آنچه در این مطلب خواهید خواند

ادم چیست؟ | روش های درمان ادم یا ورم بدن + علائم، نشانه ها و انواع آن

 

تورمی که در بدن شما در اثر آسیب یا التهاب رخ می‌دهد ادم نامیده می‌شود. این معمولاً به دلیل ایجاد مایعات اضافی در بافت ها اتفاق می افتد و ممکن است روی هر بخشی از بدن شما تأثیر بگذارد. ادم اغلب عارضه جانبی داروها، بارداری یا حتی دوره‌های طولانی بی تحرکی است. به خواندن ادامه دهید تا در مورد دلایل و علائم ادم به همراه برخی از داروهای ساده اما کارآمد که می‌توانید در درمان آن استفاده کنید آگاهی داشته باشید.

ادمچیست؟ | 29 روش شگفت انگیز خانگی برای درمان ادمیا ورم بدن

 

ادم چیست؟

  • همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، ادم به دلیل تجمع مایع در بافت ها و تورم قسمتهای خاصی از بدن بوجود می آید.
  • هر قسمت از بدن که تحت تأثیر ادم قرار دارد، edematous محسوب می‌شود.
  • بروز ادم بیشتر در پاها و دست‌ها دیده می‌شود و در این حالت به آن ادم محیطی گفته می‌شود.
  • این وضعیت اغلب نتیجه برخی از بیماری‌های دیگر یا عوارض پزشکی است.

 

 

چه عواملی باعث بروز ورم بدن می‌شود؟

  • ادم معمولاً در نتیجه آسیب دیدگی بدن مانند شکستگی یا عفونت ایجاد می‌شود.
  • نیش زنبور نیز ممکن است منجر به ادم شود.
  • در صورت عفونت، ادم بیشتر کمک کننده است زیرا مایعات منتشر شده در اثر عفونت معمولاً از گلبولهای سفید (WBCs) تشکیل شده و این سلول‌ها در مبارزه با عفونت‌ها نقش دارند.
  • به غیر از این، ادم همچنین می‌تواند نتیجه برخی از بیماریهای دیگر باشد.

 

 

علل مهم ورم بدن

 

هیپوآلبومینمی

  • این بیماری می‌تواند منجر به ادم شود.
  • این اصطلاح به کمبود آلبومین و پروتئین‌های دیگر در بدن شما اطلاق می‌شود.

 

آلرژی

  • ادم همچنین می‌تواند یک واکنش آلرژیک در برابر آلرژن باشد.
  • این امر به این دلیل است که در صورت تهاجم توسط موجود خارجی، رگهای شما مایع را در منطقه آسیب دیده نشت می‌کنند تا با هرگونه عفونت احتمالی مبارزه کنند.

 

لخته خون

  • لخته خون در هر یک از قسمت‌های بدن شما نیز می‌تواند منجر به ادم شود.
  • به طور مشابه، هر شرایطی که مانع از جریان مایعات در بدن شما شود، می‌تواند منجر به ایجاد ادم شود.

 

شرایط پزشکی

  • ادم معمولاً ناشی از مشکلات جدی پزشکی مانند بیماری‌های قلبی و کبدی است.
  • هر دو این شرایط ممکن است مانع و یا باعث کند شدن جریان مایعات بدن شوند و این می‌تواند منجر به ادم شود.

 

آسیب دیدگی سر

  • هرگونه صدمه به سر که منجر به مسدود شدن مسیر تخلیه مایعات مغزی می‌شود نیز می‌تواند باعث ادم شود.

 

بارداری

  • ادم در زنان باردار کاملاً شایع است.
  • معمولاً در دوران بارداری در پاها رخ می‌دهد.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

انواع ادم چیست؟

  • ادم می‌تواند بر سایر قسمت‌های بدن نیز تأثیر بگذارد، اما موارد ذکر شده در پایین شایع‌ترین مناطقی هستند که تحت تأثیر این بیماری قرار دارند.
  • شروع ورم معمولاً با یکسری علائم همراه است که در برخی شرایط ممکن است دردناک باشد.

