قرص کلسیم چیست؟
کلسیم، فراوان ترین مینرال موجود در بدن است. بدن ما تقریباً 1 کیلو گرم کلسیم دارد. البته در افراد مختلف با استخوان بندی متفاوت، مسلما این میزان فرق می کند.
وجود کلسیم برای سلامت و استحکام استخوان ها و دندان ها لازم و ضروری است. افرادی که دچار کمبود کلسیم هستند باید مکمل های کلسیم را مصرف نمایند. در این مقاله با فواید و کاربرد های قرص کلسیم آشنا خواهید شد.
عموما همه افراد با کلسیم آشنا هستند و می دانند که کمبود آن موجب پوکی استخوان می شود و باید قرص کلسیم مصرف نمایند. کلسیم به مقدار فراوانی در شیر وجود دارد. فراوان ترین مینرال موجود در بدن کلسیم است و حدود یک کیلوگرم از بدن ما را فرا گرفته است، البته این نکته را بدانید که این میزان در افراد مختلف با استخوان بندی متفاوت فرق دارد. بیشترین میزان کلسیم در دندان ها و کلسیم جای دارد به طوری که میزان ۱% آن در بقیه نقاط بدن وجود دارد که همین یک درصد نیز مزیت های فراوانی از جمله انقباض همه ی ما هیچه های بدن را بر عهده دارد.
عاملی که موجب افزایش جذب کلسیم می شود ویتامین D است، به همین دلیل قرص کلسیم را با ویتامین D تهیه می کنند. افرادی که دچار کمبود کلسیم هستند باید قرص های مکمل کلسیم را مصرف نمایند. زیرا کمبود آن در بدن موجب عوارض خیلی خطرناک می شود. کمبود کلسیم در کودکان موجب ایجاد راشیتیسم، در بزرگسالان استئوپروز و در میانسالان منجر به استئومالاسی می شود.
بررسی مزیت ها و کاربردهای قرص کلسیم
بهترین و غنی ترین منبع کلسیم لبنیات هستند و کلسیم موجود در آن ها به راحتی جذب بدن می شود. هر لیوان شیر ۳۰۰ میلی گرم کلسیم دارد که این میزان یک سوم نیاز روزانه ما به کلسیم را تامین می کند. بستنی، پنیر و ماست چون از فراورده های شیر هستند نیز دارای میزان قابل توجهی کلسیم می باشند. همچنین ماهی نیز منبع خوبی از کلسیم است. سبزیجات سبز رنگ نیز میزان فراوانی کلسیم را در خود دارند. در برخی افراد کمبود کلسیم شدید است که موجب عوارضی در بدن آن ها شده است، از این رو این افراد با مراجعه به پزشک مکمل های کلسیم مانند قرص آن را باید مصرف نمایند.
موارد مصرف
قرص کلسیم یک فراورده کلسیم است. کلسیم برای سلامت و استحکام دندان ها و استخوان ها، عملکرد طبیعی قلب، سیستم انعقاد خون و انقباض عضلات ضروری است. مصرف این قرص برای افراد زیر تجویز می شود تا با مصرف آن بتوانند مقدار لازم کلسیم بدن خود را تامین نمایند.
بیماران مبتلا به پوکی استخوان
افراد مبتلا به نرمی استخوان (راشیتیسم)
کم کاری غده پاراتیرویید
تتانوس
افرادی که از طریق رژیم غذایی کلسیم کافی را دریافت نکرده اند.
افرادی که به اندازه کافی در معرض تابش نور خورشید نیستند.
خانم های باردار و شیرده
نوجوانان به خصوص دختران
سالمندان
بیمارانی که به مدت طولانی تحت درمان با دارو های ضد تشنج بوده اند.
خانم ها در دوران قبل و بعد از یائسگی
کورنیکواستروییدها
مقدار و نحوه مصرف قرص های کلسیم
مصرف این قرص در بالغین میزان یک عدد در روز است مگر آنکه پزشک مربوطه دستور میزان مصرف دیگری را داده باشد. در خانم های باردار و کودکان فقط با تجویز و مقدار توصیه شده پزشک باید مصرف شود.
هشدارها و احتیاط
این قرص در هنگام ابتلا به فیبریلاسیون قلبی و افزایش فشار خون نباید مصرف شود. در خانم های باردار و شیر ده قبل از مصرف این قرص باید به پزشک مراجعه شود. در هنگام مصرف غذاهای حاوی فیبر، مکمل ها و قرص کلسیم را با فاصله یک تا دو ساعت بعد مصرف نمایید. اگر در هنگام تجویز این دارو، داروی دیگری را مصرف می کنید حتما پزشک خود را در جریان قرار دهید. در صورت سابقه مشکلات گوارشی، بیماری های قلبی، اختلال غده پاراتیروئید، افزایش میزان کلسیم خون یا ادار، سنگ کلیه و بیماری های کلیوی پزشک را مطلع نمایید.
شرایط نگهداری
قرص حاوی کلسیم را در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتی گراد و دور از رطوبت و نور نگهداری نمایید.
افراد مبتلا به کمبود کلسیم اگر روزانه میزان بیشتر از ۲۵۰۰ میلی گرم عناصر کلسیم ( قرص، مکمل ها، مواد غذایی) مصرف نمایند، موجب عوارضی در بدن آن ها می شود. در این مقاله با اطلاعات و کاربرد های قرص کلسیم آشنا شدید. پیشنهاد می کنیم برای داشتن اطلاعات در زمینه کاربرد ها و نکات انواع داروها به بخش اطلاعات دارویی مراجعه نمایید.
گیاهان دارویی خطرناک برای سلامت جنین
