرداندن شکوه سابق به موهایتان شگفتی می آفریند.
  • پک های موی حاوی دانه انگور کمک بسیاری می کند.
  • آنها را با وعده های غذایی خود مصرف می کنید، زیرا آنها سیستم بدن شما را از ناخالصی پاک کرده که به نوبه خود باعث رشد مو می شود.

انگور

 

زردآلو

  • زردآلوی زرد طلایی، یک میوه تابستانی عالی است.
  • یک غذای رژیمی مهم می باشد که غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر بوده و کم کالری است.
  • محتوای مواد مغذی در زردآلو باعث افزایش رشد مو می شود در حالی که درمان طبیعی ریزش مو و پوست سر آسیب دیده است.
  • روغن زردآلو به عنوان یک کاندیشنر مو بسیار مفید است.

زردآلو

 

هلو

  • همچنین به عنوان “سیب فارسی” شناخته می شود، هلو ها تقویت کننده های رشد طبیعی مو هستند.
  • بیوتین، یک استروئید رشد طبیعی مو، به فراوانی در هلو یافت می شود.
  • علاوه بر این، روغن هسته و برگ های هلو نیز به طور گسترده ای برای افزایش رشد و قدرت مو استفاده می شود.
  • آنها می توانند به کاهش ریزش مو کمک کرده و همچنین به عنوان ماسک مو ساخته می شوند.
  • این ماسک مو به پاک کردن پوست سر کمک کرده که به نوبه خود باعث کاهش ریزش مو می شود.

هلو

 

آلو

  • آلوها یک منبع عالی از بیوفلاونوئیدهای مغذی مهم هستند که برای حفظ بافت پوست سر و فولیکول مو ضروری است.
  • خوردن آلو به طور مرتب، موهای قوی، سالم و ضخیم را برای شما تضمین می کند.

آلو

 

Guava

  • Guavaغنی از ویتامین A می باشد و به خاظر تقویت رشد مو شناخته می شود.
  • همچنین عملکرد غشای مخاطی را افزایش می دهد.
  • داشتن شوره سر می تواند ریزش مو را تشدید کند، اما نگران نباشید، Guava شوره سر را درمان میکند.
  • مالت Guava درست کنید و به آن، عسل و لیمو اضافه کنید و آن را به میزان زیادی بر روی پوست خود بمالید.
  • ظرف چند هفته خواهید دید که شوره سر کاهش یافته و ریزش مو کم می شود.

Guava

 

توت ها و گیلاس

  • اینها میوه های مورد علاقه بسیاری از افراد هستند.
  • حتی بچه ها از خوردن این میوه ها که غنی از بیوفلاوونوئیدها هستند لذت می برند.
  • این میوه ها باعث کاهش ریزش مو می شود.
  • بیوفلاوونوئیدها گردش خون را در پوست سر افزایش داده و موها را ضخیم و براق می کند.

توت ها و گیلاس

 

سایر میوه ها برای موهای سالم

 

انگور فرنگی (Gooseberries)

  • همه ما می دانیم که انگور فرنگی، که با نام Amla هم شناخته می شود یکی از میوه های خوراکی است، که دارای مزایای عالی برای مو است.
  • این گیاه باعث سلامت موها و رنگدانه ها می شود و از این رو به عنوان رنگدانه در بسیاری از روغن های مو به ویژه برای فرمولاسیون های موهای خاکستری، استفاده می شود.
  • اگر به طور منظم در برنامه مراقبت از مو از آن استفاده کنید، در برگرداندن رنگدانه های موهای خاکستری شگفت انگیز عمل می کند.
  • ما همچنین می توانیم هر روز برای داشتن موهای سالم از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنیم.
  • سفید شدن زود هنگام موها را می توان به طور قابل توجهی با استفاده از دستورالعمل خانگی روغن آملا کنترل شود.
  • انگور فرنگی را خرد و در سایه خشک کنید.
  • تکه های انگور فرنگی را پودر و با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید.
  • این مخلوط روغن را تا زمانی که قهوه ای رنگ شود حرارت دهید و سپس حرارت را خاموش کنید.
  • روغن مو را در یک ظرف ذخیره کنید و هر شب روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید.
  • استفاده منظم از این روغن مو برای موهای خاکستری آنها را به موهای سیاه و زیبا تبدیل می کند.
  • این یکی از بهترین درمان های خانگی برای موهای خاکستری است.

انگور فرنگی (Gooseberries)

 

لیمو

  • آیا از پوست سر خارش دار رنج می برید؟
  • آیا شوره سر شما در عرض 2-3 روز از شستشوی موهایتان به حالت اول باز می گردد؟
  • این درمان لیمو جالب به شما برای حل این مشکل کمک می کند.
  • لیمو دارای خواص باور نکردنی می باشد که می تواند باعث رفع شوره سر شود.
  • برای خلاص شدن از مشکل شوره سر، از روش زیر استفاده کنید.

 

روش های استفاده از لیمو برای رفع شوره سر

 

روش اول

  • پوست لیمو را جمع کنید خرد کرده و آنها را در روغن موی معمول خودتان بخیسانید.
  • از این مخلوط به صورت روزانه برای ماساژ پوست سرتان استفاده کنید.
  • این کار باعث کنترل شوره سر شما می شود.
  • گرم کردن روغن نتایج بهتری دارد.
  • پس قبل از استفاده روغن را حرارت دهید.

 

 

روش دوم

  • آب لیمو را بگیرید و آن را با دو قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط کنید.
  • این مخلوط را یک ساعت قبل از شستشوی روی پوست سرتان بگذارید.
  • اینک ار باعث ایجاد موهای تمیز و شفاف می شود.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

روش سوم

  • برس مو و شانه های خود را در مخلوط آب لیمو و آب گرم قرار دهید.
  • این کار باعث می شود که موها را پاکسازی کند و از گسترش شوره سر جلوگیری کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

تمام این میوه ها را برای رشد مو در فهرست غذاهای سالم خود قرار دهید. اگر به دنبال موهای زیبا، پوست و بدن سالم هستید، در رژیم غذایی روزانه خود از این میوه ها استفاده کنید.

 

گردآوری: نماگرد

منبع: food.ndtv ، goodhousekeeping ، Stylecraze

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.

رفتن به نوار ابزار