 

ادم محیطی

  • همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، هنگامی که تورم در دستان یا پاها ایجاد شود، معمولاً به آن ادم محیطی گفته می‌شود.

 

ادم ریوی

  • هنگامی که احتباس مایعات در ریه‌ها وجود دارد، به آن ادم ریوی گفته می‌شود.
  • این یک وضعیت جدی است و اغلب نتیجه یک مشکل پزشکی دیگر مانند نارسایی قلبی یا ضعف ریه است.

 

ورم مغزی

  • این حالت معمولاً هنگام انسداد جریان مایعات در مغز شما اتفاق می افتد.
  • این همچنین یک وضعیت بحرانی است و نیاز به بررسی فوری دارد.

 

ادم ماکولار

  • هنگامی که انسداد مایعات در ماکولای چشم اتفاق بیفتد، به آن ادم ماکولا گفته می‌شود.
  • ماکولار بخشی از چشم است که وظیفه دقیق دیدن گ را برعهده دارد.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

علائم و نشانه‌های ادم

  • علائم مرتبط با ادم معمولاً بسته به نوع و محل آن متفاوت است.
  • با این حال درد، تورم و احساس سفتی در ناحیه آسیب دیده معمولاً علائم شایع ادم است.
  • برخی از علائم دیگر آن عبارتند از:
  • پوست کشیده و متورم
  • پوستی که با فشاردادن گود می‌شود
  • پف کردن ناحیه آسیب دیده
  • درد در قسمت آسیب دیده
  • سختی در مفاصل
  • رگهای دست و گردن پرتر می‌شوند
  • فشار خون بالاتر
  • درد در شکم
  • احساس تهوع
  • استفراغ
  • ضعف
  • ناهنجاری در بینایی
  • اگر علائم حیاتی مشاهده کردید با پزشک مشورت کنید.
  • اما اگر تورم در دست یا پاهای شما نتیجه نیش حشرات یا برخی دیگر از مشکلات جزئی است، می‌توانید با برخی از روش‌های درمانی خانگی ساده از شر آن خلاص شوید.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

چگونه به طور طبیعی ادم را درمان کنیم؟

  • چای سبز
  • عصاره بذر انگور
  • روغن درخت سرو کوهی
  • عصاره برگ زیتون
  • آب ذغال اخته
  • عصاره تخم کرفس
  • عصاره تخم شاه بلوط هندی
  • آب آناناس
  • ماساژ درمانی
  • زردچوبه
  • سرکه سیب
  • ویتامین‌ها
  • کمپرس گرم یا سرد
  • تخم کتان خرد شده
  • روغن خردل
  • بذر گشنیز
  • روغن درخت چای
  • چای قاصدک
  • جعفری
  • چای ریشه زنجبیل
  • چای گزنه
  • روغن پونه کوهی
  • روغن کرچک
  • نمک اپسوم
  • آب زغال اخته

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

داروهای خانگی برای درمان ادم یا ورم بدن

مواد لازم جهت تهیه دارو با چای سبز

مواد لازم مقدار مورد نیاز
عصاره چای سبز 1 قاشق چایخوری
آب 1 فنجان
عسل (اختیاری) 1 قاشق چایخوری

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از چای سبز

  • عصاره چای سبز را به آب اضافه کنید و آن را در قابلمه در حال جوش بریزید.
  • سپس عسل را برای عطر و طعم اضافه کنید و سریعاً مصرف کنید.
  • برای بهترین نتیجه روزانه حداقل 2 تا 3 بار چای سبز مصرف کنید.

 

فواید این روش

  • خاصیت تحریک کننده و ادرار آور چای سبز به سوخت و ساز مایعات اضافی در بدن شما کمک می‌کند.
  • این به نوبه خود، همچنین می‌تواند در درمان ادم کمک کند.

روش استفاده از چای سبز

مواد لازم جهت تهیه دارو با عصاره بذر انگور

مواد لازم مقدار مورد نیاز
مکمل عصاره دانه انگور 100 میلی گرم

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از عصاره دانه انگور

  • مکمل‌های عصاره دانه انگور را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
  • شما باید این مکمل را دو بار در روز مصرف کنید.

