بارداری نه تنها با تغییرات هورمونی همراه است بلکه کاملا قیافه شما را تغییر میدهد. آیا تاکنون شنیده اید کسی به شما بگوید: شما مانند گذشته زیبا نیستید یا صورتتان بسیار رنگ پریده شده است. تازه این ها نظرات عادی هست که ممکن است بشنوید. هر حامگی با حاملگی نفر دیگر متفاوت است بعضی ها ممکن است مانند یک لامپ پر نور بسیار زیبا و درخشان به نظر برسند ولی بعضی دیگر بسیار پیر و فرسوده و رنگ و رو رفته. با این وجود میتوانید این نکات زیبایی را مخصوصا در دوران بارداری دنبال کنید و میتوانید این بار سنگین را از روی شونه هاتون بردارید. با ما همراه باشید و با این نکات ساده زیبایی آشنا شوید.
9 راز زیبایی برای زنان در 9 ماه بارداری
آب زیاد بنوشید
- حتما شنیده اید که پزشک شما از شما خواسته است که آب زیاد بنوشید.
- نوشیدن آب کمک می کند که سموم از بدن خارج شود.
- همچنین مایع خاصی را (مایع امنیوتیک) در کیسه آب مادر برای راحتی کودک حفظ می کند.
غذاهای مناسب بخورید
- به عنوان تجربه شخصی خوردن غذای مناسب و سالم بسیار مهم است.
- جنین درحال رشد برای رشد کردن به مواد مغذی ضروری احتیاج دارد.
- زیبایی فقط ظاهری و مربوط به بیرون بدن و صورت نیست.
- بلکه اندام های داخلی نیز باید عملکرد خوبی داشته باشند.
از پوست خود مراقبت کنید
- کاملا قابل درک است که بارداری شما را تنبل و بی حال کند و شما بخواهید که شخص دیگری همه کارهای شما را انجام دهد.
- بزارید بگویم که این نه ماه واقعا برای شما سخت و دلهره آور می باشد.
- پس وقتی را به خودتان اختصاص دهید.
- چون که وقتی بچه بدنیا می آید، نمی فهمید که زمان چگونه میگذرد و یکدفعه به خودتان می آید و میبینید شصت سالتان شده است.
یک شیوه زندگی سالم برای خودتان انتخاب کنید
- کلاسهای بارداری زیادی وجود دارد که توسط بیمارستانها و موسسات خصوصی برگزار می شوند.
- در آنجا آنها بسیاری از تمرینات مرتبط با بارداری و یوگا را به شما آموزش می دهند.
- این تمرینات به شما کمک میکند که آرامش خود را حفظ کنید.
- همچنین شما را برای زایمان آماده می کند.
- این یک تجربه عالی برای دیدن مادران دیگر و به اشتراک گذاشتن تجربیات خودتان است.
- حتما برای غلبه بر استرس و افزایش وزن و تغییرات هورمونی خواب و استراحت کافی داشته باشید.
لباسی بپوشید که بدن شما را زیبا نشان دهد
- زنان باردار غالبا شلخته و ژولیده به نظر میرسند.
- خب بهانه آنها هم باردار بودن آنهاست و مردم کاملا این موضوع را درک می کنند اما زمانه در حال تغییر است.
- افراد مشهور باردار مورد علاقه خود را دنبال کنید.
- میتوانید از آنها یاد بگیرید و ساده و زیبا باشید.
- لباس هایی بپوشید که راحت باشد و اندام های شما را برجسته نشان دهد.
- میتوانید بسیاری از عکس های افراد معروف باردار ببینید.
وزنتان را مناسب نگه دارید
- برخی از ما ممکن است بخاطر اینکه باردار هستیم هر چیزی بخوریم.
- اما این بدان معنی نیست که چربی های بدنمان اضافه نمیشود.
- به هر حال این چربی ها به رشد جنین کمکی نمی کند.
- پس بهتر است از خوردن هله هوله ها و غذاهای ناسالم و استرس دوری کنیم و غذاهای سالم و مقوی مصرف کنیم.
از ترفند های آرایشی مناسب استفاده کنید
- آرایش میتواند هر لکه ای را در چهره شما بپوشاند.
- مخصوصا سیاهی دور چشم و رنگ پریدگی پوست صورتت که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شده باشد.
- پس از محصولات آرایشی مناسب برای پوستتان استفاده کنید.
- حتی وقتی که خسته و بی حوصله اید با طراوت و شاداب به نظر برسید.
- در واقع زیبایی برای زنان باردار نیز ضروری است.
راهکارهای خانگی برای مراقبت از پوست
- به غیر از لوازم آرایشی میتوانید بسیاری از راهکارهای خانگی را امتحان کنید.
- مانند استفاده از آلوئه ورا روی پوستتان وقتی که مشغول تماشای تلویزیون هستید.
- یا از همسرتان بخواهید که به آرامی ان را روی پوستتان ماساژ دهد.
پوست خود را مرطوب کنید
- استرچ مارک ها یا خطوط کشیدگی روی بدن یکی از بدترین و وحشتناک ترین اثری است که بارداری روی بدن می گذارد.
- بسیاری از کرم های برطرف کننده استرچ مارک یا همان خطوط کشیدگی به شما قول می دهند با استفاده کردن از آنها شکم و بدن شما بدون ترک و استرچ مارک باشد.
- پس چرا آنهارا امتحان نمی کنید که احساس خوب داشته باشید.
- ناراحت نباشید خود را بخاطر استفاده نکردن از آنها سرزنش نکنید.
مهم نیست که چقدر حالت تهوع داشته باشید یا احساس خستگی کنید این سفر شگفت انگیز تولد یک زندگی تجربه ای فوق العاده و زیبایی است که در دستان شماست. بارداریتون مبارک این نکات زیبایی را برای دوران حاملگی دنبال کنید و نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید.
گردآوری: نماگرد
منبع: thebump ، momjunction ، whattoexpect