 

فواید این روش

  • عصاره دانه انگور را می‌توان در درمان ادم استفاده کرد زیرا این ماده دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به نارسایی مزمن وریدی کمک کند.
  • این وضعیت پزشکی اغلب به دلیل جمع شدن خون در پاها ایجاد می‌شود.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با روغن درخت سرو کوهی

مواد لازم مقدار مورد نیاز
روغن درخت سرو کوهی 5 الی 6 قطره
روغن حامل (روغن زیتون یا نارگیل) 30 میلی لیتر

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از روغن درخت سرو کوهی

  • روغن درخت سرو کوهی را با روغن های حامل مخلوط کنید.
  • سپس این مخلوط را روی نواحی متورم بمالید.
  • این رژیم را دو بار در روز برای مزایای مطلوب دنبال کنید.

 

فواید این روش

  • روغن درخت سرو کوهی به دلیل خواص دارویی آن شناخته شده است.
  • ادرارآور و خاصیت سم زدایی این روغن در کاهش تورم و احتباس آب ناشی از ورم کمک می‌کند.

روش استفاده از روغن درخت سرو کوهی

مواد لازم جهت تهیه دارو با عصاره برگ زیتون

مواد لازم مقدار مورد نیاز
کپسول عصاره برگ زیتون 500 میلی گرم

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از عصاره برگ زیتون

  • کپسول‌های عصاره برگ زیتون را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
  • اطمینان حاصل کنید که آنها را یک بار در روز مصرف می‌کنید.

 

فواید این روش

  • عصاره برگ زیتون حاوی برخی ترکیبات فعال زیستی است.
  • این ترکیبات دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.
  • ثابت شده است که التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از ادم مغزی را کاهش می‌دهد.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با آب زغال اخته

مواد لازم مقدار مورد نیاز
آب زغال اخته (شیرین نشده) 1 فنجان

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از آب زغال اخته

  • یک فنجان آب زغال اخته برای ورم بدن بنوشید.
  • برای نتیجه بهتر شما باید هر روز یکبار این آب را بنوشید.

 

فواید این روش

  • زغال اخته سرشار از بسیاری از مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است و همچنین خاصیت ادرار آور دارد.
  • این عوامل باعث می‌شود زغال اخته یک داروی طبیعی عالی برای درمان ورم ادم باشد.

روش استفاده از آب زغال اخته

مواد لازم جهت تهیه دارو با عصاره تخم کرفس

مواد لازم مقدار مورد نیاز
مکمل عصاره دانه کرفس 250-500 میلی گرم

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از عصاره تخم کرفس

  • مکمل‌های عصاره تخم کرفس را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
  • شما باید این مکمل را هر روز بخاطر فواید آن استفاده کنید.

 

فواید این روش

  • عصاره دانه کرفس که از نظر علمی به آن Apium graveolens گفته می‌شود، یک داروی ادرارآور است که دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است.
  • این غالباً در صورت عفونت برای افزایش ادرار بدن استفاده می‌شود و می‌تواند برای درمان ادم استفاده شود.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با عصاره تخم شاه بلوط هندی

مواد لازم مقدار مورد نیاز
عصاره دانه شاه بلوط هندی 200 میلی گرم

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از عصاره تخم شاه بلوط هندی

  • روزانه 200 میلی گرم عصاره تخم شاه بلوط هندی مصرف کنید.
  • برای بهبودی سریعتر باید روزانه این مکمل را مصرف کنید.

 

فواید این روش

  • شاه بلوط هندی یک ادرارآور است و همچنین حاوی ترکیبات آسکین است.
  • این ترکیبات خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کننده دارند.
  • این خواص عصاره شاه بلوط هندی می‌تواند در مقابله با ورم و علائم آن به شما کمک کند.

روش استفاده از عصاره تخم شاه بلوط هندی

مواد لازم جهت تهیه دارو با آناناس

مواد لازم مقدار مورد نیاز
عصاره دانه شاه بلوط هندی 200 میلی گرم

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از آناناس

  • پوست آناناس را برداشته و آن را به قطعات کوچک برش دهید.
  • سپس آنها را در مخلوط کن با آب مخلوط کرده و فوراً آب آن را مصرف کنید.
  • برای نتیجه دلخواه این کار را یک بار در روز انجام دهید.

 

فواید این روش

  • آناناس، که از نظر علمی به آن Anasas comosus گفته می‌شود، ادرارآور طبیعی و سرشار از ترکیبی به نام برملین است.
  • برملین به دلیل داشتن خواص ضد التهابی بیشتر شناخته شده است، که می‌تواند در درمان ادم و علائم آن کمک کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

استفاده از ماساژ درمانی برای ادم

  • 5 الی 6 قطره از روغن های ضروری مانند گریپ فروت و روغن درخت عناب را به همراه 30 میلی لیتر روغن نارگیل با هم مخلوط کنید.
  • سپس به آرامی 5 تا 10 دقیقه مخلوط را روی پای خود ماساژ دهید.
  • برای بهبودی سریعتر باید این کار را دو بار در روز انجام دهید.

 

فواید این روش

  • ماساژ باعث بهبود گردش خون می‌شود و می‌تواند در درمان ادم کمک کند.
  • قبل از ماساژ، 15 دقیقه پای خود را بالا نگه دارید.
  • انجام این کار باعث می‌شود مایع موجود در ناحیه متورم بدن شما بتواند به عقب برگردد.
  • در نتیجه، احتباس آب در منطقه آسیب دیده نیز کاهش می‌یابد.

استفاده از ماساژ درمانی برای ادم

مواد لازم جهت تهیه دارو با زردچوبه

مواد لازم مقدار مورد نیاز
پودر زردچوبه 1 قاشق چایخوری
شیر یا آب 1 لیوان

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از زردچوبه

  • زردچوبه را در یک لیوان آب گرم یا شیر داغ مخلوط کنید.
  • سپس فوراً آن را مصرف کنید.
  • همچنین می‌توانید یک قاشق چایخوری زردچوبه را با چند قطره آب مخلوط کنید تا خمیر ایجاد شود.
  • این خمیر را می‌توان در مناطقی از بدن که در اثر ادم آسیب دیده‌اند، اعمال کرد.
  • هر روز صبح و شب این درمان را دنبال کنید تا ببینید ناگهان ورم از بین می‌رود.

 

فواید این روش

  • زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.
  • این خواص در درمان تورم و درد ناشی از ورم کمک می‌کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با سرکه سیب

مواد لازم مقدار مورد نیاز
سرکه سیب (ACV) 2 فنجان
آب گرم 2 فنجان
حوله تمیز

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از سرکه سیب

  • سرکه سیب و آب گرم را در یک کاسه مخلوط کنید.
  • سپس یک حوله تمیز را در مخلوط خیس کنید و نواحی متورم را با آن بپیچید.
  • بعد آن را به مدت 5 دقیقه بگذارید.
  • این روند را با استفاده از مخلوطی از آب سرد و سرکه تکرار کنید.
  • این کار را دو بار در روز انجام دهید تا تورم از بین برود.

 

فواید این روش

  • سرکه سیب فواید بسیاری برای سلامتی، به دلیل خاصیت ضد التهابی و محتوای بالای پتاسیم دارد.
  • پتاسیم می‌تواند در کاهش احتباس مایعات کمک کند.
  • خواص ضد التهابی سرکه سیب می‌تواند به درمان پوست ملتهب کمک کند.

روش استفاده از سرکه سیب

 

استفاده از ویتامین‌ها برای درمان ادم

  • یک مولتی ویتامین متشکل از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، سلنیوم و روی فوق را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
  • سپس این کار را یک بار در روز مصرف کنید.

 

فواید این روش

  • بیشتر این ویتامین‌ها به دلیل کاهش احتباس آب، ضد التهاب هستند.
  • بنابراین، می‌توان از آنها در درمان ادم و علائم آن نیز استفاده کرد.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

استفاده از کمپرس گرم و سرد

  • یک حوله تمیز بردارید و آن را در آب گرم خیس کنید.
  • سپس این حوله را در ناحیه متورم بدن خود بپیچید.
  • به مدت 5 دقیقه آن را بگذارید بماند و بعد باز کنید.
  • سپس حوله را در آب سرد خیس کرده و روش را تکرار کنید.
  • این کار را دو بار در روز انجام دهید تا تورم از بین برود.

 

فواید این روش

  • هنگامی که شما یک کمپرس گرم را اعمال می‌کنید، خون بیشتری به ناحیه‌ای که در آن استفاده می‌شود، جریان می‌یابد.
  • این باعث کاهش درد و التهاب همراه با ورم می‌شود.
  • به همین ترتیب، اگر کمپرس سرد را روی ناحیه متورم بمالید، ناحیه آسیب دیده را بی حس کرده و تورم و التهاب را نیز کاهش می‌دهد.

استفاده از کمپرس گرم و سرد

مواد لازم جهت تهیه دارو با تخم کتان خرد شده

مواد لازم مقدار مورد نیاز
تخم کتان خرد شده 1 قاشق چایخوری

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از تخم کتان خرد شده

  • دانه‌های تخم کتان خرد شده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
  • سپس بلافاصله مصرف کنید.
  • آن را دو بار در روز استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

 

فواید این روش

  • دانه‌های کتان به عنوان منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده است.
  • این چربی‌ها قادر به از بین بردن سموم بدن هستند و عملکرد صحیح اندام‌ها را تضمین می‌کنند.
  • از این رو، بذرهای کتان می‌توانند با پرداختن به علت اصلی آن در درمان ادم کمک کنند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با روغن خردل

مواد لازم مقدار مورد نیاز
روغن خردل سیاه
1/2فنجان

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از روغن خردل

  • ابتدا روغن خردل را گرم کنید.
  • سپس این را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید.
  • برای نتیجه مطلوب این کار را دو بار در روز انجام دهید.

 

فواید این روش

  • روغن خردل سیاه دارای مزایای دارویی و سلامتی زیادی است.
  • شناخته شده است که گردش خون را بهبود می‌بخشد و درد ناشی از ورم را تسکین می‌بخشد.

روش استفاده از روغن خردل

مواد لازم جهت تهیه دارو با تخم گشنیز

مواد لازم مقدار مورد نیاز
تخم گشنیز 3 قاشق چایخوری
آب 1 فنجان

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از تخم گشنیز

  • دانه‌های گشنیز و آب را در یک قابلمه بریزید.
  • سپس این مخلوط را به جوش بیاورید تا آب به نصف مقدار آن کاهش یابد.
  • بعد بگذارید خنک شود.
  • سپس مایع صاف شده را فوراً مصرف کنید.
  • این کار را دو بار در روز انجام دهید تا نتایج بهینه داشته باشید.

 

فواید این روش

  • تخم گشنیز منبع غنی پتاسیم است.
  • ماهیت دیورتیک پتاسیم همراه با خاصیت ضد التهابی دانه گشنیز می‌تواند در درمان ادم کمک کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با روغن درخت چای

مواد لازم مقدار مورد نیاز
روغن درخت چای 4 الی 5 قطره
پد پنبه

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از روغن درخت چای

  • حدود 4 الی 5 قطره روغن درخت چای را روی پد پنبه بریزید.
  • سپس آن را به آرامی در ناحیه متورم بمالید.
  • شما باید این کار را دو بار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

 

فواید این روش

  • خاصیت ضد درد و ضد التهاب روغن درخت چای می‌تواند در درمان تورم و درد ناشی از ورم کمک کند.
  • روغن درخت چای برای پوست و مو بسیار مفید است.

روش استفاده از روغن درخت چای

مواد لازم جهت تهیه دارو با چای قاصدک

مواد لازم مقدار مورد نیاز
عصاره چای قاصدک 1 قاشق چایخوری
آب 1 فنجان
عسل (اختیاری) 1 قاشق چایخوری

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از چای قاصدک

  • عصاره چای قاصدک را به آب اضافه کرده و آن را در یک قابلمه جوش بیاورید.
  • سپس صاف کنید و بگذارید خنک شود.
  • بعد عسل را برای طعم دادن اضافه کنید و این چای را مصرف کنید.
  • این فنجان را دو بار در روز بخاطر فواید مطلوب بنوشید.

 

فواید این روش

  • قاصدک به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و دیورتیک طبیعی شناخته شده است.
  • این چای می‌تواند برای کاهش احتباس مایعات همراه با ورم استفاده شود.

 

مواد لازم جهت تهیه دارو با برگ جعفری

مواد لازم مقدار مورد نیاز
آب برگ جعفری 1/2 تا 1 فنجان
آب جوش 1 لیتر

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از برگ های جعفری

  • برگهای جعفری را به قطعات کوچکتر برش داده و آنها را در آب خیس کنید.
  • سپس آب آن را صاف کنید.
  • بعد عسل را برای طعم دادن اضافه کنید و در طول روز آن را مصرف کنید.
  • روزانه چای جعفری را در فواصل منظم مصرف کنید.

 

فواید این روش

  • جعفری یک ادرارآور طبیعی است و می‌تواند در شستشوی سموم و مایعات اضافی از بدن شما کمک کند.
  • این یکی از بهترین گیاهان دارویی است که می‌توان از آن برای درمان ورم استفاده کرد.

روش استفاده از برگ های جعفری

مواد لازم جهت تهیه دارو با زنجبیل

مواد لازم مقدار مورد نیاز
زنجبیل 1 یا 2 تکه
آب 1 فنجان
شیر گرم (اختیاری) 1 لیوان

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از زنجبیل

  • یک تکه زنجبیل کوچک خرد کنید و آن را در یک فنجان آب بجوشانید.
  • سپس قبل از سرد شدن این مخلوط را صاف کرده و مصرف کنید.
  • از طرف دیگر، شما همچنین می‌توانید یک تکه زنجبیل بجوید یا یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک شده را با یک لیوان شیر گرم مصرف کنید.
  • برای نتبجه مطلوب شما باید این کار را یک بار در روز انجام دهید.

 

فواید این روش

  • زنجبیل حاوی ترکیبی به نام جینگرول است که به دلیل خاصیت ضد التهابی و دارویی شناخته شده است.
  • این چای یک ادرارآور طبیعی است و به راحتی می‌تواند ورم و علائم آن را درمان کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با برگ های گزنه

مواد لازم مقدار مورد نیاز
برگ گزنه خشک 1 قاشق چایخوری
آب 1 فنجان

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از برگ های گزنه

  • برگ‌های گزنه خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به جوش بیاورید.
  • سپس قبل از سرد شدن، چای را مصرف کنید.
  • برای عطر و طعم نیز می‌توانید عسل اضافه کنید.
  • برای نتیجه دلخواه این چای را روزانه سه بار بنوشید.

 

فواید این روش

  • چای گزنه از قسمت‌هایی از گیاه تهیه می‌شود که به آنها گزنه گفته می‌شود.
  • این گیاه بسیار مغذی است و همچنین دارای خواص ضد التهابی است.
  • شناخته شده است که این گیاه با تحریک عملکرد کلیه‌ها، سموم و مایعات اضافی بدن را از بین می‌برد.
  • این خصوصیات گزنه می‌تواند در درمان و رفع ادم و علائم آن کمک کند.

روش استفاده از برگ های گزنه

مواد لازم جهت تهیه دارو با روغن پونه کوهی

مواد لازم مقدار مورد نیاز
روغن پونه کوهی 5 تا 6 قطره
روغن حامل (روغن بادام یا روغن زیتون) 30 میلی لیتر

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از روغن پونه کوهی

  • روغن پونه کوهی را با روغن حامل مانند روغن بادام یا روغن زیتون مورد نظر خود مخلوط کنید.
  • سپس این مخلوط را به آرامی روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید.
  • این کار را دو بار در روز برای بهبودی سریعتر انجام دهید.

 

فواید این روش

  • روغن اورگانو ضد عفونی کننده و ضد باکتری است.
  • با این حال، این خاصیت ضد التهابی روغن پونه کوهی است که به کاهش تورم و درد ناشی از ورم کمک می‌کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با روغن کرچک

مواد لازم مقدار مورد نیاز
روغن کرچک به میزان لازم

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از روغن کرچک

  • مقداری روغن کرچک برداشته و آن را در مناطق متورم بدن خود ماساژ دهید.
  • برای نتیجه مطلوب این کار را دو بار در روز انجام دهید.

 

فواید این روش

  • روغن کرچک می‌تواند جریان خون و بهبودی پوست را تحریک کند.
  • اسید ریکینولیک موجود در روغن کرچک خاصیت ضد التهابی دارد.
  • این روغن می‌تواند در درمان تورم و التهاب ناشی از ورم بسیار مفید باشد.

روش استفاده از روغن کرچک

مواد لازم جهت تهیه دارو با نمک اپسوم

مواد لازم مقدار مورد نیاز
نمک اپسوم 1 فنجان
آب به میزان لازم

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از نمک اپسوم

  • نمک Epsom را به آب حمام خود اضافه کنید.
  • سپس به مدت 15 تا 20 دقیقه در حمام بنشینید و استراحت کنید.
  • همچنین می‌توانید نیمی از فنجان نمک Epsom را به یک سطل آب گرم اضافه کنید و پاهای متورم خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه خیس کنید.
  • این کار را حداقل یک بار در روز انجام دهید.

 

فواید این روش

  • نمک اپسوم به سولفات منیزیم نیز معروف است.
  • منیزیم موجود در نمک اپسوم دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش تورم و التهاب کمک کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

مواد لازم جهت تهیه دارو با آب آلبالو

مواد لازم مقدار مورد نیاز
آب آلبالو شیرین نشده 1 لیوان

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از آب آلبالو

  • یک لیوان آب آلبالو شیرین نشده بنوشید.
  • برای نتیجه مطلوب این آب میوه را دو بار در روز بنوشید.

 

فواید این روش

  • آلبالو ترش سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت دارویی استثنایی دارد.
  • طبیعت آنتی اکسیدانی آلبالو ترش در معالجه تورم و درد همراه با ادم مؤثر است.

روش استفاده از آب آلبالو

 

روش استفاده از دستکش ادم درمانی

  •  اگر متوجه تورم در دستان خود شده‌اید، از دستکش‌های ادم درمانی استفاده کنید.
  • دستکش را در طول روز بپوشید و فقط زمانی که می‌خواهید حمام کنید یا بشویید، آن‌ها را بردارید.

 

فواید این روش

  • این دستکش‌ها مخصوصاً برای درمان ورم طراحی شده‌اند.
  • آن‌ها فشرده سازی و گرمی ملایمی را در منطقه آسیب دیده فراهم می‌کنند و ادم را معالجه می‌کنند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

روش استفاده از نوار کینزیو برای ورم بدن

  • این نوار را مستقیماً روی ناحیه متورم بمالید.
  • برای نتیجه مطلوب این نوار را به مدت 3 تا 5 روز استفاده کنید.

 

فواید این روش

  • این نوار فشار منفی بر ناحیه مورد استفاده ایجاد می‌کند.
  • نوار کینزیو به تخلیه هرگونه مایع اضافی و تورم کمک می‌کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

استفاده از جوراب‌های فشرده سازی

  • روزانه جوراب‌های فشرده سازی بپوشید.
  • این کار را هر روز انجام دهید تا شاهد بهبود وضعیت خود باشید.

 

فواید این روش

  • جوراب‌های فشرده سازی می‌توانند با تقویت جریان خون در پاهای متورم، در درمان ادم کمک کنند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

استفاده از پمپ های فشرده سازی پا

  • پمپ‌های فشرده سازی پا را روی ساق پا که مبتلا به ادم است قرار دهید.
  • این کار را هر روز انجام دهید تا متوجه تغییر مثبت در وضعیت خود شوید.

 

فواید این روش

  • پمپ‌های فشرده سازی برای درمان ورم و لنف و ادم طراحی شده‌اند.
  • این پمپ‌ها گردش سیال را در ناحیه آسیب دیده تقویت کرده و تورم را کاهش می‌دهند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

نکات کلیدی برای جلوگیری از ادم

  • به فعالیتهایی که شما را برای نشستن یا ایستادن برای طولانی مدت مجبور می‌کنند نپردازید.
  • هر چند وقت یکبار پاهای خود را بالا ببرید.
  • مصرف نمک خود را محدود کنید.
  • هر روز ورزش کنید.
  • در هوای گرم خود را به خوبی هیدراته کنید.
  • از تمرینات سخت خودداری کنید و میان آنها استراحت کنید.
  • از کشیدن سیگار خودداری کنید.
  • بیش از 3 ساعت به طور مداوم ننشینید.
  • صرف نظر از بهبودی شما، توصیه می‌شود از این نکات پیشگیرانه پیروی کنید تا اطمینان حاصل شود که این بیماری عود نمی‌کند.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

سوالات متداول در مورد ادم یا ورم بدن

 

چگونه می دانید ورم دارید؟

  • اگر قسمت متورم شده بدن شما تحت فشار فرو می‌رود، اطمینان داشته باشید که ورم دارید.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

بهترین رژیم برای پیگیری ورم چیست؟

  • مصرف غذاهای با خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند انواع توت‌ها، سبزیجات، ماهی، روغن زیتون و غلات کامل افزایش دهید.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

در صورت بروز ورم از چه غذاهایی باید جلوگیری کرد؟

  • اگر ورم دارید، از مصرف الکل و لبنیات خودداری کنید.
  • همچنین باید از هرگونه رژیم غذایی با محتوای سدیم زیاد مانند پنیر و سایر غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

چه مدت طول می‌کشد تا ورم از بین برود؟

  • بسته به علت آن، ورم می‌تواند از 30 دقیقه تا بیش از یک ماه طول بکشد.
  • با این حال، اگر ورم حتی بعد از یک ماه ادامه یابد، بهتر است پزشک خود را ببینید.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

اگر ادم درمان نشود، چه اتفاقی خواهد افتاد؟

  • اگر ادم درمان نشود، می‌تواند منجر به تورم درد و زخم بافت ها شود.
  • همچنین ادم می‌تواند علامت یک عارضه جدی پزشکی باشد.
  • بنابراین، در صورت عدم بهبود وضعیت، باید آن را بررسی کنید.

 

https://namagard.com/wp-content/uploads/2019/07/line03.gif

 

ادم یک اتفاق شایع است و احتمال زیاد وجود دارد که شما آن را تجربه کرده باشید. دلیل این امر این است که حتی ممکن است چیزی به اندازه نیش پشه منجر به تورم جزئی شود، اما در عرض چند دقیقه از بین می‌رود. داروهای ذکر شده در اینجا بیشتر برای کمک به شما در غلبه بر تورم و التهاب ناشی از ادم است. اما اگر ادم با درد و سایر عوارض همراه است، توصیه می‌شود برای یافتن علت اصلی وضعیت خود، به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.این‌ها برخی از بهترین راه حل‌هایی هستند که می‌توانند در درمان ادم کمک کنند. علاوه بر اینها، می‌توانید برخی از تغییرات سبک زندگی را نیز انجام دهید تا اثر این روش‌های درمانی را تقویت کنید و همچنین از عود مجدد ادم جلوگیری کنید.

 

گردآوری: نماگرد

منبع: food.ndtv ، mayoclinic

نظرات شما پس از بررسی و تایید مدیر نمایش داده می شود.

رفتن به نوار ابزار